Kodėl menstruacijos ateina anksčiau ir kaip įsitikinti, kad taip neatsitiks
įvairenybės / / August 11, 2023
Kartais pakanka daugiau dėmesio skirti poilsiui ir tinkamai mitybai.
Kaip dažnai menstruacijos turėtų būti normalios
Vidutinės menstruacijos ateina kas 28 dienas, tiksliau tarp 21 ir 35 dienų.
Moterys, kurių ciklas reguliarus, dažniausiai žino apytikslę kitų mėnesinių datą, tačiau kartais ciklas būna mažiau nuspėjamas – ir tai gali būti normalu. Šį procesą reguliuoja sudėtingas hormoninis mechanizmas, kurį gali paveikti įvairūs veiksniai, tokie kaip stresas, gyvenimo būdo pokyčiai, vaistai ir net ligos.
Kodėl menstruacijos gali prasidėti anksčiau?
Priežasčių gali būti daug, o kai kurios iš jų yra gana normalios.
1. Lytinis brendimas
Brendimo metu organizmas tik nustato ciklą, todėl jo ilgis yra visiškai normalus šuoliais nuo mėnesio iki mėnesio.
Ką daryti
Vaikščioti profilaktiniams apžiūroms pas ginekologą pasižymėkite ciklus kalendoriuje ir apsišarvuokite kantrybe: po poros metų menstruacijos taps labiau nuspėjamas. Tačiau atsarginių įklotų ir tamponų vis tiek geriau neišsiskleisti iš maišelio.
2. Menopauzės pradžia
Paprastai moterys veidas su šiuo 47–51 m. Čia situacija yra atvirkštinė: reprodukcinė funkcija nyksta, hormonų kiekis krenta, o ciklas šokinėja.
Ką daryti
taikyti pas ginekologą. Faktas yra tai, kad be ciklo pokyčių menopauzės metu nerimą gali sukelti ir kiti simptomai, tokie kaip karščio bangos, svorio padidėjimas, nuotaikų kaita ir makšties sausumas. Jų ištverti nebūtina, gydytojas gali pasirinkti pakaitinę hormonų terapiją ir kitas priemones, kurios padės ramiai išgyventi šį laikotarpį.
3. Stresas
Stresas Tai organizmo reakcija į pavojų. Ji lydimas įvairių cheminių pokyčių organizme. Taip kūnas reaguoja į tai, kas vyksta jūsų gyvenime.
Net trumpalaikis stresas ir nerimas gali prisidėti prie hormonų disbalanso, todėl yra dažna ankstyvų menstruacijų ar vėlavimo priežastis.
Ką daryti
Streso visiškai neišvengsi, galima tik stengtis, kad jis netaptų pernelyg reikšmingas. Jei jaučiate, kad streso yra daugiau nei galite atlaikyti, bandyti:
- Išmokite atsipalaidavimo metodų, tokių kaip gilus kvėpavimas ir meditacija.
- Rūpinkitės savo kūnas, tai yra laikytis miego grafiko, tinkamai maitintis, atsisakyti žalingų įpročių – sveikas gyvenimo būdas didina atsparumą stresui.
- Sakyti „ne“ papildomoms pareigoms, kai esate per daug užsiėmęs, pavargęs ar patiria stresą. Ir apskritai atsisakykite daryti tai, ko nenorite, jei jums to nereikia.
- Neužsidarykite nuo artimųjų, palaikykite ryšį su tais, kurie jus palaiko ir padeda jaustis geriau.
- Pasikalbėkite su psichologu ar terapeutu apie tai, kas jus vargina.
4. Gyvenimo būdo pokyčiai
Tai gali būti fizinio aktyvumo, mitybos, miego lygio pokyčiai. Ypač jei jie turi įtakos svoriui.
Riebalinis audinys taip pat gamina kai kurie hormonai, įskaitant steroidus, įskaitant lytinius hormonus. Taigi svorio svyravimai išmuša hormonų pusiausvyrą, reikalingą reguliariam ciklui.
