5 faktai apie sportą, kurie jus nustebins

1. Sporto salėje ant hantelių yra daugiau bakterijų nei ant tualeto krašto

Sportas, žinoma, yra naudingas dalykas, bet tik tuo atveju, jei laikotės tam tikrų atsargumo priemonių. Pavyzdžiui, nenumeskite įrangos, nekelkite didelių svorių be draudimo, uždėkite spynas ant kaklo, kad pritvirtintumėte blynus ir... nusiplaukite rankas panaudoję įrangą.

Surengta „FitRated“ sporto išteklių ir „EmLab P&K“ laboratorija studijuotirenkant bakterijų mėginius iš 27 skirtingos sporto įrangos trijose skirtingose ​​patalpose. Ir jie išsiaiškino, kad bėgimo takeliai, treniruokliai, štangos ir hanteliai tiesiog knibžda mikrobų, sukeliančių įvairiausias ausų, akių ir kvėpavimo takų infekcijas.

Pavyzdžiui, ant dviračio treniruoklio rankenų gyvybes 39 kartus daugiau bakterijų nei ant padėklo viešoje kavinėje. Hanteliai perneša 362 kartus daugiau mikrobų nei tualeto sėdynė. O bėgimo takelio valdymo pulte yra vidutiniškai 74 kartus daugiau bakterijų nei viešajame vonios maišytuve.

Priežastis akivaizdi: tualeto sėdynės ir maišytuvai dažnai dezinfekuojami. Kaip dažnai jie plauna hantelius salėse?

Rutgerso universiteto mikrobiologas Donaldas Schaffneris pataria: Mankštos metu nelieskite akių ir veido, prieš ir po naudojimo nuvalykite sviedinių rankenas dezinfekavimo priemone, visada nusiplaukite rankas. Ir taip pat neik basomis kojomis sporto salėje, persirengti po pamokų ir reguliariai skalbti sportinę aprangą.

2. Pornografijos žiūrėjimas padeda sportininkams pakelti daugiau svorio

Aistringi sveikatos keistuoliai mėgsta mankštą supriešinti su suaugusiems skirtomis vietomis – tarsi jie vienas kitą nesuderina. Jaunus vyrus pasirūpinti savimi skatina tokios frazės kaip „Baik žiūrėti pornografiją, eik į supamą kėdę!“.

Tačiau tikri galiūnai puikiai žino, kad erotika – ne priešas, o sportininko draugas. O paplitęs įsitikinimas, kad prieš fizinį aktyvumą būtina susilaikyti nuo seksualinės veiklos, yra klaidingas – tai nustatė mokslininkai iš L'Akvilos universiteto Italijoje.

Be to, jų tyrimai parodė, kad pornografijos žiūrėjimas sukelia testosterono padidėjimą, o tai savo ruožtu pagerina jėgą. Šiuos vaizdo įrašus žiūrėję sportininkai tada atliko daugiau pritūpimų, nei tie, kurie apsiribojo humoristiniais ar mokomaisiais vaizdo įrašais.

Profesorius Emmanuele Giannini tvirtina, kad po trijų mėnesių be sekso skaičius testosterono sportininkai smarkiai krinta - iki vaikui artimo lygio. Kaip manote, ar tai tinka boksininkui?

Taigi, jei esate nepatenkintas, kad jūsų svoris auga per lėtai, neskubėkite bėgti steroidų. Galbūt suaugusiesiems skirti vaizdo įrašai jus taip pat nudžiugins.

3. Visiškai netinkami vaistai anksčiau buvo naudojami kaip dopingas

Visais laikais sportininkai siekė didinti savo fizines galimybes vartodami įvairias sveikatai ne visai naudingas medžiagas. O laikais, kai dopingas ir anaboliniai steroidai dar nebuvo išrasti, sportininkams buvo sunku.

Pavyzdžiui, senovės Graikijoje, prieš olimpines žaidynes, sportininkai išgėrė įvairių žolelių užpilai, kad padidintumėte ištvermę. Šių mišinių sudedamosios dalys buvo opiatai, grybai ir įvairių gyvūnų širdys bei sėklidės.

Beje, tokios treniruotės nebuvo uždraustos pagal taisykles. Bet buvo griežtai draudžiama burti savo priešininkus juodosios magijos pagalba.

Mylėjo net juos mėgdžioję graikų ir romėnų sportininkai išplėsti organizmo galimybių ribas, imdamas ožkų mėšlą, sumaišytą su actu ir pakaitintą ant ugnies kaip dopą. Ir jei gyvūno nebuvo po ranka, valdė paprasti pelenai, atskiesti vandeniu – toks mišinys esą taip pat pagreitino atsigavimą po traumų.

Buvo tikima, kad toks gėrimas yra energetikas, kuri leidžia išlaikyti žvalumą ir jėgą treniruočių ir varžybų metu. Jį ypač vertino karietų lenktynėse besivaržantys karietininkai.

Tačiau net ir mums artimesniais laikais profesionalūs sportininkai naudojo keistas dopingo rūšis. Pavyzdžiui, 1904 metų olimpinių žaidynių maratone laimėjo bėgikas Thomas Hicksas, kuris prieš startą išgėrė taurę brendžio ir valgė jį su strichninu.

