Ritminės gimnastikos kursas 3490 rub. iš Legendų pamokos, mokymai, Data: 2023 m. lapkričio 29 d.
įvairenybės / / December 01, 2023
Amina Zaripova - trenerė, daugkartinė ritminės gimnastikos pasaulio čempionė
Ką gausite internetiniame kurse:
- Suprasite, kaip lavinti lankstumą, taip pat atliksite pagrindinius ir sudėtingus pratimus
- Sužinosite, kaip treneris turėtų kurti darbą su globotiniu (o tėvai turėtų užmegzti ryšius su vaikais sportininkais)
- Sugebėsite paruošti neblogą pasirodymą ir susidoroti su klaidomis varžybose
- Sužinosite, kaip sportininkas gali save motyvuoti ir protingai planuoti savo karjerą
KAM SKIRTAS ŠIS KURSAS?
VAIKŲ SPORTININKŲ TĖVAI
Suprasite, kaip veikia didysis sportas ir kaip treneris dirba su savo auklėtiniu. Galėsite pasirinkti tinkamą trenerį ir su juo bendrauti. Sužinosite, kaip palaikyti savo vaiką jo sportinėje karjeroje.
SPORTBAČIAI
Suprasite, kaip užmegzti santykius su tėvais ir globotiniais. Sužinosite, kaip kiekvieną treniruotę padaryti efektyvią. Suprasite, kaip pasirinkti žaidėjų varžybų programą ir paruošti pergalingą pasirodymą.
NORINTIEMS KURTI KARJERĄ SPORTE
Galėsite lavinti savo įgūdžius ir tobulinti elementų atlikimo techniką. Suprasite, kaip dirbti su motyvacija ir nugalėti baimes, taip pat susidoroti su klaidomis ir nesėkmėmis.
Įvadinė pamoka – Įvadas
1 pamoka – kokios yra ritminės gimnastikos ypatybės
Kaip pasikeitė ritminės gimnastikos varžybų taisyklės ir kultūra. Elementai, pratimai ir atlikimo stilius. Kaip ugdyti sportininko fizines savybes. Kaip formuoti estetinį suvokimą
2 pamoka – kaip įsitraukti į sportą ir pradėti karjerą
Kaip pradėti ritminės gimnastikos užsiėmimus. Jauno sportininko ugdymas ir palaikymas. Pirmoji varžybų patirtis
3 pamoka – kaip treneris kuria santykius su savo mokiniais
Kaip padėti būsimam čempionui atsiverti. Kaip sportininkas gali susidoroti su sunkumais. Kaip užmegzti dialogą su tėvais
4 pamoka – kaip auklėti sportininką kaip tėvą
Pradedančių sportininkų tėvų problemos. Kaip padėti vaikui įveikti sunkumus. Pagrindinės taisyklės sportininkų tėvams
5 pamoka – kaip sportininkas gali save disciplinuoti ir motyvuoti
Savidrausmės patarimai. Kaip motyvuoti savo mokinius. Kaip treneris gali padėti savo žaidėjams
6 pamoka – kaip pasiruošti varžyboms. Stilius ir forma
Kaip sukurti pilną spektaklio įvaizdį. Kaip derinti kostiumą, makiažą ir spektaklio elementą. Muzikinis akompanimentas: kaip muzika panardina į spektaklio koncepciją
7 pamoka – kaip gerai pasirodyti varžybose. Programa ir psichologinis požiūris
Kaip veikia individualių pasirodymų programa? Kaip sukurti grupinę mankštos programą. Trys veiklos vertinimo kriterijai
8 pamoka – kaip lavinti plastiškumą. Praktika
Apšilimo metu laikykitės saugos priemonių. Pratimų rinkinys bendram apšilimui. Pratimų rinkinys apšilimui su partneriu. Kaip pačiam išsiugdyti plastiškumą. Choreografijos pagrindai gimnastams. Kaip bendrauti su choreografu
9 pamoka – kaip treniruotis su kamuoliu. Praktika
Kamuolio naudojimo būdai
10 pamoka – kaip atlikti su kaspinu. Praktika
Juostos technika
11 pamoka – Kaip dirbti su lanku. Praktikos taisyklės dirbant su lanku
12 pamoka – kaip valdyti lazdas. Treniruočių lazdų praktikos metodai
13 pamoka – Kaip teisingai treniruotis. Atvėsinti Pratimai ir technikos
14 pamoka – kaip pasirodyti olimpinėse žaidynėse
Kaip nustatyti prioritetus ir siekti savo tikslų. Kaip panaudoti olimpinių čempionų patirtį savo praktikoje
15 pamoka – kaip palikti didelį sportą
Kaip baigti sportinę karjerą. Perspektyvos pasitraukus iš didžiojo sporto
16 pamoka – Išvada