Veikia išilgai miško takas: 7 patarimai
Patarimai / / December 19, 2019
Paleisti naudinga. Jums nereikia mažai arba jokios specialios įrangos, ir tai gali padaryti kiekvienas. Jei tai negali būti tingus, žinoma. Mes naudojome paleisti aplink mokyklos stadioną, o miesto gatvėse. Kai Lucky Lucky, o ne toli nuo savo namo yra nedidelis parkas arba Promenade, kur taip pat galite eiti palakstyti. Vadovauja tokiose vietose yra daug gražiau, paprasčiau ir naudingiau. Sutinka, kad gali būti naudinga paleisti gatve su automobiliais daug? Nėra poilsio siela, smegenys, ir daugiau kūno. Sodrumas plaučių išmetimo naudinga sunku pavadinti (kai veikia pagreitina kvėpavimą, kraujo veikia greičiau, plaučiai dirba visu pajėgumu).
Deja, šiuolaikiniame mieste ji yra reta rasti daug parkų, kur galima klajoti. Ir sau tokį malonumą, kaip veikia ant kelio kažkur miške ar laukuose negali visiems. Jei turite bent šalia nedidelis parkas, tada bandykite verta! Bėgimas į vietą daug naudingos. Ne tik jūs kvėpuoti grynu ir švariu oru, bet ir jaustis laisviau ir lengviau. Primityvieji instinktai pabusti ir jaustis kaip medžiotojo, palei miško takas. Organizmas išskiria endorfinų, ir jūs esate beveik laimingas ir laisvas kaip vėjas. Be to, žalos tikimybė yra daug mažesnė nei tada, kai bėgiojimas ant asfalto. Kadangi takas Horad minkštesnė ir kojos ne taip pavargęs.
Pradėkime nuo jūsų norimą prietaisų.
1. Drabužiai.
Jis turėtų būti patogus ir pagamintas iš natūralių audinių. Pasirinkite šį, todėl neprieštaraujate jis buvo purvinas
2. Batai.
Pasirinkite patogią avalynę su soft padai nėra labai (jausti kiekvieną akmenukas ir stuburo nėra labai gera).
3.Voda.
Būtinai turi būti mažas butelis vandens. Sporto parduotuvėse yra tie, kurie ateina su specialiais dangteliais, kurie yra pritvirtinti ant rankos arba ant diržo.
4. Purškimo vabzdžių.
Jūs prisimenate, kur paleisti? Miške. Ir ten yra daug daugiau būtybės nei mieste.
5. Elektroniniai prietaisai.
Jei jūs nežinote, plotas, tai geriau paleisti su GPS. Rimtai.
6. Priekinių žibintų žibintuvėlis.
Bet tai kietas, jei jūs ketinate paleisti vakare arba naktį. Iš privalumų - automobiliai mišką bijoti tiesiog nėra verta.
Ir dabar Svarbiausio: 7 patarimai pirmas Miškų perspektyvoje.
1. Ieškoti takas.
Vaikščioti per jį, pamatyti, kas ten reljefas, per kurias ji eina, nes ji yra ilgas. Dar geriau, jei jums rasti jau patyrė "WOOD bėgikai" ir pasiimti su savimi savo pirmąjį paleisti. Takai yra skirstomos į technikos ir ne techninio pobūdžio. Pirma paprastas, padengtas žvyro ir pakankamai lengvas. Antrasis yra siauresnė, su akmenimis ir šaknų - pirmą kartą paleisti ant ne verta.
2. Paleisti lėtai ir trumpą atstumą.
Turėkite omenyje, kad veikia miške skiriasi nuo įprastų. Pirmą kartą tai geriau pradėti mažas, ir pavyzdžių suprasti, kaip apie greičio jums įveikti atstumą ir kiek laiko užtrunka galią.
3. Nevengia kalvas.
Kliūtinis jojimas į pakilimų ir nuosmukių kalvų formos atneš daugiau naudos ir mokymas bus efektyvesnis. Vėlgi, nepamirškite suskaičiuoti savo jėgas.
4. Nuskaityti takas keletą žingsnių į priekį pora.
Kai bėgiojimas taku jūs turite būti labai atsargūs ir žiūrėti, kur jūs žingsnis. Todėl, siekiant išvengti traumų yra geriau tikimės šiek tiek.
5. Laikyti 10 žingsnių atstumu nuo važiavimo priekyje.
Čia viskas aišku - nuskaityti takas į priekį ir suteikti asmens erdvę. Jei pajusite savo karšto kvėpavimas remiantis veikia atgal sprando, jums nebereikia medžiotojas, o pavargę iš zherstvoy. Sutinku nėra labai malonus jausmas.
6. Saugokitės uolų ir šaknis.
Ne visi šaknys ir akmenys gali būti vertinamas iš karto. Jei ji turi, tai bus labai skausmingas.
7. Būkite atsargūs. Nenuostabu, šis kelias vadinamas laukinis.
Tai geriau atlikti žemėlapį arba GPS ir mobiliojo telefono atveju jums prarastą ar sugadintą kojos. Pipirines taip pat bus labai naudinga, ypač jei jums paleisti vieni. Ir nepamirškite, kad jums paleisti per mišką, ir ten yra vietos gyventojai, kurie negali džiaugtis įsibrovėlių.
(Per)