Ar nėščios moterys gali maudytis jūroje, upėje ar baseine

Plaukimas yra vienas iš geriausias fizinio aktyvumo rūšys nėštumo metu. Vanduo yra tankesnis už orą, todėl jame lengviau judėti, o sąnariai mažiau apkraunami. Kartu auga bendras ištvermės ir fizinio pasirengimo lygis, tad gimdyti bus lengviau.

Taip pat vanduo mažina tinimą, nes stipriau nei oras suspaudžia venas ir tarsi stumia kraują link širdies.

Na, jei vaisius spaudžia sėdimąjį nervą (tai sukelia šlubavimą ir skausmas klubo sąnario srityje), tada plaukimas kurį laiką padės atsikratyti diskomforto.

Ar nėščios moterys gali plaukti baseine

Taip. Laimei, mokslininkai surinko daug duomenų apie tai ir atėjo prie išvados, kad baseinai yra saugūs. Vandenyje esančio chloro ir kitų dezinfekavimo priemonių nepakanka, kad būtų galima nerimauti dėl galimos žalos.

Ar nėščios moterys gali plaukti upėje ar ežere

Ar ne faktas. Gėlavame vandenyje didžiausia rizika užsikrėsti infekcija. Taigi prieš plaukimą patikrintiar vanduo tinkamas maudytis. Tai galima padaryti internete: kiekvienais metais regioninė nepaprastųjų situacijų ministerija arba Rospotrebnadzor skyriai skelbia tinkamų ir pavojingų vietų sąrašus.

Ar nėščios moterys gali maudytis jūroje

Taip. Jei paplūdimys yra įrengtas maudynėms. Jūs netgi galite nardyti. Įsitikinkite, kad vanduo pakankamai šiltas. Nėščioms moterims sutrinka termoreguliacija, iš karto negali suprasti, kad jau šalta. Taigi pirmiausia pažiūrėkite termometras.

Nardymas yra geresnis atsisakyti. Nėščioms moterims svorio centras pasislenka, pablogėja pusiausvyra, todėl padidėja nenumatytų situacijų rizika. Be to, pavojingas yra pats slėgio padidėjimas gylyje.

Eksperimentai su gyvūnais parodė, kad dekompresinė liga ir hiperbarinis deguonis gali pakenkti vaisiui. Žinoma, niekas nedarė eksperimentų su žmonėmis, bet atrodo, kad viskas nėra taip baisu: apie komplikacijas dėl nardymas nėra informacijos. Tiesa, tai neatmeta galimybės, kad iš principo jie galimi. Tad nardymą geriau nustoti tada, kai jau sužinojote apie nėštumą. O jei nardėte tada, kai dar nežinojote, tuomet pas gydytoją reikia kreiptis kaip įprastai, bet aborto darytis nereikia.