Ką daryti, jei jums buvo mąstymas ", jei tik ...": 7 patarimai

Jei tik... aš (a) universitete.
Jei tik... Aš ėmėsi (a) bendradarbiavimo kvietimą.
Jei tik... Nemanau išsiskyrė (Las) su ja (jam).
Jei tik... Aš nustojau (ir) pasakyti "jei tik".

"Jei tik", - labiausiai paplitusi forma pateisinimo savo nesėkmių ir praleistų galimybių. Ir tai yra toks patrauklus, kalbant apie labai ramus ir diversijos akis mūsų sąžinės, kad kai kurie žmonės sugeba visiškai kurti šiame gyvenime. Jie gyvena šalyje, "Jei tai buvo tik-lyandii".

Jei pastebėjote blogą įprotį kartoti bent mintyse ", jei tik ...", tai reiškia, tai yra pirmasis varpas, ir tai yra laikas imtis rimtų veiksmų.

© Nuotrauka

Pats baisiausias dalykas man tai "jei tik", - yra neišnaudotų galimybių suvokimas. Jei mano galva turėjo tokią mintį, tada aš praleidau progą. Nuo to, mes buvo ne itin reikia šias mintis mano galva neatrodo.

1. Naudokite savo neišsipildžiusių svajonių, nusivylimą ir "kas būtų, jei" kaip laipteliai į šviesesnę ateitį. Gedimai, kad atsitiks su mumis, tai geriau apdoroti ir įvertinti, kiek teigiamų aspektų. Taigi, jūs turite blogą patirtį ir dabar žinau, ką "būtų, jei buvo ..." - nėra kvailas viltis į Style "? Ką daryti, jei, jei aš (a) ji yra, aš vis dar būtų nutikę". Nesėkmės patirtis yra ne tokia vertinga kaip gera patirtis. Tai gali tapti būtina sluoksnio, kuris bus pastatytas jūsų šviesi ateitis.

Geriausia, ką galite padaryti, - tai veikti ir gaukite šiandien, nei perdirbti jų "vakar".

2. Tie, kurie įstrigo ", jei taip, jei tik", tai yra labai sunku atleisti sau už klaidas, kad jie padarytų praeityje. Ypač dabar, kai atrodo taip akivaizdu, o tada į galvą neatėjo tokie protingi idėjos dėl kokių nors priežasčių. Gebėjimas atleisti sau yra gyvybiškai svarbus tiems, kurie nori judėti į priekį gyvenime, negali būti įstrigo praeityje, prisimindamas ir neapvirstų savo Senis klaidų. Sakydamas: "jei tik jaunimas žinojo ir senatvė galėtų" tikrai yra liaudies išminties daug, bet ne sutelkti dėmesį į jį ir padaryti jai už savo nesėkmes pasiteisinimas.

Atleisk sau už tai, ką jūs nežinote viską pasaulyje, kai buvo penki!

3. Priminkite sau, kad niekas nežino, kas būtų nutikę, jei jis nusprendė priimti kitokį kelią - tai gali būti dar blogiau! Kiekvieną kartą, kai galvoju apie tai, ką jūs pasirinksite kitą kelią, galbūt tai būtų buvę daug geriau - bergždžias darbas, kuris trunka psichikos stiprumas ir sugadinti nuotaika trunka jums brangų laiką, kad galėtumėte praleisti vykdyti pasirinktas pasirinkimas.

Žmonės, dėl tam tikrų priežasčių, yra linkę manyti, kad nepasirinktų variantas tikriausiai būtų buvę geriau! Jie ypač nemanau, kad iš tiesų tai gali būti kur kas blogiau. Ir todėl, kad jis gali turėti, ir dar kaip!

4. Sustabdyti nuolat kaltinti save už viską vyksta. Yra ir kitas kraštutinumas - žmonės, kurie nuolat jaučiasi kalti dėl visų nelaimių, ir aktyviai bausti save už tai! Ir jie ištraukti iš praeities, ką jie galvoja sukelia savo dabartinius nesėkmes. Žinoma, nuolat ieškoti pasiteisinimų savo nesėkmių kitiems - nėra labai gerai, bet tai lenkimo dar kenkia savo ateitį. Kadangi jūs ne tik įstrigo jų praeities (OH, čia aš esu Sovietų Sąjungos buvo Ooooh, ir aš buvo po Sovietų Sąjungos uuuuuh!), Jūs esate pakimba savo nesėkmių. Ir tokioje situacijoje, jūsų šansai yra sėkmė artėti prie nulio šviesos greičiu.

