Kam gali būti naudinga EPDH terapija

Kas yra EMDR terapija

EMDR arba EMDR reiškia desensibilizaciją (ty sumažintą jautrumą) ir akių judesių apdorojimą. Tai psichoterapijos metodas, kai akių judesiai, glostymas ar ritmiški garsai yra naudojamiEMDR terapija / Klivlando klinika būklių gydymui sukeliaS.B. Menonas, C. Jayan. Akių judesių desensibilizavimas ir perdirbimas: konceptuali sistema / Indian Journal of Psychological Medicine trauminiai įvykiai. Pavyzdžiui, smurtas, muštynės, galūnės praradimas.

EMDH terapiją išrado Francine Shapiro 1987 m., kad padėtų klientams susidoroti su potrauminio streso sutrikimu. Laikui bėgant metodo taikymo sritis išsiplėtė.

Kodėl DDG veikia?

Tai vis dar nesuprantama. Tačiau yra hipotezių.

Jei atmintis negali apdoroti informacijos apie trauminį įvykį, o kai kurie veiksniai daro žmogų grįžkAkių judesių desensibilizacijos ir perdirbimo (EMDR) terapija / potrauminio streso sutrikimas jam, jis patiria praeities jausmus ir emocijas, patiria stresą ir skausmą.

Tačiau EMPG padaro prisiminimus mažiau skausmingus. Faktas yra tas, kad išoriniai dirgikliai padarytiS.B. Menonas, C. Jayan. Akių judesių desensibilizavimas ir perdirbimas: konceptuali sistema / Indian Journal of Psychological Medicine smegenys išsiblaško. Žmogus negali vienu metu sutelkti dėmesį į juos ir vidinius išgyvenimus. Todėl atmintis blėsta, praranda emocionalumą ir išbaigtumą. Keičiasi įvykio vertinimas, žmogus gali su tuo susidoroti: nustoja jausti baimę, pyktį, fantominį skausmą.

Kokiomis situacijomis gali padėti EMDR terapija?

Nepaisant to, kad metodas yra palyginti naujas, o jo mechanizmas dar nėra visiškai suprantamas paskelbtaEMDR terapija / Klivlando klinika dešimtys tyrimų, kurie patvirtino, kad tai padeda. Iki šiol įrodytaEMDR terapija / Klivlando klinika DPDH veiksmingumas gydant tokias sąlygas kaip:

• potrauminio streso sutrikimas (PTSD);
• depresija;
• nerimo sutrikimas;
• obsesinis kompulsinis sutrikimas;
• valgymo sutrikimai.

DPDH kontraindikacijų yra labai nedaug, tačiau jos vis dar egzistuoja: epilepsija, psichozinės būsenos, nesugebėjimas toleruoti didelio nerimo psichoterapinių seansų metu ir tarp jų.

Kaip atliekama EMDR terapija?

EMDR terapija susideda išAkių judesių desensibilizacijos ir perdirbimo (EMDR) terapija / potrauminio streso sutrikimas iš aštuonių etapų.

1. Anamnezės rinkinys

Pirmiausia terapeutas klausia asmens apie jo būklę ir paima ligos istoriją, kad nustatytų gydymo tikslus.

2. Paruošimas

Surinkusi anamnezę, specialistė pasakoja apie metodą, pamoko, kaip tiksliai judinti akis ir ką daryti rankomis. Taip pat šiame etape praktikuojamos kovos su stresu praktika, pavyzdžiui, „saugios vietos“ pratimas. Ši technika reikalinga norint sukurti galvoje kažkokią erdvę, kurioje bus gera ir ramu. Sunkioje situacijoje galite psichiškai pereiti į ją, kad sumažintumėte stresą ir pasiektumėte išradingą būseną.

3. Įvertinimas

Dabar reikia pasirinkti tikslinę atmintį, įvertinti, kokius jausmus ji sukelia, kokio teigiamo tikėjimo norite ateiti ateityje.

4. Desensibilizacija

Terapeutas padeda suaktyvinti atmintį, kad nustatytų, ką žmogus jautė, kokie vaizdiniai atėjo į galvą, kaip atmintis rezonuoja kūne.

5. Atminties tvarkymas

Šiame etape psichologas paprašys jūsų sutelkti dėmesį į teigiamą tikėjimą, kurį turite sukurti. Tai gali būti kažkas, kas buvo sugalvota trečiajame etape, arba kažkas, kas atsirado savaime ketvirtajame.

6. kūno skenavimas

Dabar pacientas turėtų sutelkti dėmesį į fizinius pojūčius visame kūne, ypač tuos, kurie kyla galvojant apie tą situaciją. Šis etapas padeda nustatyti pažangą apskritai: seansų reikės tol, kol simptomai visiškai išnyks.

7. uždarymas

Šiame etape terapeutas gali pasiūlyti atsipalaidavimo metodus, kurie padėtų išlaikyti padarytą pažangą.

8. Rezultatų įvertinimas

Kitoje sesijoje psichologas paklaus apie prisiminimus, kurie buvo išdirbti praėjusio susitikimo metu. Jei jie nebekelia kančių, gali būti laikas pereiti prie naujų tikslų.

Kaip greitai gali padėti EMDR?

Iš viso gali prireikti 6–12 seansų 1–2 kartus per savaitę, tačiau reikšmingas palengvėjimas paprastai pasireiškia dar anksčiau.