Kaip atsikratyti ryte dirglumas: Polar keliautojas patarimai
Patarimai Produktyvumas / / December 19, 2019
Roaldas Amundsenas - pirmasis asmuo, kuris pasiekė Pietų ašigalį (gruodžio 1911). Jis aplankė abi Žemėje, pirmasis padarė keletą jūrų kelionėse stulpai ir buvo apdovanotas daugelyje šalių.
Amundsenas sėkmė priklausė ne tik nuo jo drąsos ir valios. Kiekviena detalė buvo svarbi ir Roaldas Amundsenas rado būdą, kaip įveikti ryto dirglumas jo žmonės - nenoras keltis ryte ir eiti. Jo būdas išvengti bendrą nepasitenkinimą visai įmanoma taikyti kasdieniame gyvenime. Tai ypač aktualu žiemą.
Šiek tiek triukas bendram labui
Žiemos mėnesiais, Norvegijos mokslininkai gyveno stovykloje didžiojo ledo barjerą krašto, ir ruošiasi pavasario kelionės. Amundsenas žinojo, kad nedidelė grupė žmonių, izoliuota nuo civilizacijos naudą, reikia išlaikyti moralę ir kaip prasideda rytas, nustato toną už dieną.
Jei jums sunku keltis ryte, įsivaizduokite, kad jūs turite išeiti iš šilto miegmaišį iš zomša ir dirbti visą dieną maža dirbtuvėlė, pastatytas iš ledo, o ne -70 ° C Akivaizdu, kad tokia situacija kyla ryte dirglumas, kuri kelia didelę grėsmę grupės.
Norėdami susidoroti su šia problema, Amundsenas padarė konkursą tarp jo bendražygiai. Ryte turėjau atspėti, ką temperatūra yra ne, ir tas, kuris buvo arčiausiai tiesos, gavo apdovanojimą. Amundsenas sakė grupę, kad ši konkurencija moko intuityviai atspėti, temperatūrą, jei staiga sugriauti termostatą.
Bet, kaip Amundsenas rašė savo dienoraštyje, nekilnojamojo tikslas šiame konkurse nebuvo intuicijos plėtra. Tai buvo būdas gauti tyrėjai nedelsiant išeiti po pabudimas: "Dėl konkurencijos visą išeitį į gatvę jausti šilumą, ir vienintelė priežastis buvo įvesta prizus. Bet niekas nežinojo apie tai. Manau, kad tai šiek tiek ryte išvyka yra labai naudinga. Net jei jūs einate per minutę ar dvi, jis yra neįtikėtinai naudinga: mieguistumas eina, ir jausmai ateis į balansą dar prieš jums gerti nuostabų karštą kavą ".
Kaip taikyti jį savo gyvenime
Žinoma, vairuoti save miego šalčio - suteikia mazochizmas, ypač kai išeiti iš po šiltų antklodžių į kambario temperatūros, atrodo Feat. Amundsenas blogas būdas kreiptis į mūsų gyvenimą, jei tik dėl to niekas mums prizą, ir jūs jau žinote lustas. Kita vertus, jis gali būti įdomus - atspėti, lauko temperatūros. Gal tai net naudinga gyvenime.
Na, jei jūs atspėti orą temperatūrą jūs nesate domina ir disciplina nėra jūsų stiprioji pusė, yra įvairių būdų, kaip likti šalta. Pavyzdžiui, gauti šunį. Be to, nebūtinai išeiti, nes vieta yra gauti iš šalčio, bet jis yra pakankamai praleisti keletą minučių balkone, pavyzdžiui, kad jis trumpas įkrovimo.
Daugiau parinkčių: atidaryti langą ar lango, leisdami į šaltą orą, šalto vandens plovimo arba imtis šaltas dušas. Galite naudoti prausiklį su eukalipto ir mentolio - jie bus išlaikyti vėsa poveikį veido odai ir pridėti jėga.
Galiausiai, nebandykite įveikti kažkieno rytą dirglumą būdą. Amundsenas rašė: "Jei vyras su rytą dirglumas pranešimus, kad bandote susidoroti su savo neigiamas emocijas, jis tampa dvigubai irzlus."