Kaip kvapai pažadina mūsų atmintį

Užuodėte pažįstamą odekolono kvapą, o galvoje iškart atsirado mylimo žmogaus, kuris naudojo panašius kvepalus, vaizdas. Blynų kvapas man priminė sekmadienio rytus, kai per televiziją buvo rodomi mano mėgstamiausi Disney animaciniai filmukai, o mama gamindavo pusryčius. O pušų spyglių ir mandarinų aromatas prikėlė šiltus Naujųjų metų vakaro prisiminimus.

Tokie ryškūs ir emociškai turtingi vaizdai, atsirandantys reaguojant į kvapą, būdingi daugumai žmonių.

Prancūzų rašytojas Marcelis Proustas knyga „Svano link“ – panaši patirtis: pyragų kvapas privertė herojų pajusti malonumo bangą ir pamiršti suaugusiųjų sunkumus. Jis ne iš karto suprato, iš kur tie malonūs išgyvenimai, ir tik po kurio laiko spėjo, kad visko priežastis – vaikystės prisiminimai.

Dėl šių linijų kvapų gebėjimas sukelti prisiminimus buvo vadinamas Prousto fenomenu. Tai būdinga visiems žmonėms ir yra tiesiogiai susijusi su mūsų smegenų veikla.

Kodėl kvapai sukelia ryškius prisiminimus

Viskas priklauso nuo to, kaip mūsų smegenys valdo kvapus. Kai įkvepiame orą, cheminės molekulės jungiasi prie nosyje esančių receptorių. Tada informacija apie juos patenka į uoslės lemputę – porinį darinį smegenų priekyje – ir nukeliauja toliau į smegenų žievę, kur atpažįstamas kaip tam tikras aromatas.

Panašiai informacija perduodama iš visų pojūčių, tačiau uoslė užima ypatingą vietą, nes pirminis kvapų apdorojimas. vyksta smegenų struktūrose, atsakingose ​​už emocijas ir atmintį.

Uoslės lemputė turi tiesioginį ryšį su migdoliniu kūnu ir hipokampu. Pirmoji struktūra yra susijusi su emocijų, ypač nerimo ir baimės, formavimu, antroji yra susijusi su atmintis, asociatyvus mąstymas ir mokymasis. Štai kodėl kvepia priežastis daugiau emocinių ir teigiamų prisiminimų nei vaizdiniai vaizdai ar žodžiai.

Žinoma, aromatas gali priminti ir blogus įvykius. Pavyzdžiui, viename eksperimentas būtent kvapas, jaučiamas žiūrint nemalonų filmą, vėliau sukėlė neigiamiausius, jaudinančius ir detaliausius prisiminimus.

Ir vis dėlto, didžiąja dalimi, kvapai prikelti malonių nuotraukų iš praeities užpildytų nostalgija laimingiems laikams. Ir yra nuomonė, kad tai gali turėti gerą poveikį sveikatai.

Kaip malonūs kvapai gali pagerinti sveikatą

Kadangi pažįstami kvapai sukelia stiprų emocinį atsaką, jie gali sumažinti stresą.

Klausytis muzikos dažnai patariama norint nusiraminti ir gerą nuotaiką, tačiau kvapas siejamas su teigiamais prisiminimais priežastis dvigubai stipresnė reakcija nei klausantis kūrinių.

Viename eksperimente atradokad užuodę su autobiografiniais prisiminimais susijusį aromatą žmonės kvėpuoja giliau, lėčiau ir atsipalaidavę. Daugiau nei labiau nerimaujantis žmogų, tuo geriau jį veikia pažįstamas kvapas.

Kitas tyrimas parodė, kad kvapai susiję ne tik su prisiminimais duoti teigiamų emocijų, komforto ir laimės jausmo, bet jie gali mažinti uždegimo lygis organizme. Pavyzdžiui, kvapai gali padėti kovojant su priklausomybe. Vieno eksperimento metu pažįstami kvapai asocijuojasi su maloniais prisiminimais padėjo rūkaliai sumažina potraukį cigarečių.

Taigi, jei žinote, kokie kvapai kelia nostalgiją, pabandykite juos naudoti kaip streso malšintuvą. Tik nepersistenkite: nosis greitai pripranta prie aromatų, o nuolat naudojant metodas gali prarasti savo efektyvumą.