Keletas naudingų dalykų, kad mes turime žinoti apie pykčio
Patarimai / / December 19, 2019
Daugelis iš mūsų ne itin atskirti pykčio ir agresijos. Kai kurie mano, kad tai tas pats. Bet iš tikrųjų tai ne taip! Bendravimo psichologija Jis teigia, kad agresija yra tikėtina, kad žala, tiek moralinis ir fizinis. Pyktis gali būti stumti gerų pradžia. Pagrindinis laikas suprasti, ką jaučia ir nukreipti ją konstruktyviai kryptimi.
© Nuotrauka
Pyktis ≠ agresija
Pyktis - emocija, kuri gali būti sukelia nemalonią padėtį mums. Pavyzdžiui, jei jūsų kitų svarbių pamiršo užsakyti staliuką restorane, jūs, žinoma, nusiminusi ir gali supykti, tai yra, pajusti pyktį. Kaip jūs po to ir ar reaguoti į rūšiavimo dalykus, nes šios nemalonios situacijos, priklausomai nuo jūsų temperamento ir auklėjimo. Bet jei pradedi sutraiškyti aplink stalus, mesdamas kumščiais žmonių ir jomis piktnaudžiauja žodžiu - tai yra agresija ir tokio elgesio pasekmės niekada teigiamas arba konstruktyvus.
Bet pyktis vis dar nėra labai malonus emocijas, ir tai yra todėl, kad jis buvo pagamintas pagal nesąmonė balsų dauguma. Kad mes Nepasakyčiau pilnas pesimistai, žmonių dauguma vis dėlto optimistiškai. Ir kai kurie optimistai su verslumo polinkius net nemalonių situacijų bando padaryti labiausiai teigiamas ir naudingas, kaip įmanoma. Galų gale, emocijos - tai yra mūsų energetikos, kodėl gera išnykti?!
Pyktis - pažangos variklis
Kaip keistai tai gali skambėti, bet kartais pyktis sukelia mums daryti tai, kas iš tiesų yra teisingas, tačiau tam tikrą tašką, mes buvome tiesiog pernelyg tingus (nenorėjo, negalėjo rasti galimybę ir laiko - iš priežasčių sąrašas gali būti labai ilgas). Ir situacija yra tokia sudėtinga, ir aš čia kaaaaaak piktas! Taigi turėjau viską daryti viską! Kitaip tariant, pyktis gali suteikti jums reikiamą smūgį į užpakalį, gauti dalykų nuo žemės. Ir jei mes prijungti savo ego, tada jums bus tikrai baigti darbą. Vienintelis dalykas, kurį reikia apsvarstyti, yra tai, kad "atvirkštinio" veiksmas neveikia su visais. Kai užuot užsiimti gydymo, "aš įrodyti jums visiems, kad galiu tai padaryti" jungiklis Į "Taip, aš negaliu nieko apie tai... ir aš to nedarysiu" ir patenka į dar giliau depresija. Tačiau šiuo atveju, pyktis yra labiau tikėtina, kad žalos nei naudos.
Jei esate ištroškę, geriate, jei kūno signalai, kad alkanas, jūs virėjas vakarienė, ir jei paspausite arba įžeidė, tai visai natūrali reakcija yra noras atsakyti į nusikaltėlį, arba įrodyti, kad yra ne taip, jis Sako jis.
Avariniai išėjimai yra čia čia ir čia
Galbūt viena iš priežasčių, kodėl žmonės painioja pyktį ir agresiją - jie mano, kad pyktis gali būti išreikštas tik per agresiją. Tačiau tai nėra tiesa. Taip, vienas iš atsakymo variantų gali būti gana agresyvus. Kaip rašė anksčiau, tai viskas priklauso nuo jūsų auklėjimo ir gebėjimo kontroliuoti savo emocijas ir kumščiais. Bet tai tik vienas iš daugelio būdų, o ne pats maloniausias. Kitos parinktys ", leis garą" gali būti taip paprasta, fizinių pratimų (sveikatai tai yra naudinga), o skinti save "į krūvą" ir už realius problemų sprendimus ir užduočių paiešką. Pati pagrindinė problema, kad jūs turite išspręsti konstruktyviai, nenukrypstant nuo agresijos ir, pageidautina, su teigiamu pabaiga - ieškant pykčio priežastis savyje. Tai yra gana giliai savistaba priežastis jų reakcijų į tam tikras situacijas ir žmones.
Ir nedidelio sąrašą pugalka tiems, kurie galvoja, pabaigoje jie kontroliuoja jų pyktis nėra būtinas. užsitęsusių nauji rezultatai iš pykčio gali būti labai, labai liūdna: alkoholio; žalos kilnojamąjį ir nekilnojamąjį turtą, ir, kaip pasekmė, bylinėjimasis; Kova, agresyvus vairavimas; ir, galų gale, skaldytų santykius su artimaisiais ir draugais, vienatvės, kaltės, liūdesio ir baimės. Ne pats maloniausias emocijas, tiesa?
Ir, kaip gana Chubby žmogus gyvenimo žydėjime: "ramus, nepanikuokite!"