5 ženklai, kad laikas keisti savo santykius

Kaip žinoti, kada laikas ką nors keisti

Kartais susiduriame su aiškiais ženklais, signalizuojančiais, kad visiems reikia kažką keisti į gerąją pusę. Mes analizuojame dažniausiai pasitaikančias situacijas.

1. Jūs įstrigote problemų rate

Tie patys žodžiai, kuriuos kartojate dešimtis kartų, tie patys konfliktų vystymosi scenarijai. Ir atrodo, kad jau aptarėte tą klausimą ir, atrodo, net kažką nusprendėte, bet dabar vėl apie viską kalbate tarsi pirmą kartą.

Tai signalas pakilti virš problemos ir atidžiau pažvelgti, kaip tiksliai bandote ją išspręsti. Akivaizdu, kad ir toliau darydami tą patį vėl ir vėl, jūs ne tik neišeisite iš šios situacijos, bet su kiekvienu nauju ratu jausitės prieš ją vis labiau bejėgiai.

Tik pasipiktinimas, susierzinimas, pasipiktinimas kaupti, ir visa tai laikui bėgant gali tapti svaria išsiskyrimo priežastimi.

Pasistenkite analizuoti pasikartojančias problemas ir susitarti su partneriu elgtis kitaip, nei esate įpratę.

Pavyzdžiui, jei kaskart bardavote antrąją pusę dėl nešvarių indų, dabar pagirkite už tai, kad lėkštės išplautos. Anksčiau įsižeisdavote ir eidavote į kitą kambarį visam vakarui – bet dabar pasilikite ir pabandykite aptarti, kaip pasiekti kompromisą.

Deja, ne visada įmanoma juos pamatyti ciklaikuriame atsiduriame, ir juos nutraukiame. O tokiu atveju reiktų kreiptis pagalbos į šeimos psichologą – ypač jei santykiai jau seniai.

2. Neaptariate problemų ir norų

Jūs nekalbate apie tai, kas jums netinka santykiuose ir vienas kitame, kaupiate nepasitenkinimą ir kalbate su trečiosiomis šalimis, pavyzdžiui, draugais ar artimaisiais.

Žinoma, tiesiogiai aptarti savo norus ir problemas su partneriu gali būti baisu: visada yra galimybė jį įžeisti, nuvilti, supykdyti. Tačiau neišsakyta problema yra neišsprendžiama problema. Ir su tokiomis problemomis anekdotai yra blogi. Prie kai kurių galima priprasti, bet dažniausiai tai veda prie visiško manipuliacija ir žaidimus į santykius, kurie yra nepaprastai skausmingi.

Yra įvairių priežasčių, kodėl pora nesusikalba. Lengviausias variantas – kai tokios patirties nėra. Tokiu atveju padės skirtingi klausimai poroms – jų galima rasti internete. Ir yra ypatingų sąsiuviniai Ir žaidimus poroms. Abu partneriai turėtų atsakyti pakaitomis, taip eidami link geresnio savo poreikių ir norų paaiškinimo.

Pavyzdžiui: „Kas mūsų santykiuose tau teikia daugiausiai džiaugsmo?“, „Ar turi slaptų ambicijų?“, „Kas šiandien tave prajuokino? ir taip toliau. Žinoma, norint, kad tai būtų efektyvu, svarbu atidžiai įsiklausyti į partnerio atsakymus ir būti nuoširdiems.

Kitas dalykas, jei pokalbis nesiseka, nes bet kokie pareiškimai apie jų problemas ir norus sukelia stiprias emocijas ir konfliktas. Tuomet toks žaidimas gali tapti tik dar viena priežastimi ginčytis. Tokiu atveju geriau kreiptis į šeimos psichologą, kuris padės išgirsti vienam kitą ir parodyti, kaip veikia jūsų emociniai paleidikliai.

3. Jūs nesuprantate, kas vyksta tarp jūsų

Jei jūsų santykiuose nėra aiškumo, viduje yra daug abejonių ir baimių, tai gali signalizuoti apie krizinį laikotarpį jau susiformavusioje poroje. Vienaip ar kitaip, dviprasmiškumas siejamas su pokyčiais, kuriuos verta suprasti: suprasti, kas tiksliai vyksta, kas patinka tai ar ne, kokios yra spąstai ir ką galima padaryti norint pagerinti situacija.

