Kaip apsišaukėlio sindromą paversti karjeros degalais

Daugelis iš mūsų linkę abejoti savo profesine kompetencija. Mes abejojame savo įgūdžiais, jaučiame, kad nesame pakankamai geri, ką darome, ir nerimaujame, kad nepateisinsime savo viršininko ir komandos lūkesčių.

Viena iš apklausų JAV parodėkad 65% darbuotojų kenčia nuo „apsimetėlio sindromo“ – įsitikinimo, kad jie nėra tokie geri savo darbe, kaip mano esantys kiti. Duomenys taip pat rodo, kad moterys tokių abejonių turi dažniau nei vyrai.

Pagal kitą apklausa, „Apgaulės sindromas“ būdingas bet kokio lygio darbuotojams – 41% įmonių viceprezidentų mano, kad nėra pakankamai kompetentingi savo pareigoms užimti.

Kitaip tariant, nėra ko gėdytis „Apgaulės sindrome“. Tai daug dažniau nei mes manome. Ir nors ši būsena gali atrodyti paralyžiuojanti, ją galima panaudoti siekiant sėkmės darbe ir tapti geresniu žmogumi. Štai du būdai tai padaryti.

1. Pažadėk mažiau, teik daugiau

Darbai užpildyti žmonėmis, kurie yra geri tik žodžiais, o ne darbais. Tokie pernelyg pasitikintys darbuotojai paprastai duoda vidutiniškus rezultatus. Ir tai kenkia ne tik jų reputacijai, bet ir karjeros perspektyvoms.

Geros naujienos yra tai, kad žmogus, kuris kovoja su „apsimetėlio sindromu“, greičiausiai jau eina teisingu keliu. Kitaip nei per daug savimi pasitikintys darbuotojai, abejojantys savimi daug dažniau nustebins save ir savo viršininkus kokybišku darbu. Jie linkę žadėti mažiau ir pristatyti daugiau.

Vienas mažas eksperimentas parodėkad netikėtumo elementas teigiamai veikia santykius tarp žmonių. Mokslininkai paprašė restorano, kuriame prie čekio buvo ir kalyklos, padavėjų duoti lankytojams vieną ar du šokoladinius saldainius. Jie gali įspėti klientus apie papildomą skanėstą arba suorganizuoti staigmeną. Todėl lankytojai, netikėtai gavę antrą šokolado plytelę, paliko dosniausią arbatpinigių. Po jų sekė tie, kurie be perspėjimo gavo pirmąjį šokoladinį plytelę.

Kitą kartą, kai jums bus paskirta nauja užduotis ar projektas, pabandykite atidžiai pažvelgti į savo įgūdžius, susijusius su darbu, kurio iš jūsų tikimasi. Jei norite objektyvesnio rezultato, paprašykite kolegos, kuriuo pasitikite. Savo įgūdžius turite suskirstyti į tris kategorijas:

• ką jau žinai ir gali padaryti;
• ką esate tikras, kad sugebėsite įvaldyti ir pritaikyti;
• ko, jūsų manymu, galėtumėte išmokti ir pritaikyti.

Prisiimkite visą atsakomybę už pirmosios kategorijos įgūdžius ir nežadėkite mažiau už užduotis, kurioms jų reikia. Kita vertus, dirbant su projektais, kuriems reikia kitų dviejų kategorijų įgūdžių, žadėti mažiau yra visiškai normalu ir netgi naudinga. Ypač kai pavyksta pasiekti daugiau, nei manai.

2. Naudokite tarpasmeninius įgūdžius

Žmonės, turintys „apsimetėlio sindromą“, dažnai taiko į kitus orientuotą požiūrį į darbą. Viename tyrime psichologai nustatytakad nepakankamumo jausmas skatina žmones naudoti asmeniškesnį stilių bendraujant su kolegomis ir klientais.

Ambicingam profesionalui neužtenka būti geriausiu tuo, ką daro. Santykių kūrimas su tais, su kuriais dirbate, ir tais, kuriems atsiskaitote, taip pat svarbu jūsų karjeros pažangai.

Aptarkite savo „apsimetėlio sindromą“ su kolegomis, jei manote, kad jie patiria tą patį. Nuoširdus pokalbis apie jus varginančias problemas nuims nuo jūsų pečių svorį. Be to, galite padėti kitam žmogui, kurį apninka tos pačios abejonės.

„Apgaulės sindromas“ retai tampa atviros diskusijos objektu. Viskas dėl gėdos, susijusios su nekompetencijos jausmu. Tačiau svarbu suprasti, kad šie neigiami įsitikinimai dažnai yra nepagrįsti. Sužinokite daugiau apie tai, ką sugebate, ir toliau tobulinkite savo įgūdžius. Atminkite, kad jūsų kolegos gali jaustis taip pat ir palaikykite juos taip, kaip norėtumėte, kad jus paremtų.