Kaip skirtingų tipų pavydas veikia draugystę
įvairenybės / / June 14, 2023
Atvejis, kai ramia sąžine viską galima skirstyti į juodą ir baltą.
Įsivaizduokite, kad vidury įtemptos darbo dienos jūsų geriausias draugas jums paskambina ir praneša, kad ką tik gavo paaukštinimą, o kartu su dideliu atlyginimo padidinimu. Jūs džiaugiatės dėl jo, bet viduje slypi kitas jausmas – pavydas. Juk dirbate daug metų, ir net premija jums nešviečia, nors dabartinėje finansinėje situacijoje jums tai būtų labai naudinga. Atrodytų, kad turėtumėte džiaugtis ir nuoširdžiai pasidalinti jo sėkme su draugu. Tačiau vietoj to pyksti ir pyksti, todėl laikai save blogu draugu.
Nesijaudink. Psichologai teigia, kad tai visiškai normali reakcija. Nekaltinkite savęs, kad jaučiate pavydą. Tik reikia žinoti, kad viskas kitaip.
Kokie pavydo tipai egzistuoja
Pavydas dažnai painiojamas su pavydas, bet tai ne tas pats.
Pavydas kyla tada, kai jau turime kažką svarbaus ir vertingo ir bijome, kad tai iš mūsų bus atimta. Dažniausiai tai kyla iš baimės, kad galime būti pakeisti. Pavydime, kai partneris flirtuoja su kuo nors kitu arba kai tėvai skiria daugiau dėmesio brolis ar sesuo.
Pavydas yra skausminga emocija, kurią patiriame, kai norime kažko, ką turi kažkas kitas. Tai kyla iš mūsų troškimų, o ne iš mūsų baimių. Pavydas yra nukreiptas į išorę ir sukasi aplink kitų dėmesį. Pavydas gyvena mumyse ir apima norą gauti kito žmogaus turtą ar būti jo situacijoje.
Esame įpratę pavydą laikyti bloga emocija – juk krikščionybėje tai laikoma mirtina nuodėme. Tačiau šiuolaikiniai psichologai su tuo nesutinka. Viename nedideliame tyrime mokslininkai išsiaiškintikad galime patirti dviejų tipų pavydą: piktybinį, arba juodąjį, ir gerybinį, arba baltąjį.
1. Baltas pavydas
Gerybinis pavydas kyla iš asmeninio saugumo jausmo ir pasitikėjimo savimi. Naudodami šį tipą stebime, ką kiti turi ir kaip jie tai gavo. Kai pavydime „baltai“, galime būti įkvėpti keisti save ir savo gyvenimas į gerąją pusę. Galime pavydėti draugo sėkmės, bet panaudokime savo patirtį kaip motyvaciją įdėti daugiau pastangų siekdami savo tikslų.
Baltas pavydas leidžia suprasti, kad kitų žmonių pergalės nepaneigia mūsų pačių nuopelnų. Todėl tai tampa motyvacijos šaltiniu: kai matome, kaip mūsų draugas užkariauja naujas aukštumas, pajuntame energijos antplūdį, o ne pralaimėjimo kartėlį ir galime nuoširdžiai juo pasidžiaugti.
2. juodas pavydas
Piktybinis pavydas grindžiamas nepasitikėjimas savimi ir atsiranda tada, kai kažkieno sėkmė mus supykdo. Kai pavydime „juodu“ būdu, nenorime tik gauti to, ką turi kitas. Manome, kad žmogus nusipelno to, ką turi, o ne tiek, kiek mes to nusipelnėme. Toks pavydas gali sukelti pasipiktinimą ir pasipiktinimą ir netgi palinkėti kitam žmogui nesėkmės.
Juodas pavydas verčia mus jaustis nelaimingais ir tuo patikėti pasiekimus aplinkiniai nustelbia mus pačius. Jei mūsų pavydas kyla iš nepasitikėjimo savimi, kito žmogaus pergales suvokiame kaip grėsmę ir galime pradėti sabotuoti jo sėkmę, menkinti jas ir siekti „sunaikinti“ morališkai.
Tokie jausmai ne tik nuodija draugystę, bet ir trukdo išnaudoti savo potencialą. Skirtingai nuo baltojo pavydo, kuris skatina pokyčius, juodas pavydas neleidžia mums judėti į priekį ir nukreipia visą mūsų energiją į bereikalingą pyktį.
Ką daryti, jei draugas pavydi
Tokioje situacijoje pirmasis instinktyvus impulsas gali būti nurašyti žmogų kaip „blogą draugą“. Verčiau pabandykite prisiminti momentą, kai jūs pats jam pavydėjote. Tai gali būti rimtas empatijos išbandymas. Bet jei tavo draugas tau kažkaip padėjo tavo kelyje į sėkmę, padėkok jam, pasidalyk jausmais ir išreikšk viltį, kad kada nors jis taip pat išsipildys. savo norus.
Tuo pačiu metu neleiskite, kad pavydas trukdytų jums mėgautis pergalėmis. Jei draugas nuolat bando sumenkinti jūsų pasiekimus, turėtumėte pagalvoti, ar jums reikia tokių santykių. Nereikia tvarkytis su kitų emocijomis ir slėpti savo sėkmę, kad niekam neįskaudintumėte.
Ką daryti, jei pavydi draugui
Kartkartėmis pavydėti draugams yra normalu, ypač jei išgyvenate sunkų laikotarpį. Svarbiausia suprasti, kad jie sėkmės nieko bendro su tavo. Kai apsigyvenate dėl pavydo, eikvojate energiją ir dėmesį, kurį būtų galima nukreipti tikslams pasiekti. Be to, liekate neigiamoje aplinkoje, kuri slopina bet kokį kūrybiškumą, optimizmą ir tikslingumą.
Palyginkite savo gyvenimo aplinkybes su draugo gyvenimo aplinkybėmis. Taigi jūs įtraukiate jo sėkmę į tam tikrą kontekstą ir atsikratote savo nepilnavertiškumo jausmo. Apsvarstykite, kokie veiksniai atvedė jį ten, kur jis yra šiandien. Ar tai sėkmės ar ilgo sunkaus darbo rezultatas? Galbūt jis turėjo prieigą prie išteklių, kurių jūs neturite? O gal jūs ir jis tiesiog nusprendėte kitaip gyvenimo etapai ir karjera?
Kai pajutote, kad jūsų viduje kyla pavydas, pasistenkite sutelkti dėmesį į meilę, susižavėjimą ir kitas malonias emocijas, kurias jums sukelia draugas. Naudokite juos, kad kartu su juo švęstumėte jo sėkmę. Atminkite, kad situacijos, kai laimėtojas tikrai pasiima viską, yra labai retos. Jūs turite savo beribį potencialą, todėl džiaukitės už savo draugą ir grįžkite į darbą, kad svajonė taptų realybe.
Taip pat skaitykite🧐
- Iš kur kyla pavydas ir kaip su juo kovoti
- Kaip konkurencija gali sugriauti draugystę: 3 tikros istorijos
- Pavydas: kaip mirtiną nuodėmę paversti asmeninio augimo tramplinu