Čia padės nuolatinis bendravimas. Aptarkite, kaip viskas yra dabar ir kur norite atsidurti.

Gali atrodyti, kad viskas jau aišku, nes nuolat esate vienas priešais kitą ir tai žinote kas turi. Bet tai yra iliuzija, o krizės jausmas yra tik įrodymas, kad niekas neaišku.

Ir su tuo reikia susitvarkyti. Dažnai poros vengia tokių pokalbių, kad nesusidurtų su nauja skaudžia informacija ar nemalonia tiesa. Tačiau toks susidūrimas yra vienintelis būdas išspręsti viską į gerąją pusę.

4. Jūs netraukiate vienas kito

Galite gyventi kartu, bet kartais tai labiau panašu į bendrą gyvenimą nei į intymumą. Jums labiau patinka ką nors veikti atskirai ir jums visada labiau patiks susitikimai su draugais, o ne vakaras kartu. Net jei tikrai neturite vienas kitam pretenzijų, visaverčiai santykius tokį sugyvenimo formatą sunku įvardyti.

Galbūt byla artėja prie pabaigos, bet bijote tai pripažinti. Arba jums sunku per daug priartėti prie kito žmogaus. Vienaip ar kitaip su tuo susitvarkyti verta.

Santykiai tikrai gali nutrūkti, jei jums tiesiog neįdomu ir nesijaučiate gerai kartu. Tačiau atsitinka taip, kad reikalas yra intymumo trūkumas arba perteklius. Jūs tiksliai žinote, kuris atvejis yra jūsų. Jei artumo nepakanka, turite išsiaiškinti, kaip tai ištaisyti.

Gali padėti dalijimasis nauja patirtimi, vienas kito pažinimas ir kalbėjimasis temomis, kuriomis paprastai nekalbate.

Jei intymumo per daug, reikia ieškoti galimybių atsiriboti, kurti asmeninę erdvę. Asmeniniai pomėgiai ir aistros, individualūs draugai ir jūsų ambicingi tikslai padės jums pamatyti vienas kitą patraukliu atstumu.

5. Jūs periodiškai išsiskiriate ir vėl susitinkate

Ir galiausiai paskutinis dažnas santykių problemų požymis yra nuolatinis atsisveikinimas, kurios baigiasi kitu santykių atkūrimu. Būti kartu sunku, būti atskirai neįmanoma. Tuo pačiu metu visos santykių problemos neišnyksta ir kiekvieną kartą vėl ir vėl bandote pabėgti.

Tai gana dažnas ir vis dėlto problemiškas santykių modelis. Ir dažnai tai asocijuojasi su ženklais, kuriuos nagrinėjome aukščiau: nesugebėjimas išspręsti problemos, sunkumai ją aptariant, artumo baime.

Be specialisto tai pakeisti gali būti labai sunku, nes turi būti daug niuansų išmokti suprasti, patirti, taisyti, o tokiose porose išteklius dažniausiai išsenka begalė tarpai ir susijungimai.

Kaip nuspręsti keistis

Visos šios situacijos yra gera priežastis pradėti kurti santykius. Psichologai jau dešimtmečius padeda poroms spręsti šias problemas. Jie sukūrė daugybę praktikos ir metodų, padedančių išspręsti net labai sudėtingas problemas. Bendra terapija – puiki galimybė išsaugoti porą ir sustiprinti santykius su jums rūpimu žmogumi.

Tačiau santykius pagerinti galite patys. Štai kaip tai padaryti:

• Dažniau kalbėkitės ne tik apie kasdienius reikalus, bet ir apie vienas kitą, savo svajones, norai, interesai.
• Būkite kartu naujose vietose, pasisemkite naujos bendros patirties ir aptarkite tai.
• Skirkite laiko vienas kitam, kad jūsų dėmesio neblaškytų pašalinės užduotys.
• Išsaugokite savo asmeninę erdvę, pomėgius ir asmeninius draugus. Paskirkite dienas sau.
• Nebėkite nuo konfliktų, išmokite ramiai ir maloniai kalbėti apie sudėtingus dalykus.
• Daugiau girkite vienas kitą ir mažiau barkite. Pabrėžkite, koks svarbus jums yra jūsų partneris. Padarykite ką nors gražaus be jokios priežasties.
• Skaitykite literatūrą apie šeimos santykius, pavyzdžiui, knygas Sue Johnson arba Estera Perel.