Kaip prisirišimo tipas veikia karjeros sėkmę
įvairenybės / / April 03, 2023
Pasirodo, nuo to priklauso ne tik asmeniniai, bet ir darbiniai santykiai.
Jei kada nors susiginčijote su kolega tiek, kad sujaukėte bendrą projektą, arba, atvirkščiai, Iš pusės žodžio radote abipusį supratimą, žinote, kad profesionalumas nėra vienintelis sėkmės veiksnys darbo vieta. Santykiai su komanda yra nepaprastai svarbūs, ir labai dažnai juos lemia mūsų prisirišimo tipas. Tai turi įtakos ne tik tam, kaip bendraujame, bet ir kiek esame produktyvūs ir kokių rezultatų pasiekiame.
Darbo santykiai, kaip ir bet kurie kiti, apima mūsų tarpasmeninius įgūdžius, kuriems dažnai reikia tiek pat (jei ne daugiau) mūsų laiko ir energijos.
Rebecca Hendrix
Psichoterapeutas.
Darbas yra didžiulės sistemos, kurioje mes egzistuojame, mikromodelis. Kai kasdien su kuo nors bendraujame, kaip ir darbe, yra didelė tikimybė, kad atsiras tam tikras elgesys, žinomas kaip prisirišimo modeliai.
Kokie yra priedų tipai
Iš viso jų yra keturi: patikimi, nerimaujantys, vengiantys ir nerimaujantys-vengiantys.
Aimee Daramus
Klinikinis psichologas.
Prieraišumo teorijos idėja yra ta, kad mes mokomės kurti santykius šeimoje, kurioje augame. Sąmoningame amžiuje toks bendravimo su kitais stilius virsta mūsų prisirišimo tipu. Mes atkuriame jį kitose situacijose, įskaitant darbuotojus, nebent nuspręstume pasistengti pakeisti savo tipą.
Pavyzdžiui, jei jūsų tėvai ar globėjai ne visada tenkino jūsų vaikystės poreikius, jūs nesąmoningai galėtų išmokti pamoką, kad kitais negalima pasitikėti, kad jie nevykdo savo pažadai. Tai prisidėjo prie nerimo tipo prisirišimo formavimo. Ir dabar galbūt abejojate, ar tikrai galima pasikliauti savo viršininku ar kolegomis.
Tie, kurie turi kitokio tipo priedą, pvz., saugų, tokių problemų neturės. Šio tipo žmonės labiau pasitiki savimi ir linkę pasitikėti kitais.
Sužinoti daugiau💡
- Kaip skirtingi prieraišumo tipai veikia mūsų santykius ir ką su tuo daryti
Kaip įvairių tipų prisirišimas pasireiškia darbe
Patikimas
Šio tipo žmonės jaučiasi patogiai užmegzdami artimus santykius su kolegomis ir pasitikėdami viršininkais. Prisirišimo teorijos požiūriu tai yra tiesioginis rezultatas to, kad vaikystėje jie turėjo patikimus ir pasitikėjimo santykius su suaugusiaisiais, arba kitas panašaus teigiamo scenarijaus pavyzdys.
„Patikimo“ savybės leidžia gerai dirbti grupėje, neužsitraukiant antklodės ir nepaisant ribų. Dėl to jie sudaro stiprią darbuotojų komandą, kuri palaiko vienas kitą. Tai sustiprina „patikimų“ ištvermę ir apsaugo juos nuo perdegimas.
Tyrimai patvirtina teigiamus „patikimo“ bruožus, kurie atsiranda darbo vietoje. ApklausaC. Hazanas, P. R. Skustuvas. Meilė ir darbas: prisirišimo teorinė perspektyva / Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas dalyvaujant 290 žmonių parodė, kad šio tipo žmonės mažiausiai bijojo nesėkmės ir kolegų atstūmimo. Šis prisirišimo modelis padeda užmegzti tvirtus asmeninius ryšius, kurie gali būti naudingi ateityje.
Žinoma, „patikimieji“ susiduria su problemomis, kaip ir visi kiti. Tačiau, kaip teigia klinikinė psichologė Deanna Wirick, jie puikiai sugeba spręsti konfliktus ir išsiaiškinti nesusipratimus. „Žmonės, turintys saugų prisirišimo tipą, gali susidoroti su stresą sukeliančiais veiksniais ir, jei reikia, paprašyti pagalbos“, – pažymi ekspertas. Be to, jie yra ramūs dėl kritikos ir nesieja jos su asmeniniu požiūriu į save.
nerimą keliantis
Anksčiau tokio prisirišimo žmonės turėjo nutrūkusių, chaotiškų santykių su tėvais ar kitais reikšmingais suaugusiais žmonėmis. Štai kodėl „nerimaujantieji“ turi gilią baimę būti palikti ar nepriimti, todėl tiek asmeniniuose, tiek darbiniuose santykiuose ieško kitų pritarimo.
