3 mokslu pagrįstos priežastys dažniau apsikabinti

1. Tai sumažina streso lygį

Apkabinimai veikia kaip raminamieji, nes sumažinti streso hormono lygis kortizolio. Mokslininkai nustatė, kad jo sumažėja seilėse ir tyrimo dalyvių kraujyje.

Ypatingu atveju padeda apsikabinimai mažiau nervinkitės dėl konfliktų. Ir jie taip pat veikia kaip prevencinė priemonė. Jei žmogus ryte apsikabino, o per dieną su kuo nors susipyko, jis dėl to mažiau jaudinsis. Norėdami padaryti šias išvadas, mokslininkai atliko tyrimą su 404 žmonėmis. Tuo pačiu metu apkabinimai vyrams ir moterims veikė maždaug vienodai. Šis poveikis yra susijęs su hormono oksitocino poveikiu. Tai leidžia jaustis saugiau, todėl streso reakcija jaučiama ne taip aštriai.

2. Tai padeda jaustis geriau

Nuo psichinės sveikatos iki fizinės sveikatos. Sako, jei gydysi peršalimą, praeis per 14 dienų, o jei negydysi, tai per dvi savaites. Nes tam nėra tablečių. Tačiau apsikabinimai gali padėti ir čia. Tyrimų duomenimis, tie, kurie buvo apkabinti dažniau, turėjo SARS simptomų mažiau rimtas.

Be to, galima daryti išvadą, kad apkabinimai skatina Imuninė sistema. Tačiau taip nėra. Mechanizmas čia yra maždaug toks pat kaip ir streso atveju (ir tyrimą atliko tie patys mokslininkai). Kartais imuninė sistema į grėsmę reaguoja pernelyg, neadekvačiai. Ir tai gali pakenkti organizmui labiau nei pati liga. Apkabinimų suteikiamas saugumo jausmas (dėl oksitocino išsiskyrimo ir mažesnio kortizolio lygio) padeda imuninei sistemai tinkamai reaguoti.

Kiti mokslininkai tyrė, kaip apsikabinimas veikia uždegimą organizme. Uždegimas yra imuninės sistemos atsakas į ligas, todėl jų nebuvimas rodo sveikesnį organizmą. Ir tie, kurie labiau apsikabino parodė geresnis rezultatas, lyginant su mažiau apčiuopiamais bendražygiais.

Taip pat yra įrodymų, kad apsikabinimai padėtisumažinti spaudimą. Vietoj vaistų jie nebus išrašyti, tačiau reguliariai apsikabinę galite prisidėti prie savo širdies sveikatos.

3. Tai padeda užmegzti stipresnius ryšius.

Žinoma, esmė yra tame pačiame oksitocine, kuris kartais vadinamas prisirišimo hormonu. Apkabink stimuliuoti jo gamyba. O tai savo ruožtu padeda užmegzti labiau pasitikinčius, ramius santykius. Bent jau žmonės juose pradeda taip jaustis, nes pasitikėjimo negalima sukurti ant vieno lytėjimo kontakto.