Sausis - mėnuo entuziastai: dauguma žmonių, siekiančių pradėti naują gyvenimą yra naujų metų pradžia. Jie užpildyti treniruoklių salės, bando naujų rūšių dietos ir išmokti naudoti skirtingus metodus savidisciplina.
Bet čia ateina vasario mėnesį, o tai galingas saugiklis entuziazmas dingsta kažkur. Žmonės grįžta prie senų įpročių ir kad jie, žinoma, varginantis, nes išlaikyti pradinę motyvacija yra labai sunku.
Kaip būti šioje situacijoje?
Noriu pasidalinti su jumis viena iš efektyviausių būdų grąžinti motyvaciją į norimą lygį.
1 žingsnis. neigiamas požiūris
Atsisėskite ramioje vietoje. Uždenkite akis keletą minučių ir užduoti sau šiuos klausimus:
- Kas bus mano gyvenimas atrodo kaip per 5 metus, jei aš ruošiuosi judėti ta pačia kryptimi, kaip kad dabar?
- Kokie yra neigiami padariniai už mane ir aplink juos žmonių gali atsirasti mano gyvenime, jei aš nesiruošia keisti?
Pabandykite neigiamų pokyčių toks ryškus, kaip jūs galite. Tai grįš prie seno saugiklio ir labai motyvuoti, ir bus pirmas žingsnis teigiamų pokyčių.
2 žingsnis. teigiama perspektyva
Dabar sutelkti dėmesį į gerų minčių ir pažvelgti į situaciją kitu kampu. Užmerkite akis yra ne trumpą laiką, ir paklauskite savęs:
- Kaip bus mano gyvenimas atrodys metus, jei aš sekti pasirinktą kryptį?
- Koks jis bus 5 metus?
- Kaip pagerinti savo gyvenimą ir žmonių gyvenimus arti manęs, jei jums sekti pasirinktą kelią?
Aišku įsivaizduoti proto visus savo atsakymus.
3 žingsnis. Labai asmeninė motyvacija
Su visais ankstesnius klausimus, bandyti pamatyti ateitį, kaip šviesus ir išsamiai, kaip jūs galite. Taip pat svarbu, kad Jūs dabar bandė rasti asmeninių priežasčių pradėti uždirbti pokyčius savo gyvenime.
Pavyzdžiui, geros fizinės formos galėtų jums padėti, kad būtų daugiau linksmas ir energingas.
Bet tam kad rasti efektyviausią motyvaciją, užmerkite akis tam tikrą laiką ir bandyti rasti asmeninių priežasčių.
Pavyzdžiui, jei jūs dabar nepradėkite elgtis su savo sveikata, tada jūs turite labai mažai jėgų ir energijos žaisti su savo vaikais.
Už apriboti finansines išlaidas gali būti tai, ką norite aplankyti Maču Pikču su priežastis mylimo.
Ir už veiksmingumo padidėjimo priežastis gali būti tai, ko norite materialinių paskatų, o tai savo ruožtu padės apsaugoti savo šeimą ir vaikus nuo įvairių problemų, susijusių su stokos Finansuoti.
Ieškoti ir rasti asmeninių priežasčių tam tikrų atvejų, kai jūs neturite pakankamai motyvacijos. Asmeninių priežasčių grįžti į jums reikiamą saugiklį.
Paimkite mažą gabalėlį popieriaus, parašykite efektyviausias jūsų atveju, priežastis ir padėkite jį ant labiausiai matomoje vietoje. Tai gali būti stalas, šaldytuvas ar darbo vietoje.
Nepasiduokite!