Ką daryti dabar, kad išvengtumėte sezoninių alergijų

Ką dažniausiai sukelia sezoninės alergijos?

Sezoninės alergijos yra susijusios su tais augalais, kuriuos apdulkina vėjas, o ne vabzdžiai. Tai daug medžių, pievų ir piktžolių. Kai oras yra prisotintas jų žiedadulkių, jautrūs žmonės pradėti ašarojančios akys, iš nosies teka skystos skaidrios gleivės ir kloja kvėpavimo takus.

Centrinėje Rusijoje sezoninis alergija dažniau kyla:

• ant beržo;
• ambrozija;
• guoba;
• ąžuolas;
• lazdynas;
• šalpusnis;
• quinoa.

Kada atsiranda sezoninės alergijos?

Sezoninės alergijos dažniausiai paūmėja pradėjus tirpti sniegui. Tikslus laikas priklausys nuo žydėjimo laiko augalaikuriam asmuo yra jautrus.

Vidurinėje juostoje paskirstyti trys pagrindiniai laikotarpiai:

1. Pavasaris (balandžio-gegužės mėn., kai apdulkinami medžiai, tokie kaip beržas ir ąžuolas).
2. Vasaros pradžia (birželis – liepos vidurys, kai žydi pievų žolės ir javai, tokie kaip rugiai, eraičinas ir ežiukas).
3. Vasaros pabaiga (liepos vidurys – rugsėjis, kai žydi piktžolės, pavyzdžiui, dilgėlės ir ambrozija).

Apytikslį kiekvieno konkretaus augalo žydėjimo laiką galite pamatyti specialioje lenteles. Žemėlapiai leidžia stebėti situaciją realiu laiku “„Yandex“ orai». Jie parodo situaciją iki vietovės, be to, analizuoja praėjusių metų duomenis ir bando numatyti, kaip įvykiai vystysis ateityje. Paslaugos trūkumas yra tas, kad ji seka tik įprastus alergenus.

Jei tiksliai nežinote, į ką reaguojate, tuomet tokius kalendorius galite naudoti kitaip: pažymėkite laiką, kada jums blogiausia, ir ieškokite atitikmenų augalų veikloje. Tačiau šis metodas nėra toks tikslus kaip alergenų tyrimai.

Be to, alergija Gal būt ant pelėsių sporų, kurios gyvena žemėje. Tada pikas bus pavasarį (nutirpus sniegui) ir rudenį (kai lapai surenkami didelėmis krūvomis).

Kaip išvengti sezoninių alergijų

Galite paruošti namus, permąstyti savo įpročius ir net išsikraustyti sunkiausiais laikais. Arba galite vartoti alergologo paskirtus vaistus.

Anksti pradėkite vartoti vaistus nuo alergijos

Jautrinimo reakcija vystosi kaip sniego gniūžtė: susilietus su trigeriais nosyje ir sinusuose, ji tampa daugiau gleivių, kurios fiksuoja ant savęs žiedadulkes, ir uždegiminių ląstelių, kurios tokias teikia reakcija. Todėl labai sunku sustabdyti jau prasidėjusią alergiją. Taigi geriau nešvaistyti jėgų nenaudingai kovai su simptomaiir neleisti jiems vystytis. Norėdami tai padaryti, galite iš anksto pradėti vartoti antihistamininius vaistus ir kortikosteroidus. Jie tarsi išjungs hiperreakciją į žiedadulkes, ir gyvenimas taps lengvesnis.

Jūs negalite skirti tokio gydymo savarankiškai, todėl pradėkite nuo apsilankymo pas alergologą.

Atlikite specifinį alergenų gydymą

Alergenams specifinė imuninė terapija (ASIT) yra vienintelis metodas, veikiantis alergijos priežastį ir leidžiantis ilgam pamiršti simptomus. Jo esmė ta, kad organizmui pirmiausia pasiūlomos mažiausios dirginančios medžiagos dozės, o vėliau jos palaipsniui didinamos, kad organizmas būtų įpratintas teisingai reaguoti į trigerius.

Sergant sezoninėmis alergijomis, gydymą reikia pradėti iš anksto. Todėl pasistenkite žiemą susirasti alergologą, kad tinkamu laiku būtumėte visiškai aprūpinti.

Pagalvokite, kaip išvengti trigerių

Išvengti žiedadulkių lengviau nei gydyti alergijas, todėl iš anksto turėkite veiksmų planą.

Pakeiskite savo įpročius

Šie patarimai padės teisinga gyvenimo būdas, siekiant išvengti provokuojančių veiksnių:

• Didžiausias žiedadulkių kiekis ore būna ryte, taip pat sausomis ir vėjuotomis dienomis. Taigi, jei mankštinatės lauke, jei įmanoma, perkelkite treniruotes į patalpą. Ir planuokite ilgus pasivaikščiojimus po gero lietaus, kuris sumuš dulkes su alergenais į žemę.
• Venkite sodininkauti ar sodininkauti, kol vyksta žydėjimo sezonas.
• Bute sutvarkykite vietą, kur galėsite išdžiovinti išskalbtus daiktus, kad ant jų balkone ar gatvėje nepriliptų žiedadulkės.
• Jei dažniausiai prausiate po dušu ryte, pabandykite praustis po dušu vakare, kad nuplautumėte žiedadulkes nuo kūno ir plaukų.
• Jei alergijos sezonas jums sunkus, suplanuokite kelionė į regioną su kitais augalais arba kitais jų žydėjimo laikotarpiais.

Stebėkite oro kokybę savo bute

Kadangi žiedadulkės mėgsta nusėsti ant minkštų audinių paviršių, apsvarstykite galimybę laikinai susukti ir nuimti kilimus. Be jų bus lengviau atlikti šlapią valymą.

Jei piniginė leidžia, tai įmanoma technologiškai pasiruošti butas žiedadulkių invazijai:

• Kadangi namuose ir automobilyje geriau ne atidaryti langus, o naudotis kondicionieriumi, apie jo įsigijimą pagalvokite iš anksto.
• Jei kondicionierius jau yra, bet jau seniai nebuvo išvalytaspaskambink meistrui.
• Atkreipkite dėmesį į oro valytuvus, kurie surenka dulkes ir žiedadulkes.
• Rinkitės dulkių siurblį su HEPA filtru.