Ar žinote, kas atsitiks, jei išgersite per daug vandens?
įvairenybės / / April 05, 2023
Gyvybės šaltinis taip pat gali jus pribaigti.
Įvairiose „patarimų sėkmingiems ir sveikiems žmonėms“ kolekcijose yra nuolatinė rekomendacija išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną – tai yra apie 2 litrus. Tai tariamai išplauna visus toksinus iš organizmo, padidina efektyvumą ir produktyvumą ir paprastai leidžia pailginti gyvenimą mažiausiai iki 120 metų.
Mitas ir toliau sklando internete, nepaisant to, kad tai buvo seniai demaskuotas. Autorius žodžius Yosuke Yamada iš Nacionalinio biomedicinos inovacijų, sveikatos ir mitybos instituto Japonijoje, mokslininkai niekaip negali suprasti, iš kur atsirado toks aštuonių stiklinių kiekis.
Galbūt tas, kuris įvardijo šią figūrą, tiesiog neatsižvelgė į tai, kad žmonės skysčių atsargas papildo ne tik gerdami, bet ir su maistu. Kartais su maistu galite gauti iki pusės dienos vandens kiekio.
Taigi neverskite savęs gerti, kai nesate ištroškęs – organizmui iš to nebus jokios naudos.
Bet pakenkti skysčių perteklius gali ir gerai. Medicinoje yra terminas „hiperhidratacija“, tai taip pat yra apsinuodijimas vandeniu. Taip, net banalus H
2O jūs galite apsinuodyti, jei persistengsite.Nesijaudinkite, normaliomis sąlygomis vargu ar tokiu būdu sau pakenksite, nes organizmas dažniausiai žino, kada nori gerti, o kada – ne. Bet varžybose kas įsipils daugiau skysčio (taip, yra tokių Ekstremalus sportas), žmonės kartais iš tikrųjų miršta.
Taigi, 2007 m., moteris, vardu Jennifer Strange mirė, išgėręs 7,6 litro vandens konkurso šou „Morning Rave“, bandydamas laimėti „Nintendo Wii“.
Prieš pat mirtį ji atrodė tarsi girta.
Taip pat kartais nuo geriamojo vandens pertekliaus žūti sportininkai ir maratono bėgikai. Pavyzdžiui, Misisipėje 2014 m mirė vidurinės mokyklos futbolininkas Walkeris Wilbanksas. Kitas jaunas sportininkas iš Džordžijos mirė išgėręs 2 galonus (7,5 litro) vandens ir 2 galonus izotoninio gėrimo Gatorade.
O per 2000 m. Hiustono maratoną 21 bėgikas paguldytas į ligoninę nes gėrė per daug skysčių – bet jie visi buvo išpumpuoti.
Iš esmės perteklinio vandens kiekio problema žmonijai buvo žinoma bent jau nuo viduramžių. Per Pirmąjį kryžiaus žygis riteriai, atvykę atkovoti Antiochijos, buvo taip išsekę ilgos kelionės per karščius, kad ėmė be perstojo gerti iš upės ir mirė, pasakoja istorikas Thomas Asbridge.
taip ir vandens kankinimaspagal kurią įtariamieji erezija, raganavimas ir kitus chuliganiškus veiksmus, į skrandį įpylė nuo 3 iki 7 litrų skysčio, taip pat sveikatos nukentėjusiesiems nepridėjo.
Perteklinė hidratacija sukelia daug nemalonių ir net mirtinų pasekmių. Iš kūno išplauta sutrinka elektrolitų, vandens-druskų apykaita, o tai sukelia mirtinus gedimus smegenys.
Be to, pacientas gali gauti plaučių, smegenų, galūnių ir veido edema. Tai lydi kūno temperatūros kritimas, vėmimas, traukuliai ir galvos skausmas. Galiausiai vandens perteklius sukelia komą ir mirtį.
Taigi jums nereikia išpilti griežtai aštuonių stiklinių per dieną – gerkite, kai jaučiate troškulį, ir viskas.
Taip pat skaitykite🧐
- Kas atsitiks, jei bus daug saldaus
- Kas atsitiks, jei suvalgysite pieštuką
- Kiek vandens iš tikrųjų reikia gerti