Geriausi straipsniai apie sveikatą 2022 m. apie Lifehacker
įvairenybės / / April 05, 2023
Šiais metais padėjome apsisaugoti, mažinti cukraus ir kortizolio kiekį, kovoti su gripu ir net kakoti.
Kaip kakti
Taip, mes radome atsakymą į pagrindinį žmonijos klausimą. Ir viskas todėl, kad ne visi žmonės moka taisyklingai tuštintis, todėl jiems kyla problemų išangėje. Taigi mes išsamiai ištyrėme žarnyno fiziologiją ir pastebėjome, kaip galima pagerinti proceso mechaniką. Pabaigoje jie pridėjo sąrašą įtartinų ženklų, rodančių, kad kažkas negerai. Būkite kupini išminties su mumis.
Skaityti straipsnį →
Visas kontracepcijos vadovas: 20 kontracepcijos būdų
Prezervatyvai, spiralės, tabletės? Ne, kontraceptikų asortimentas daug didesnis. Kempinės, diafragmos, net gimdos kaklelio gleivių stebėjimas – aprašėme viską, ką įrodymais pagrįsta medicina laiko kontracepcijos metodais. Esame pasirengę lažintis, kad jūs tikrai nežinojote apie kai kuriuos metodus.
Skaityti straipsnį →
8 mitybos mitai, kuriais reikia nustoti tikėti
Pasak socialinių tinklų guru, paprastas kalorijų deficitas neveikia. Visada yra koks nors nuostabus gyvenimo įsilaužimas, su kuriuo galite greitai ir neskausmingai numesti svorio. „Pakanka iš savo raciono neįtraukti tik vieno produkto...“
Mes išardėme 8 labiausiai paplitusius mitus apie tinkamą mitybą. Galbūt jau žinote, kad per dieną gali nebūti 2,5 litro vandens, o neriebus maistas yra blogesnis nei įprastai. Tačiau dar keli klaidingi supratimai jus tikrai nustebins.
Skaityti straipsnį →
Nekontroliuojama masturbacija ir „levituojančios“ galūnės: kas yra svetimos rankos sindromas
Ar žiūrėjote „Dr. Strangelove“ arba „Kaip aš nustojau nerimauti ir pamilau atominę bombą“? O gal naujas serialas „Trečiadienis“, kur tiesiogine to žodžio prasme gyva ranka? Jei taip, jums gali būti įdomu sužinoti, kad rašytojus įkvėpė tikra liga. O jei ne, tai vis tiek perskaitykite straipsnį apie retą ir labai paslaptingą neurologinę ligą. Dabar žinome atsakymą į klausimą, ar „svetima ranka“ gali pasmaugti žmogų ir ką su tuo turi masturbacija.
Skaityti straipsnį →
Kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Laikykis nustatytos normos cukrus yra svarbus kiekvienam. Sveiki žmonės ir tie, kuriems jau buvo diagnozuotas prediabetas – kad diabetas nesivystytų. Diabetikai – kad nekiltų komplikacijų.
Kartu su endokrinologe sprendėme, kaip sumažinti cukraus kiekį. Ir skubiai, ir ateityje. Visi metodai buvo suskirstyti į tiksliai veikiančius ir potencialiai naudingus. Jie taip pat atskleidė paslaptį, kur topinambas atsirado liaudies tarybose (ir kodėl tai nepadeda).
Skaityti straipsnį →
Kas yra kiaulių gripas ir kuo jis skiriasi nuo įprasto gripo?
Kol skirtinguose regionuose dėl SARS įvedami apribojimai ir karantinai, parengėme išsamią ilgąją knygą apie kiaulių gripą. Bandėme suprasti visas subtilybes, kodėl žmonės paprastai suserga šia infekcija ir kuo ji skiriasi nuo sezoninio gripo. Taip pat papasakojo, kaip ją gydyti ir ką daryti, kad nesusirgtų.
Skaityti straipsnį →
Kaip sumažinti kortizolio kiekį, kad gyventumėte ilgiau ir geriau
Galbūt karščiausias 2022 m. straipsnis, nes lėtinis stresas nepaprastai padidina kortizolio kiekį. Ir tai buvo labai sunkūs metai. Jei jums atrodo, kad sergate dažniau, negalite susikaupti ir kažkodėl storėjate, o kiti nėra jokios kitos priežasties, išskyrus stresą, čia yra 5 būdai, kaip šiek tiek sumažinti šio hormono lygį ir nuraminti nervai.
Skaityti straipsnį →
5 neišvengiamos mirties požymiai, kuriems atsiradus reikia nedelsiant veikti
Skamba pakankamai dramatiškai, bet labai naudinga žinoti. Kai kurie žmonės miršta per sekundę, o kiti turi šiek tiek laiko suteikti pirmąją pagalbą. Jei pamatysite įspėjamuosius ženklus ir nedelsdami imsite veiksmų pagal juos, galbūt galėsite išgelbėti kažkieno gyvybę. Todėl mes surinkome jums simptomus, kurie turėtų jus įspėti, ir apibūdinome, kodėl jie atsiranda.
Skaityti straipsnį →
Kaip palengvinti nosies patinimą be vazokonstrikcinių lašų
Jei nosies patinimas atsirado dėl traumos ar neseniai atliktos operacijos, neapsieisite be gydytojo otorinolaringologo konsultacijos. Didžiausia, ką galite padaryti patys, tai užtepti šaltą.
Ir jei priežastis yra SARS, yra keletas būdų, kurie padės apsieiti be vaistų. Šie metodai geriausiai įsimenami, atsižvelgiant į tai, kaip lengva užsikabinti nuo kraujagysles sutraukiančių lašų.
Skaityti straipsnį →
10 ženklų, kurie veltui klaidingi dėl žalos ir blogos akies
Mes paruošėme svarbiausius simptomus, kurie suteikia paslaptingą reikšmę. Pastebėjęs šiuos požymius, kažkas ims ieškoti pasiteisinusios močiutės ar ekstrasenso kontaktų, tačiau vertėtų kreiptis į gydytoją. Tai yra ligos, kurios slepiasi po išsausėjimo pažeidimais ir kodėl sunkumo krūtinėje nėra mistikos.
Skaityti straipsnį →