4 klausimai, į kuriuos reikia atsakyti prieš suteikiant žmogui antrą galimybę

Iš naujo apkabinti žmogų, kuris tave įskaudino, nėra lengva. Nesvarbu, kas tai yra – šeimos narys, draugas ar partneris – ir kokie artimi buvo santykiai. Prieš nuspręsdami dėl tokio rimto žingsnio, turite sąžiningai atsakyti sau į keletą klausimų.

1. Ar asmuo prisiėmė atsakomybę už savo veiksmus?

Pirmas žingsnis – išsiaiškinti, ar smurtautojas žino, kokie jo žodžiai ir veiksmai jus įskaudino. Tai padės išsiaiškinti šie klausimai:

• Ar jis elgiasi taip, lyg nieko nebūtų nutikę?
• Ar jis kaltina jus pernelyg jautrumu?
• Ar jis pripažįsta savo klaidą ir nuoširdžiai už tai atsiprašo?

Paskutinis dalykas, kurio norite, yra įsitraukti į emocinių manipuliacijų ciklą, kai žmogus ignoruoja jūsų jausmus arba verčia jus jaustis taip, lyg iš kurmio kalno darytumėte kurmiaraį. Sveiki santykiai reikalauja, kad žmonės prisiimtų atsakomybę už savo nusižengimus, o ne kaltintų vienas kitą. Tai sukuria pasitikėjimą ir suteikia saugumo jausmą. Be to, kai žmogus pripažįsta savo klaidas, jis parodo, kad yra pasirengęs atsiverti ir nebijo atskleisti savo silpnybių, kad išgelbėtų santykius.

2. Ar galite atleisti žmogui?

Jei suprantate, kad jūsų smurtautojas iš tikrųjų prisiėmė atsakomybę už savo veiksmus, pereikite prie šių klausimų:

• Kodėl suteikei jam antrą šansą?
• Ar turėtum tai padaryti po to, kai jis tave įskaudino?

Bet pirmiausia turite nuspręsti, ar galite atleisti žmogui. Be šios sąlygos susitaikymas neįmanomas.

daryti klaidas reiškia būti žmogumi, todėl mums svarbu mokėti atleisti. Studijų serija parodėkad atleidimas, priešingai šluotisukelia mumyse gilų gerumo ir žmogiškumo jausmą. Jei nenorite atleisti tam, kas jus įskaudino, psichologai pataria pagalvoti apie asmenines kliūtis, kurios trukdo tai padaryti, ir kaip vidinis nenoras atleisti kitam žmogui veikia jūsų emocinę būseną savijautą.

Kai nuspręsite, kad esate atlaidūs kitų klaidoms, užduokite sau šiuos klausimus:

• Ar supranti, kas privertė žmogų daryti tai, ką jis padarė? Jei ne, pasikalbėkite su juo.
• Kaip jūs manote apie jo veiksmus? Ar sugebi jį užjausti?
• Ar kada nors ką nors įžeidėte ir laukėte atleidimas? Kaip jautėtės tą akimirką?
• Ar verta skirti laiko ir pastangų santykiams su žmogumi, kuriam norite suteikti dar vieną šansą?

Svarbu atminti, kad atleisti žmogui nereiškia pateisinti jo veiksmus ar atleisti nuo atsakomybės. Priešingai, atleidimas padeda sugrąžinti žmogiškumą pačiam.

3. Ar žmogus pasikeitė? Ar jis toliau auga kaip asmenybė?

Prašyti ką nors pasikeisti visada sunku. O kiek prašymas bus patenkintas, priklauso nuo kiekvienos santykių pusės.

Tyrimas patvirtintikad žmogui, kuris bando keistis, svarbu jausti palaikymą šio sunkaus proceso metu. Ir asmuo, kuris paprašė pokyčių, turėtų pateikti atsiliepimą apie tai, kaip sekasi partneriui. Taigi, jei norite, kad kažkas pasikeistų, praneškite jam, kad jų pastangos yra svarbios ir bus naudingos jūsų santykiams.

Dar viena svarbi sąlyga – asmuo, kurį prašote pakeisti, turi suprasti, kad prašymas kyla iš jūsų atsidavimo ir meilė jam. Tokiu atveju jis bus mažiau nusiminęs ir labiau motyvuotas.

Tuo pačiu metu, jei jūsų buvęs partneris ar draugas neturi emocinės brandos ir elgesio, dėl kurio iš pradžių kilo problemų ir toliau, neturėtumėte leisti tokio asmens atgal į savo gyvenimą. Priešingu atveju tai panaikins emocinį išgijimą, kurio ilgai siekėte po nusikaltimo.

4. Ar pranešėte žmogui apie savo naujus lūkesčius?

Mums tobulėjant keičiasi ir mūsų idealai, poreikiai, norai. Todėl svarbu naujus lūkesčius aptarti su artimaisiais.

Psichologai paskirstyti Keletas sveikų lūkesčių santykiams:

• abipusis pasitikėjimas;
• toks pat įsipareigojimo ir įsitraukimo į santykius lygis;
• empatija ir kažkieno patirties bei emocijų priėmimas;
• santykių vertės pripažinimas;
• tarpusavio supratimas ir pasirengimas ieškoti kompromiso;
• pagarba skirtumams.

Gebėjimas suteikti vienas kitam antrą šansą yra viena iš žmogaus supergalių. Tačiau jį reikia naudoti protingai. Darykite tai tik tada, kai jaučiate, kad ir jūs, ir kitas asmuo esate pasirengę dėti pastangas.