Ši medžiaga XX amžiaus pradžioje buvo laikoma naudinga ir tonizuojančia. Tik vėliau chemikai suprato, kad tai mirtina, ir strichniną pradėjo naudoti kaip žiurkių nuodus.

Kai Hicks pasiekė finišą, jis pradėjo haliucinuoti. O pasibaigus lenktynėms du treneriai jį tiesiogine prasme turėjo nešti, kol sportininkas buvo be sąmonės pirštuotas pėdomis, manydamas, kad jis vis dar bėga.

Garsiose Tour de France dviračių lenktynėse iki 60 m buvo svarstoma yra visiškai normalu gerti vyną, alų, viskį ir šampaną. Visi buvo tikri, kad šie gėrimai padeda neužmigti važiuojant. O cigaretės esą „padidino plaučių tūrį“, todėl jos rūkė prieš stačius pakilimus.

4. Bėgimo takelis buvo išrastas nuteistiesiems bausti

Prie fizinės veiklos nepratusiam žmogui bėgimas ar net ėjimas bėgimo takeliu atrodo tikra kančia. Ir tai nenuostabu, nes iš pradžių šis prietaisas buvo išrastas specialiai bausmei.

Tai atsitiko taip. 1818 metais anglų inžinierius Williamas Cubittas pastebėjo kieme kalėjimai Palaidokite Sent Edmundsą Safolke iš bejėgių kalinių. „Netvarka, – pagalvojo jis, – kodėl jie vaikšto nieko neveikdami? Jie valgo ir geria iš mūsų mokesčių, bet nedirba jokio naudingo darbo. Ar tai yra būdas reformuoti pažeidėją?

Ir iniciatyvus inžinierius sukurtas aparatas, kuriuo kalinys turėjo eiti specialiomis atbrailomis, besisukdamas aplink savo ašį, tarsi lipdamas nesibaigiančiais laiptais.

Kalėjimo darbuotojams taip patiko Cubitt dizainas, kad 1865 m. Didžiosios Britanijos kalėjimo įstatymas netgi įvedė naują taisyklę.

Dabar kiekvienas kalinys mažiausiai tris mėnesius nuo bausmės turėjo praleisti ant bėgimo takelio.

Tokie nustatymai buvo patalpintas daugelyje Anglijos ir Amerikos kalėjimų. Per dieną šešias ir daugiau valandų sukdami prietaiso ašį nuteistieji ne tik gaudavo savo pelnytą bausmę, bet jie taip pat pumpavo vandenį, maldavo miltus, sukdavo ventiliatorius šachtose ir atlikdavo kita dirbti.

Tačiau iki XIX amžiaus pabaigos Cubitt penitencinis bėgimo takelis buvo pamirštas. Tačiau 1913 metais amerikietis Claude'as Hagenas nusprendė atgaivinti idėją ir patentuota panašus prietaisas – tačiau šį kartą ne nuteistiesiems, o fizinio aktyvumo stokojantiems žmonėms.

Vėliau, septintajame dešimtmetyje, daktaras Kennethas Cooperis įrodytaskad aerobikos pratimai yra naudingi sveikatai, ir žmonės pradėjo linksmai keltis ant bėgimo takelių. O kalėjimo prižiūrėtojų vietas užėmė asmeniniai treneriai.

5. Yra liga, vadinama boksininko demencija.

Smegenys - daiktas yra trapus ir subtilus, jį reikia tvarkyti atidžiau. Reguliarūs smūgiai į galvą niekada nėra veltui. Ir tai patvirtina diagnozė „lėtinė trauminė encefalopatija“, tai taip pat yra „boksininko demencija“ arba „boksininko demencija“.

Nustatyta, kad CTE susitinka maždaug trečdalis žmonių, patyrusių daugybines galvos traumas. Ligos pradžia vėluoja, simptomai paprastai pasireiškia praėjus 8–10 metų po to, kai žmogus patiria pasikartojančius lengvus smegenų pažeidimus.

Be boksininkų, CTE buvo užfiksuotas futbolininkų, regbio žaidėjų, imtynininkų ir ledo ritulio žaidėjų.

Simptomai „bokso demencija“: susilpnėjusi atmintis, gebėjimas nuryti, kalbos sutrikimai, akių vokų trūkčiojimas, drebulys, galvos svaigimas, galvos skausmas, kurtumas, depresija ir mintys apie savižudybę, liguistas pavydas ir paranoja.

Tuo pačiu metu tiksliai diegti žalos suma, reikalinga „bokso demencijai“ sukelti, dar nepasiekta. Galutinė diagnozė gali būti nustatyta tik skrodimo metu.

Vis dar nėra išgydoma CTE, tačiau kai kurie simptomai, pvz., rankų drebulys, gali būti gydomi tais pačiais vaistais, kurie naudojami gydyti. Parkinsono liga.

Ligos profilaktika gali būti tik viena – sumažinti smūgių į galvą dažnumą ir stiprumą. Taigi neapleisk šalmas. Tačiau burnos apsauga nuo traumų, sukeliančių CTE, nepadeda.