Jo geriausiai parduodamų knygų "Kai blogi dalykai nutinka geriems žmonėms» (kai blogi dalykai nutinka geriems žmonėms) Kushnir Harold (Haroldas Kushner) įtempių kad pasaulis yra nesąžininga, o kartais net labai geri žmonės blogi dalykai nutinka, o ne todėl, kad jie to verti, bet todėl, kad pasaulyje tik nesąžininga.

5. Suprantu, kad Užfiksuotas ", jei tik", jums įklimpsta neproduktyvios atsisveikino. Apgailestauju gali būti produktyvus ir naudingas tik tuo atveju, jei mokytis iš savo klaidų ir bandyti ne juos pakartoti. Pabandykite surasti pusiausvyrą tarp produktyvaus ir neproduktyvaus atsisveikino. Nederlinga jums sutelkti dėmesį į tai, kaip gyvenimas būtų geriau, jei jis pasirinko kitą kelią. Gamybinė apgailestauju padės jums padaryti teisingą pasirinkimą naudai geresnės ateities.

6. Leiskite sau bent kartais gali būti blogos nuotaikos. Pasak dr Kubler-Ross klasifikaciją, yra penki etapai sielvarto: neigimas, pyktis, derybos, depresija ir priėmimas. Visi jie yra būtini spaudai procesą (gedimo) nuo praeities lūkesčius, kad būtų aišku, kaip už naują svajonę.

Taigi nesijaudinkite, jei jūs manote, piktas, jauti liūdesį ir kartais bando sudaryti sandėrį su savimi, kitais, ir net Dievo. Tiesiog reikia žinoti ir susitaikyti su tuo, kad visi šie veiksmai yra būtini siekiant užbaigti pučia praeities ašaros ir visus įvykius priėmimą procesą. Visa tai galiausiai padės jums patekti į vidinį pasaulį į tai, "kad", o ne ką "gali būti".

7. Paimkite "teorija gyvenimo į Šveicarijos sūrio stilių." Suprantu, kad gyvenimas negali būti vienoda ir sklandžiai, kaip grietinėlės sūris. Atvirkščiai, tai yra daugiau kaip šveicariško sūrio su visais būdingais skyles ir kloniais. Manoma, kad mažiau homogeniškas su šveicariško sūrio, todėl skanesnis. Tas pats analogija gali būti su gyvenimu - daugiau "skylių" (gedimai, klaidos) patenka į mūsų kelyje, tuo labiau pagardinta ir patyrę tampame. Gausime reikiamą imunitetą ir įgūdžius, kurie net labiausiai nemalonią padėtį padės jums rasti teigiamų taškų ir pritaikyti šią patirtį ateityje.

Mažas otsutplenie asmeniškai nuo manęs už šį gana aktuali tema. Autorė parašė postą apie tai, ką žmonės yra linkę manyti, kad jei jie vis dar pasirenka kitą kelią, tada viskas būtų daug rosier nei nutiko pabaigoje. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad jei jūs manote apie ateities planus, esame šiek tiek išsigandęs, mes linkę įsivaizduoti siaubingą vaizdą. Mano atveju tai buvo kelionė į atogrąžų Azijoje, su mažu vaiku. Man buvo tikrai išsigandęs, nepaisant visų užtikrintų ir informacijos, kad aš perskaičiau apie Tailandą ir girdėjau iš žmonių, kurie ten gyveno su mažais vaikais. Bijojau, kad jis serga, tai yra maždaug purvinas ir pilnas visų nežinomos ligos rūšių, mums bus sunku, ir tt ir ir tt Aš clocked save tiek daug, kad vaizdas mano galvoje būtų geras scenarijus pusėtinas filmas siaubo.

Bet įdomus dalykas yra tai, kad jei aš ne nuraminti savo pernelyg turtinga vaizduotė ir dėl jų baimės atsisakė į kelionę, o tada ateityje, manyčiau tai kaip puikią galimybę praradimo, kuris nebegali Nikodemo dar kartą. Ir tai nebus atstovavo Tailandas kaip senais kovotojų šalyje į "Rambo" stiliaus (džiunglėse, beždžionių ir purvo), taip pat įdomus ir gražus šalis, turtinga kultūra, draugiškais žmonėmis ir apsvaiginti virtuvė. Taip, aš įsivaizduoti visą alkūnės sgryzla apgailestavimo, ir tai būtų užnuodytas savo likusį gyvenimą.

Bet dabar žinau, ką daryti, jei mano galvoje yra bent viena mintis, kuri prasideda ", jei tik";)