Ką daryti
Jei menstruacijos šiek tiek pasikeitė dėl naujo gyvenimo būdo, tai nėra problema. Bet jei jie nuolat ateina skirtingu metu, tuomet turėtumėte apie tai pagalvoti ir analizuoti, kas pasikeitė. Nebūtinai svoris sukėlė ciklo pažeidimą, tačiau be jo normalizavimo normalių menstruacijų atkurti nepavyks.
5. Hormoninė kontracepcija
Vartojant kontraceptines tabletes menstruacijų nebūna. Kraujavimas tarp aktyvių tablečių sukelia laikinas vaisto vartojimo nutraukimas.
Tačiau kartais prasideda mėnesinės, kol tabletės pakuotėje baigiasi. Šis reiškinys vadinamas proveržio kraujavimu. Tai ypač dažnai nutinka pirmaisiais jo vartojimo mėnesiais, kai organizmas bando prisitaikyti prie iš išorės ateinančių hormonų. Taip pat galite patirti proveržio kraujavimą dėl:
- praleisti aktyvią tabletę;
- naujų vaistų, pvz., antibiotikų, vartojimas;
- liga, kurią lydi vėmimas ir viduriavimas.
Visais šiais atvejais organizmas negauna laukiamos hormonų dozės ir į tai reaguoja.
Ką daryti
Tęsti gerti tabletes. Proveržis kraujavimas nereiškia, kad tabletės neveikia. Pažymėkite tokias dienas kalendoriuje, jei po pirmos adaptacijos jos kartojasi labai dažnai – galbūt ginekologas parinks Jums priemonę su didesne hormonų koncentracija.
Taip pat manoma, kad rūkančios moterys dažniau patiria kraujavimą. Taigi galbūt verta atsisakyti blogo įpročio.
6. endometriozė
endometriozė dažniau susitinka 30-40 metų moterims. Tai atsiranda, kai audinys, panašus į endometriumo gleivinę, iškeliauja už gimdos ir ten auga. Tiksli ligos priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad jos vystymuisi turi įtakos genetiniai ir hormoniniai veiksniai.
endometriozė paveikia menstruacinio ciklo metu, sukeliantis:
- sunkios ir skausmingos menstruacijos;
- kraujavimas ciklo viduryje;
- nereguliarios mėnesinės.
Be to, dažnai skauda apatinę pilvo dalį ir apatinę nugaros dalį, ypač po sekso ir menstruacijų metu. Tai taip pat viena dažniausių nevaisingumo priežasčių.
Ką daryti
Jei pastebėjote pirmiau išvardytus ciklo pokyčius, turite tai padaryti eik pas ginekologą. Diagnozę ne visada įmanoma nustatyti iš karto, tačiau kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo lengviau atsikratysite simptomų ir komplikacijų.
7. policistinių kiaušidžių sindromas
Esant tokiai būklei sutrinka kiaušidžių reguliavimas, dėl ko jos pasirodyti suaktyvėja daugybė cistų ir ląstelės, gaminančios testosteroną.
Dėl šios priežasties policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) gamina daug androgenų, kurie užkerta kelią ovuliacijai arba ją atitolina ir sukelia nereguliarias mėnesines. Todėl mėnesines nuspėti tampa labai sunku.
Policistinių kiaušidžių sindromą galite įtarti dėl tokių simptomų:
- spuogų atsiradimas, sunkiai gydomas;
- svorio priaugimas;
- šiurkščių plaukų atsiradimas ant kūno;
- plaukų slinkimas ant galvos.
Paprastai šie požymiai pirmiausia pasireiškia paauglėms ar jaunoms mergaitėms.
Ką daryti
Policistinių kiaušidžių sindromas, be ciklo sutrikimų, sukelia daug kitų problemų. Pagrindinis yra nevaisingumas. Todėl įtarus tai reikėtų kreiptis į ginekologą.
Tokiu atveju ginekologas paskirs kiaušidžių echoskopiją ir kraujo tyrimą dėl lytinių hormonų. Policistinių kiaušidžių gydymui rekomenduoti kontraceptikai ir vaistai, slopinantys testosterono gamybą.
