Mažos smulkmenos, kad padės jums laimingesni
Patarimai / / December 19, 2019
Šis pranešimas buvo parašyta mūsų reguliariai skaitytojas Egor saldymedžio. Tikimės, kad jums patinka taip pat kaip ir mes!
Atsižvelgiant į šiuolaikinio gyvenimo ritmu mes neturime laiko mažai informacijos, kad gali padaryti mus laimingus dabar, tam tikru momentu. Mes nuolat kurti planus, nustatyti sau ambicingus tikslus ir sutelkti dėmesį į juos. Mes gyvename tikintis, kad tai per 5 metus grąžinti paskolą už butą ir automobilį, ir tai buvo tada tikrai pradeda gyventi iki galo, bet ten yra, tada į butą daryti remontą, ir vėl mes laukiame, kad ji baigsis. Ir taip ratu ...
Į Will Smith charakterio filme "kablys metodas" žodžiais: "Gyvenimas nėra matuojama pagal įkvėpkite skaičius buvo imtasi, ir tomis akimirkomis, kai laimė Kvapą gniaužiantis numerį."
Taigi, kas yra akimirkų, kad kasdienybė gali fiksuoti dvasią? Patikėkite yra tūkstančiai! Ir tie, kurie vadinu šiandien nėra nė vieno procento visų gyvenimo malonumų, kad mes praleisti kiekvieną dieną. Tikiuosi, kad po svarstymo savo sąrašą, rytoj jūs pastebėsite šiuos momentus, ir jums bus kasdien šiek tiek laimingesni nei vakar!
Pėsčiomis namo po darbo, pėsčiomis
Mes taip dažnai pamirštame, taip pat gatvėje yra tai, kad biure iš karto šokti į geriausias savo automobilį su oro kondicionavimo ir labiausiai iš visų, mes važiuoti namo užgulta autobusu. Kaip studentas, aš pradėjau nuoširdžiai nekenčiu autobusu ir jei aš buvo per vėlu, tada ėjo pėsčiomis beveik visur mieste. Dieną aš suvyti daugiau nei 20 km. Apskaičiuokite, kiek jūs ketinate per dieną, o ne biure, o gatvėje? Ėjimas namo yra neskuba, giliai kvėpuoti, ir jūs iš karto jaučiasi pagerinti savo sveikatą.
Jei turite keltis anksti atvykti į darbą laiku, pabandykite ateiti susitaikyti su tai
Negalima eiti miegoti su mintimi: "Fotografuok vėl keltis anksti" ir nebuvo pabusti mąstymą, "grįžti į miego, todėl yra laiko į darbą." Kaip gali perduoti savo dieną, jei jis baigiasi ir prasideda negatyvumo. Jūs turite du kartus per dieną nustatyti sau iki už tai, kad jis bus blogas. Žinoma, tai tegul bus taip! Pabusti anksti - tai kietas, nors.
Ar ryte pratimus!
Aš žinau, akordeonu. Bet tai tiesa padėti! Jūs pabusti, nuplaukite veidą, išgerti puodelį kavos ir dirbtinai verčia save pabusti. Ir psichiškai, esate miega, bet ne fiziškai. Jūsų kūnas bus miegoti keletą valandų dėl darbo. Ryte yra pakankamai 2-3 komplektai paspausti, push-up ir traukite-ups ant baro, kad būtų pažadinti kūną ir užpildyti jį su energija. Daryti visa tai, jūs turite gauti iki pusvalandį anksčiau, tačiau patikėkite manimi, po mėnesio pastangų jūs pradėsite nuo šio kayfovat. Išbandykite ją, jums gali tekti kavos ir nereikia!
Mėgstu detales
Jei nori pirkti šokolado plytelę, tada pragaras jį nusipirkti! Patikėkite, iš vienos šokolado plytelę savo kreditą už automobilio negalima padvigubėjo, tačiau laimės hormono kiekis Jūsų organizme bus šuolis smarkiai. Apskritai, mes dažnai mėgautis vieną papildomą šokolado, alaus butelis, gėlių puokštė, ir tt tiesiog ištrinti savo savigarbą! Ir iPhone, dėl kurių mes atsisakė šokolado, ne taip džiugins mus, kai dar mūsų rankose.
Neklausykite liūdna muzika, klausytis reggae :)
Viskas yra paprasta, liūdna muzika - liūdnos mintys! Mano telefonas nėra Medlyak :)
Gauti malonumą nuo tiesioginio ryšio, o ne pakeisti jį su socialiniais tinklais
Pakeisti šią baisią modelį mąstymo, kad pamatyti draugai gali būti tik penktadienį arba šeštadienį naktį. Pagalvokite patys, jums bus grįžti namo 19:00 ir po vidurnakčio eiti miegoti, visą laiką kalbėti su draugais Vkontakte. Taip? Žinote save? Ir kodėl tu tai darai? Nes rytoj į darbą, ir jūs neturite miego pakankamai, jei jūs einate pasivaikščioti. Jūs vis dar nemiega pakankamai! Kadangi jūs einate miegoti tą pačią dieną, kad jums pabusti... Tai geriau, o ne vakare praleido dešimtys pokalbių Pakeliui namo vyzvonil draugais, pakviesti juos į kavinę ir išgerti! Rezervuokite pyragaičiai, arbata / kava ar papietauti apskritai nėra visiškai namie pokyčiams.
Laikyti malonių akimirkų dienoraštis
Šis metodas man šnipinėjo tiesiog ant Layfhakere ir dabar aš jį naudoti. Svarbu įrašo vienu metu, kai įvyko įvykis, ir laukti vakaro. Analizuoti visą dieną prisiminti visą laiką pakelti savo nuotaiką ir rašyti juos. Taigi jūs išmoksite rasti "The labai mažai dalykų" ir eisiu miegoti geros nuotaikos.
Šie 7 taškai yra prastas pasiteisinimas dėl visa tai jums skaityti kiekvieną dieną Layfhakere sąrašą kaip pragaras vėl po svarstymo jau nuobodu jums elementą, padaryti jį! Mėgaukitės gyvenimu, dabar, nereikia laukti, kai viskas gerai. Viskas dabar! Ir atminkite: Gyvenimas nėra matuojama pagal įkvėpkite imtasi skaičius, ir tomis akimirkomis, kai laimės užčiuopia dvasią skaičius.