Būk su savimi 3.0 - kursas 7900 rub. nuo MIF, mokymas 5 savaites, data 2023 m. gruodžio 5 d.

6 metų patirtį turinti psichologė, meno terapeutė, Rusijos dailės terapijos asociacijos narė, internetinės dailės terapijos mokyklos Art Psy School įkūrėja, nuolatinė žurnalo „Psychologies“ ekspertė.

Neuropsichologas, mokymų specialistas, projektų „Be smart“ ir „CogA“ įkūrėjas, kurio užduotis – transformuoti kompleksą neurologijos, kognityvinių mokslų ir psichologijos idėjas į prieinamas smegenų vystymo ir gyvenimo kokybės gerinimo technikas.

1 SAVAITĖ

Ilgalaikė 1 pamoka
Sveiki, tai aš. Pažinti save
Atrandame save. Sutvarkykime savo vidinius lobius. Mokomės pastebėti savo mintis ir jausmus, kad daugiau laiko praleistume su savimi dabartyje.

Webinaras
Susitikimas su Globėju, artimiausia Šešėlio figūra

Ekspertė: Julija Tertyshnaya

Ilgalaikė 2 pamoka
Aš nesu galvosūkis: kas yra vientisumas?
Mes nustatome, kaip pažeidžiame savo sąžiningumą. Bandome surasti ir sudėti visus didžiojo Aš paveikslo fragmentus.

Grupinis užsiėmimas
su psichologe Nr.1
Tik už bilietą aplink pasaulį

2 SAVAITĖ

3 ilgalaikė pamoka
Ko aš noriu: sąžiningumo ir tikslų
Pažvelkime į tikslus: kaip yra susiję sąžiningumas ir mūsų „norai“. Kaip suprasti, ko iš tikrųjų nori, ir išsivaduoti nuo primestų troškimų.

Webinaras
Webinaro dirbtuvės.
"Meno terapija"

Anastasija Petelina

Ilgalaikė 4 pamoka
Ribojantys įsitikinimai
Kas tau trukdo įgyvendinti savo tikras svajones? Kaip aptikti ir neutralizuoti kamščius. Darbas su apribojimais įvairiose srityse: santykiai, pinigai, kūryba, pomėgiai.

3 SAVAITĖ

5 ilga skaitymo pamoka
Jėga yra viduje
Ieškome palaikymo savyje. Super geriau: sukuriame asmeninę sistemą, kuri padės pasiekti tikslą. Kovojame su blogiukais ir dovanojame sau medalius.

Webinaras
Kaip tapti savo draugu ir palaikyti save net sudėtingose ​​situacijose

Ekspertė: Anna Shaginyan

6 ilga skaitymo pamoka
aš ir aš. Santykis su savimi
Naujas-senas aš: mes priimame save visomis prasmėmis ir visose situacijose. Kaip mylėti savo sielą, kūną, mintis ir emocijas.

Grupinis užsiėmimas
su psichologe Nr.2
Tik už bilietą aplink pasaulį

4 SAVAITĖ

Ilgalaikė 7 pamoka
Aš ir pasaulis. Santykiai su kitais
Mes galvojame apie santykius su kitais. Sukuriame palaikymo grupę, pašaliname „vampyrus“.

Webinaras
Emocijos ir santykiai su kitais žmonėmis. Kada juos rodyti, o kada slėpti? Kaip jie mums padeda ir trukdo

Ekspertė: Vera Yakupova

Ilgalaikė 8 pamoka
Būk su savimi
Mokomės sukurti erdvę kontaktui su savimi. Atsitraukite savo bute. Stebuklinga parduotuvė, kurioje galite rasti meilę sau.

Grupinis užsiėmimas
su psichologe Nr.3
Tik už bilietą aplink pasaulį

5 SAVAITĖ

9 ilga skaitymo pamoka
Kas toliau?
Susidarome metų (ar gyvenimo) planą. Būti savimi ir būti su savimi – kad ir kas benutiktų.

Webinaras
Būkite su savimi: kaip gali padėti psichoterapeutai ir psichologai

Ekspertas: Dmitrijus Ferapontovas

Ilgalaikė 10 pamoka
Stresas ir perdegimas. Kaip nepakliūti į spąstus pakeliui į save
Kodėl tai mus „uždengia“? Kas yra emocinis išsekimas, kur dėti pyktį ir kaip išeiti iš tunelio. Pamoka pasiekiama tik Aplink navigacijos tarifu.

Abiturientų susitikimas

BONUSAI

Įrašytas internetinis seminaras
Mano giliausi troškimai

Dmitrijus Kovpakas

Įrašytas internetinis seminaras
Kas yra emocinis intelektas, kodėl jis laikomas pagrindiniu „minkštu įgūdžiu“ ir kaip jį lavinti

Viktoras Širiajevas

Įrašytas internetinis seminaras
Kaip suprasti savo tikruosius norus. Dailės terapijos metodai

Polina Postelgina

Įrašytas internetinis seminaras
Kūnas: ištekliai, meilė ir stiprybė

Aleksandra Vilvovskaja

Įrašytas internetinis seminaras
Kaip maistas ir meilė savo kūnui yra susiję

Marija Kardakova