8. implantacijos kraujavimas
Daugelis moterų patiria kraujavimą embriono metu pridedamas prie gimdos sienelės. Tai vadinama implantacija. Dažniausiai tai atsitinka 10-14 dieną po pastojimo, kai moteris dar negali žinoti apie nėštumą. Todėl dažnai ji klaidingai laikoma kito ciklo pradžia.
Ką daryti
Dažniausiai implantacinis kraujavimas praeina greitai, todėl nereikia bėgti pas gydytoją. Bet jei prieš menstruacijas pastebėjote be priežasties nežymų dėmėjimą, kurio taip ir nebuvo, tai yra priežastis tai padaryti per savaitę Nėštumo testas.
9. nėštumo praradimas
Maždaug ketvirtadalis visų nėštumų nutrauktas labai anksti, net prieš numatomą mėnesinių pradžią. Šis reiškinys vadinamas biocheminiu nėštumu: hCG jau gali pakilti kraujyje, tačiau daugiau požymių aptikti nepavyksta.
Ką daryti
Dauguma moterų niekada nepripažįsta apie šio reiškinio patyrimą. Tai tik reiškia, kad embrionas turėjo didelių genetinių sutrikimų, dėl kurių jis niekaip negalėjo vystytis. Bet tai nereiškia, kad ateityje nebus įmanoma pagimdyti vaiko.
10. Lytiniu keliu plintančios infekcijos
Kai kurios lytiniu keliu plintančios infekcijos (LPI), įskaitant chlamidiją, gonorėją ir sifilį gali sukelti dėmės tarp menstruacijų. Juos galima supainioti su naujo ciklo pradžia. Tai nėra privaloma, tiesiog gali būti.
Dažniausi simptomai yra:
- gausios išskyros iš makšties ar šlaplės, kartais geltonos arba žalsvos spalvos ir nemalonaus kvapo;
- padidėjęs šlapinimasis;
- skausmas sekso metu arba šlapinantis;
- išskyros iš tiesiosios žarnos, įskaitant kruvinas.
Ką daryti
Su šiais simptomais reikia nedelsiant taikyti pas ginekologą. Lytiniu keliu plintančios infekcijos dažniausiai gydomos antibiotikais arba antiparazitiniais vaistais (trichomonozės atveju).
11. Skydliaukės ligos
Skydliaukės ligos neturi įtakos per ciklą tiesiogiai, tačiau jie atsiranda dėl hipofizės veiklos sutrikimų arba trukdo normaliai jos veiklai. Hipofizė yra centrinis žmogaus endokrininės sistemos organas, kuris kontroliuoja visus hormonus, įskaitant lytinius hormonus.
Ką daryti
Jei nuolat susiduriate su ciklo sutrikimais, o ginekologas iš dalies atmetė patologiją, greičiausiai būsite nukreiptas pas endokrinologą ir pasiūlys atlikti hormonų analizę. Skydliaukė.
Jei endokrinologas nustato hormonų problemą, jis skirs tiroksino ir jodo preparatų.
Kaip padaryti savo ciklą reguliaresnį
Į vengti ciklo pokyčiai, pabandykite pakoreguoti gyvenimo būdą:
- Stenkitės sportuoti saikingai ir valgyti maistingą maistą. Jei norite numesti svorio, darykite tai palaipsniui, o ne laikykitės drastiškų kalorijų ribojimo dietų.
- Sumažinkite ilgų ar intensyvių pratimų skaičių.
- Įsitikinkite, kad pakankamai pailsėjote.
- Kontroliuokite savo stresą mokytis atsipalaiduoti.
- Naudokite kontraceptines tabletes ar kitus kontracepcijos metodus, kaip nurodyta.
- Reguliariai apsilankykite pas savo ginekologą ir gydytoją.
Taip pat skaitykite🧐
- Kaip teisingai naudoti menstruacinę taurelę
- Kodėl jums reikalingos menstruacinės kelnaitės ir kaip jas išsirinkti
- Viskas apie menstruacijas: 25 atsakymai į kvailus ir gėdingus klausimus
- Kaip išlikti produktyviam įvairiose menstruacinio ciklo fazėse
- Vėluojančios mėnesinės: kada ir kodėl nerimauti