Kodėl dainos stringa mano galvoje ir kaip atsikratyti lipnios melodijos
įvairenybės / / August 26, 2023
„Ausų kirminas“ – tai reiškinio, kai galvoje nuolat sukasi ta pati melodija ar jos dalis, pavadinimas. Jis yra universalus ir veikia žmones, nepaisant jų amžiaus ir kultūros. Pagrindinis jos skirtumas nuo bet kurios kitos spontaniškai atmintyje iškylančios atminties yra tas, kad daina kartojasi ratu, tarsi sugedęs įrašas.
Kodėl dainos stringa mano galvoje?
Mokslininkai tiksliai nežino. Tačiau jie teigia, kad tai turi kažką bendro su mūsų smegenų struktūra: kažkas mūsų struktūroje leidžia atsirasti ir kartotis muzikiniams šablonams. Tyrimas Rodytikad „ausų kirmėlės“ dažniausiai yra atsakas į kelis pagrindinius veiksnius. Tai naujovė, pažįstamumas ir nuobodulys.
Mūsų smegenys yra sudarytos iš didžiulio, sudėtingo neuronų tinklo, kuris kaupia informaciją. Kai jis turi galimybę laisvai klajoti, jis gali netyčia užkliūti už dainos, kurią išsaugojo, nes neseniai ją girdėjome pirmą kartą arba dažnai klausėmės. Kai kurie kompozitoriai ir dainų autoriai sąmoningai prideda prie savo muzikos kartojimosi, kad padidintų tikimybę, kad ji „prilips“.
„Ausų kirmėlėmis“ mokslininkai vadina ir užstrigusios dainos sindromą bei nevalingą muzikinių vaizdų kartojimąsi, nes jie į mūsų galvą patenka be kvietimo ir perspėjimo. Tiesiog įjungiame radiją arba atsitiktinį grojaraštį kaip fonas, ir po kelių minučių mūsų galvoje pradeda suktis kokia nors daina, norime to ar ne.
Paprastai prilimpa kažkas paprasto, pasikartojančio ir lengvai dainuojamo. Arba vaikiškos dainelės, kuriose skamba tos pačios eilutės, kad vaikams būtų lengviau įsiminti informaciją.
Kam dažniausiai į galvą įstringa dainos?
Dėl tam tikrų emocinių būsenų esame labiau pažeidžiami ausų kirmėlių. Pavyzdžiui, nuovargis, stresas ar nuobodulys. Tuo pačiu mes atsiduriame paradoksaliais užburtame rate: norint apie kažką negalvoti, reikia atsiminti, apie ką tiksliai neturėtum galvoti.
Pagal savo prigimtį „ausų kirminai“ yra savotiška forma atrajojimas. Pasak vieno neseniai tyrimai, dainos labiau „prilimpa“ žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo, potrauminio streso sutrikimo (PTSD) ir obsesinis kompulsinis sutrikimas. Jų smegenys yra sukurtos taip, kad jie negali atsiduoti nesibaigiančioms įkyrioms mintims.
Kai kuriais atvejais nevalingas muzikinių vaizdų kartojimas dėl įvairių priežasčių gali trukti mėnesius ir net metus, pablogindamas žmogaus gyvenimo kokybę ir trukdydamas dirbti.
Kaip atsikratyti „lipnios“ dainos
Dauguma žmonių tikrai nesijaudina dėl kito atsitiktinio motyvo, kuris be galo sukasi jų galvose. Bet deja, "ausų kirmėlėsnematau skirtumo tarp malonių melodijų ir dainų, kurių negalime pakęsti.
Jei pavargote nuo to, kad jūsų galvoje nuolat „žaidžia“ tas pats dalykas, išbandykite šiuos veiksmus:
- Užbaikite dainą. Kai žinai tik dalį kompozicijos, būtent ji pradeda „klijuoti“. Tačiau vos tik išklausysite visą dainą, smegenys gaus pranešimą, kad užduotis atlikta ir motyvo kartoti nebereikia. Jei nenorite klausytis dainos ar neturite jai laiko, įsivaizduokite plojimus taip, tarsi atlikėjas ką tik ją baigtų koncerte.
- Padarykite pertrauką. Nukreipkite dėmesį į ką nors kita, pavyzdžiui, memus. Specialistai teigia, kad jo atsikratyti padės bet koks vaizdas ar garsas, kuris konkuruoja su „ausų kirmėliu“. Net kramtyti kramtomoji guma gebantis nutraukti muzikinę kilpą ir iš minčių išstumti įkyrią melodiją.
- Išplėskite grojaraštį. Jei jame yra dainų su įvairiausiais tempais ir ritmais, jūsų smegenys mažiau užstrigs ties konkrečia daina.
- Klausykite specialiai sukurto takelio, kad atsikratytumėte „trukdančių“ dainų. Jis sunaikina nervines struktūras, kurios laikosi įsimintinų kompozicijų. Šiame takelyje, kuris tęsiasi 42 sekundės, jokio ritmo, jokios melodijos. Jis tiesiog užima „ausų kirmino“ vietą smegenyse.
- Pakeiskite žodžius. Pabandykite paleisti dainą savo galvoje, pakeisdami įprastus daiktavardžius, būdvardžius ar veiksmažodžius kitais, kurie tinka tam laikui. Pavyzdžiui, vietoj „lauke beržas stovėjo“ dainuoti „Lauke buvo beržas“.
Per daug nesijaudinkite slopindami erzinančią melodiją. Pagalvokite apie tai kaip apie pažintinį niežulį. Jei stipriai „pasikrapsite“, diskomfortas gali užsitęsti. Tačiau jei dainos nepavyksta išmesti iš galvos ilgiau nei dieną ir ji trukdo gyventi bei dirbti, vertėtų kreiptis į specialistus. Tai gali būti retos, gydomos ligos simptomas.
Kas padeda atsikratyti įkyrios melodijos galvoje? Papasakokite komentaruose.
Taip pat skaitykite🧐
- „Po jos apima ekstazės jausmas“: pedagogė Anna Vilenskaja apie tai, kaip mėgautis klasikine muzika
- Kaip muzikantai apgaudinėja mūsų lūkesčius, kad melodija sukeltų ryškias emocijas
- 5 populiarūs muzikos mitai, su kuriais reikia atsisveikinti