Mokslininkai pasakojo, kaip geriau įsiminti informaciją ir ilgiau išlaikyti ją atmintyje

Mokslininkai iš Ajovos universiteto (JAV) vyko per pastaruosius 100 metų daugiau nei 200 mokymo metodų studijų metaanalizė. Jų užduotis buvo patikrinti dviejų metodų efektyvumą: intervalų praktiką ir ekstrahavimą.

intervalinė praktika

Šis metodas apima reguliarų ir laipsnišką medžiagos studijavimą mažomis porcijomis – priešingai nei noras viską išmokti naktį prieš egzaminą, prie kurio daugelis studentų yra įpratę. Šio proceso metu studentas prisimena ankstesnę medžiagą ir sustiprina ją naujomis žiniomis.

Viename iš analizuotų studijų medicinos studentai buvo suskirstyti į dvi grupes. Vienas iš jų intensyvų chirurgijos kursą baigė per dieną, antrasis tą pačią medžiagą išmoko palaipsniui per tris savaites su tiek pat mokymo valandų. Egzaminuose, kurie iš pradžių vyko po dviejų savaičių, o po metų, antroji grupė su ta pačia užduotimi susidorojo geriau nei pirmoji.

Intervalų praktikoje nėra aiškių intervalų tarp klasių nurodymų. Tačiau žinoma, kad šis metodas geriausiai pasiteisina, kai žmogus jau pradėjo pamiršti medžiagą – bet dar nėra jos visiškai pamiršęs. Mums reikia aukso vidurio.

Ištraukimo praktika

Tai metodas, leidžiantis prisiminti ir atnaujinti anksčiau studijuotą medžiagą. Jis gali būti pateiktas įvairiais formatais: kortelėmis, praktikos egzaminais arba laisvos formos raginimais. Darbo metu mokinys turi atsigręžti į savo žinias, rasti spragas ir tada jas užpildyti. Mokymasis yra efektyviausias, kai mokinys iš karto patikrina, ar jo atsakymuose nėra klaidų, ir gauna grįžtamąjį ryšį iš mokytojo.

Ši spragų užpildymo strategija veikia geriau nei paprasčiausias vadovėlių ar užrašų skaitymas. O derindami intervalų praktiką su ištraukimu, galite pasiekti geresnių rezultatų išsaugant informaciją ilgą laiką.

Lengvas nereiškia efektyvus

Psichologijos profesorė Shayna Carpenter, pagrindinė tyrimo autorė, pažymi, kad šie metodai dar nebuvo plačiai pritaikyti. Bet jei mokytojai jais naudotųsi dažniau, pamatytume reikšmingus švietimo patobulinimus. Ji pridūrė, kad pamiršimas yra visiškai natūralus procesas, ir visiškai sustabdyti pamiršimą neįmanoma. Tačiau tai galima padaryti lėčiau, jei išmoksite naudodami aprašytus metodus ir nebijokite sunkumų.

Skaityti vadovėlį ir žymekliu išryškinti apibrėžimus maloniau nei spręsti praktines problemas ir detaliai atsakyti į klausimus. Tačiau be žinių patikrinimo, kuris atsiranda nuolat besinaudojant išmokta informacija, lengva patekti į „mokymosi iliuziją“, kaip ją vadina autoriai. Tai pati situacija, kai atrodo, kad skaitai ir moki, bet mokytojas neturi nieko atsakyti į klausimą.

Žmonės nemėgsta pripažinti savo klaidų ir matyti, kad kažką supranta blogiau, nei manė. Tai gali sukelti nepasitikėjimą savimi, nesėkmės baimę ir kitas neigiamas emocijas, kurių žmogus linkęs vengti. Tačiau turime atsiminti, kad anksčiau ar vėliau su tuo teks susidurti – tik jau klasėje ar egzamine, kai statymas yra daug didesnis. Todėl geriau iš karto surasti spragas ir jas užtaisyti, kol tai netaps problema.