12 mintis blokuojančių klišių, kurias reikėtų pamiršti
įvairenybės / / April 03, 2023
Dėl šių frazių pradedame mąstyti paviršutiniškai ir jaustis blogai.
Kas yra „mąstymą blokuojančios klišės“
Šį terminą išpopuliarino amerikiečių psichiatro Roberto Liftono knyga „Brainshing Technology: The Psychology of Totalitarism“. Jame jis rašė, kad totalitarinės aplinkos kalbai būdingos „mąstymą blokuojančios klišės“, o. davėR. J. liftas. Minties reforma ir totalizmo psichologija: „smegenų plovimo“ Kinijoje tyrimas apibrėžimas: „Rimčiausios ir sudėtingiausios žmogaus problemos sutrauktos į glaustas, itin sekinančias, kategoriškai skambančias frazes, kurias lengva įsiminti ir lengva išreikštas. Jie tampa bet kokios ideologinės analizės pradžia ir pabaiga.
Kitaip tariant, blokuojančios klišės kyla iš mūsų polinkio sumažinti sudėtingus jausmus, sąvokas ir įvykius iki trumpų. protingas frazes. Jie nebūtinai yra teisingi arba visiškai atskleidžia to, kas vyksta. Tai stereotipiniai, nulaužti posakiai, kurie pristabdo bet kokį pokalbį ir neleidžia mums galvoti apie svarbius klausimus giliau.
Kokios klišės blokuoja mintis
Štai populiarios frazės, kurios ne tik trukdo suprasti problemų esmę, bet ir neturi geriausios įtakos mūsų emocinei būsenai:
- Yra kaip yra.
- Tai nieko negali padaryti.
- Gali būti ir blogiau.
- Laikas gydo.
- Kažkam sekasi blogiau nei tau.
- Kas nenužudo, padaro tave stipresniu.
- Tamsiausia prieš pat aušrą.
- Tai irgi praeis.
- Svarbiausia yra pusiausvyra.
- Pabandykite į dalykus žiūrėti optimistiškai.
- Rytoj pasirodys saulė.
- Vienintelis būdas išeiti iš situacijos yra ją išgyventi.
Jei per daug pasikliaujate viena ar keliomis iš šių klišių, verta dirbti savarankiškai. vidinis dialogas vienas arba su specialistu.
Pavojingiausios mintis blokuojančios klišės gali paveikti mūsų psichinę savijautą. Pavyzdžiui, jei jus kamuoja nerimas ar depresija, įprastas „Laikykis!“ gali jaustis dar blogiau.
Vos tik pradedi kreipti dėmesį į tokias frazes, jas išgirsi visur, dažniausiai apraiškose. toksinis pozityvumas. Netgi toks nusistovėjęs posakis kaip „Viskas turi savo priežasčių“ techniškai yra mūsų noro viską supaprastinti rezultatas.
Dabar, kai išmoksite terminus ir pavyzdžius, galėsite pastebėti žalingas mąstymo klišes, nesvarbu, ar jas vartojate, ar kitas. Tai padės performuluoti savo mintis ir, jei pageidaujama, paaiškinti pašnekovui, kaip tokios frazės veda prie supaprastinimo ir kodėl jos nenaudingos.
Taip pat skaitykite🧐
- 5 neracionalūs mąstymo modeliai, kurie verčia jus žemyn
- Kas yra magiškas mąstymas ir kodėl turėtumėte jo atsikratyti
- 24 profesionalūs mąstymo įrankiai, padėsiantys išspręsti bet kokią problemą
Geriausi savaitės pasiūlymai: AliExpress, Zarina, Button Blue ir kitų parduotuvių nuolaidos