Kaip susidoroti su nevaldomos agresijos protrūkiais? Aptariame podcast'e "Kas pasakytų"

Kiekvienoje naujojo podcast'o „Kas kalba“ sezono serijoje pateikiamos tikros istorijos ir vedėjų klausimai klausytojai apie tai, kas juos jaudina, ir kartu su ekspertais diskutuoja, kaip įveikti sunkumus ir iš jų išeiti situacija.

Kitame numeryje mes kalbamės apie tai, kaip savarankiškai susidoroti su impulsyviomis neigiamomis reakcijomis, kurios yra nekontroliuojamos. Ką daryti, jei jus erzina agresyvus mylimo žmogaus elgesys kitų žmonių atžvilgiu? Kodėl nebaisu kreiptis į specialistus? Į šiuos ir kitus klausimus atsako psichologė Elena Kotova, o vedėjai pasakoja apie atvejus iš savo gyvenimo. Kai kuriose situacijose galite atpažinti save. Įjunkite podcast'ą ir patikrinkite!

01:26 — pranešėjai skaito klausytojo laišką ir dalijasi savo požiūriu į numerio temą.

05:50 - situacijos analizė po kurio laiko: ar bus naudinga, jei nepavyks atsekti neigiamos emocijos ir elgtis su jais jų pasirodymo metu?

09:58 - ką daryti, jei agresija nukreipta į tavo pusę?

15:10 - kodėl nereikėtų bijoti psichologo konsultacijų.

20:40 - kaip mažiau prisiekti: Ar nepadorių žodžių pakeitimas cenzūruotais sinonimais padės?

30:18 - situacija: kitiems nemalonu stebėti negatyvumo apraiškas. Kaip paaiškinti partneriui ar kitam artimam žmogui, kad psichikos sveikatai palaikyti reikalingi reti emocijų protrūkiai, pavyzdžiui, vairuojant ar žaidžiant kompiuterinį žaidimą?

Jei kas nors trukdo, nežinote, ką daryti, ir negalite patys susidoroti su problema, siųskite savo istorijas Telegramos robotas Lifehacker podcast'ai – kartu ieškosime sprendimo.

Prenumeruokite podcast'ą „Kas pasakytų“ ir klausykite kur patogu: Apple podcast'ai, Google podcast'ai, YouTube, «Yandex muzika», «Susisiekus su», išlieta dėžė Ir garso srautas.