Kaip sumažinti naujienų stresą? Aptariame podcast'e "Kas pasakytų"

Kiekvienoje naujojo podcast'o „Kas kalbėtų“ sezono serijoje vedėjai Michailas Volnychas ir Daria Bakina skaitė tikras istorijas ir klausytojų klausimai apie tai, kas jiems kelia nerimą, ir kartu su ekspertais diskutuojama, kaip įveikti sunkumus ir išeiti iš srovės situacijos.

Naujausiame numeryje laidos vedėjai kartu su psichologe Elena Kotova aiškinasi, kaip išsivaduoti iš užsitęsusio streso ir kaip padėti artimiesiems, įstrigo šioje būsenoje, o taip pat kodėl noras išeiti iš nerimą keliančios informacijos srauto yra normalus, todėl tai nėra būtina gėdytis.

01:54 — pranešėjai skaito klausytojo laišką ir dalijasi savo požiūriu į numerio temą.

10:16 - gali panika sukelti tam tikrą teigiamą rezultatą.

21:03 Apsupti save pozityviai mąstančiais žmonėmis – sveika schema ar burbulas, kuris galiausiai sprogs?

25:40 - kokios rimtos pasekmės gali virsti ilgu buvimu nuolatiniame streso ir nerimo būsenoje.

29:34 - kaip priversti save atitraukti dėmesį nuo to, kas vyksta.

38:01 - kodėl kai kurie žmonės gali nerimauti, kad kiti žmonės nepakankamai įtraukiami į įvykius.

Jei kas nors trukdo, nežinote, ką daryti, ir negalite patys susidoroti su problema, siųskite savo istorijas Telegramos robotas Lifehacker podcast'ai – kartu ieškosime sprendimo.

Prenumeruokite podcast'ą „Kas pasakytų“ ir klausykite kur patogu: Apple podcast'ai, Google podcast'ai, YouTube, «Yandex muzika», «Susisiekus su», išlieta dėžė Ir garso srautas.