Kelios priežastys pasakyti "ne" multitasking

Nepaisant to, kad žmonija per pastarąjį šimtmetį, padarė milžinišką šuolį į priekį technologijų plėtrą, nuo Atsižvelgiant fiziologijos taško, jis vis dar išlieka tas pats asmuo. Su dviem rankomis, dviem kojomis ir tik vienas galvos. Tačiau daugelis žmonių per pastaruosius metus elgiasi taip, tarsi jie bent išaugo kitą galvą. Filmai ir naršant internete, kalbėti telefonu ir rašyti tekstus, skaitymo ir pokalbis pokalbyje - visa tai, taip pat daug kitų veiklą jų atliekama tuo pačiu metu visiškai.

Kas yra daugiau tokiu multitasking: nauda ar žala? Kaip tai veikia mūsų produktyvumą ir nuovargį? Tai jūs išmoksite šiek tiek mažesnis.

nuostolių dydis

Kaip mes nebuvo apmokyti galimybę paleisti kelis atvejus, žmogaus smegenys nėra skirta atkreipti dėmesį į keletą dalykų vienu metu. Taigi iš tikrųjų mes tiesiog perjungti tarp jų dėmesio taip pat, kaip ir operacinės sistemos perjungimas programas. Vienintelė problema yra tai, kad kiekviena paskesnė perjungimas užduotis, atsižvelgiant į mūsų smegenys sunkiau.

Kai mes bandome atkreipti dėmesį į keletą nesusijusių užduočių ar minčių, jis tampa sunku prisiminti, kur mes baigėte kiekvienoje iš šių užduočių. Tai ypač jaučiama atvejų, kai reikės aukštą dėmesio ir koncentracijos. Taip pat gali atsitikti taip, kad tarp užduočių perjungimo, mes daugiau laiko, nei jei mes darome kiekvieną darbą serijos atskirai.

smegenų veiklą mažinant

Kūrybiškumas, intensyvius, kritinis mąstymas, problemų sprendimo veikla dalyvauja kiekvienas specialistas. Šie metodai ypač svarbūs rašytojai, programuotojai, išradėjų, dizainerių ir kitų kūrybinių specialistų. Tačiau, daugiafunkcines gali būti tikras kliūtis panašios smegenų veikla.

Specialistų, kurie nuolat persijungti tarp užduočių labiau tikėtina, kad turite problemų sprendžiant problemas, kurios reikalauja analitinio ir išradingai. Be to, kūrybinės mintys, idėjos ir sprendimai turi labai trumpą galiojimo laiką ir linkę taip greitai išnyksta kaip jie pop-up į mūsų protus. Nors jūs esate užsiėmęs kitais uždaviniais, kurie atsirado buvo idėja gali palikti jus amžinai.

Kaip rezultatas, įvairių užduočių atlikimas tampa dažna kūrybinio bloko arba sumažinti savo smegenis kūrybinį aktyvumą.

mažėti kokybės

Yra paplitęs įsitikinimas, kad daugiafunkcines padidina mūsų darbo produktyvumą. Tiesą sakant, šis pareiškimas gali būti susiję tik su siauru bylų sąrašo, kuriems nereikia mūsų dėmesį. Pavyzdžiui, galite gerti arbatą, valgyti spurgų, ir tuo pačiu metu skaityti šį straipsnį. Ką tu negali pajusti arbatos skonį, ir jūs negalite prisiminti, kiek spurgos valgyti tuo pačiu metu?

Taip, šiame pavyzdyje matome, kad net tokių paprastų atvejų derinys gali būti pernelyg efektyvi. Jūs negavau valgyti malonumą, todėl susidorojo su šia užduotimi nėra labai gerai - taip tiesiog. Ką pasakyti apie tai, kada bus reikalaujama našumą daug atsakingiau veiksmų?

Kaip rezultatas, jei mes vis dar pasiekti įgyti greičio, tuo dažniau jis lydi kiekvieno užduoties kokybė mažėja.

Nerimas ir stresas

Iki šiol tarp sveikatos ir įvairias užduotis nuoroda yra neginčytinas medicinos faktas. Jei esate nuolat sąlygų (arba sukurti savo pačių, pavyzdžiui), kai jūsų kūnas yra nuolat reikia reaguoti į daug gaunamus stimulus tuo pačiu metu, jūsų fizinės ir psichologinės būklės atveju pablogėjimas tik laiko.

Paprastai pats organizmas duoda jums SOS ir manote, kad yra parengtos, kad būtų vienas, į gamtą, į tylą ir ramybę. Tačiau, jei jūs negalite pasinaudoti šių signalų tada po staigaus nuosmukio rezultatų, pagal kurį jūsų smegenys yra apsaugotas nuo atakų Daugiafunkcinių. Su toliau rapsų jis gali siekti iki rimtų psichologinių sutrikimų.

rezultatai

Šio raštu tikslas nėra būti padaryta iš naujo įvairias užduotis už išsigandęs biuro darbuotojų. Ne, mes ne bėgti nuo jos šiuolaikiniame gyvenime, ir mes visi nuolat susiduria su tuo pačiu reikia atlikti keletą užduočių vieną kartą. Svarbu suprasti, kad įvairias užduotis yra ne natūralus gebėjimas mūsų smegenų ir piktnaudžiavimo gali atnešti daugiau žalos nei naudos. Todėl savo darbo vietos organizavimas geriau valdyti visi tą patį be jos.