„Sunerimę“ gali nerimauti dėl paslėptos jiems skirtų kritinių komentarų prasmės ir priimti juos į širdį kaip savo nenaudingumo įrodymą. Jie taip pat laiko vėlavimą atsakyti iš savo viršininko ar bendradarbių atsisakymas. Tai sumažina jų produktyvumą ir padidina nerimą.
StudijuotiM. P. Leiteris, A. Diena, L. kaina. Prisirišimo stiliai darbe: vertinimas, kolegialūs santykiai ir perdegimas / Perdegimo tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 1600 žmonių, patvirtino, kad žmonės, turintys nerimą keliantį prisirišimą, yra labiau linkę į perdegimą nei kiti. Remiantis jo rezultatais, jie taip pat dažniau būna grubūs ir ciniški darbo vietoje, greičiau pasiekia išsekimą.
Tačiau ekspertai pastebi, kad nerimo tipo žmonės labiau linkę tobulinti savo įgūdžius ir pagerinti rezultatus. Priežastis slypi jų troškime būti priimtais.
Rebecca Hendrix
Psichoterapeutas.
Jie retai sukelia problemų ar užduoda klausimų, mieliau eina su srove, todėl rečiau kyla konfliktų. Dėl jiems būdingo nerimo šie darbuotojai taip pat yra itin budrūs ir aptinka grėsmes bei riziką anksčiau už kitus.
Vengiant
Žmonės, turintys tokio tipo prieraišumo, linkę vengti arba atstumti kitus dėl pasitikėjimo problemų. Dažniausiai taip nutinka dėl to, kad vaikystėje suaugusieji nerodė jiems jausmų, su jais nebendravo arba buvo vienaip ar kitaip nepasiekiami. Todėl jie vengia bet kokios socialinės sąveikos ir, išgirdę kritiką, dar labiau atsiriboja.
„Vengiantys“ darbuotojai dažniausiai būna nuošalyje, tačiau kartais gali atvirai išreikšti nesutikimą ir kritikuoti lyderis. „Blogiausiu atveju jie gali atrodyti kaip skeptikai, kurie provokuoja konfliktą. Tačiau dažniausiai jie lieka „vieniši vilkai“, – sako Rebecca Hendrix.
Kadangi vengiantys žmonės nesugeba užmegzti emocinių ryšių su bendradarbiais, jie gali jaustis atskirti nuo grupės ir nežino, kaip tai išspręsti. Ši situacija taip pat sukelia perdegimą.
Tuo pačiu metu „vengiantieji“ dažnai demonstruoja aukštą produktyvumą, ypač darbuose, kuriuos reikia atlikti vienam. Jie gali sutelkti visą savo dėmesį į užduotį nesiblaškydami nuo pokalbių ir kitų biuro pagundų.
Nerimasis vengimas
Tai sujungia nerimo ir vengimo savybes. Štai kodėl niekada nežinai, ko tikėtis iš tokio prisirišimo žmonių. Taip yra dėl to, kad vaikystėje jie turėjo prisiimti suaugusiųjų vaidmuo. Patirtis juos išmokė, kad juos supantis pasaulis yra chaotiškas ir nenuspėjamas.
„Kartais nerimaujantys ir vengiantys žmonės elgiasi taip, lyg norėtų būti komandos dalimi ir trokšta pritarimo. Kitomis dienomis, atvirkščiai, jie atstumia ir kritikuoja kitus “, - sako Rebecca Hendrix. Taip nutinka todėl, kad bandymai įtikti visiems ir tapti įmonės siela jų pačių akyse žlunga, nejaučia kolegų palaikymo.
Nerimastingi vengiantieji gali manyti, kad jie visada bus prastesni ir niekada nebus geidžiami, nes nėra tobuli. Dėl to jie jaučiasi bejėgiai ir atstumia aplinkinius. Dėl savo nestabilaus elgesio tokio prisirišimo darbuotojai dažnai sabotuoja darbo santykius.
Kaip panaudoti savo prisirišimo tipą savo karjerai tobulinti
Kai žinote savo priedo tipą, turite galimybę pasirinkti tinkamiausią darbo režimą (vien arba komandoje), išmokite kompetentingai reaguoti į kritiką, taip pat suprasti, kokio pritarimo jums reikia, kad jaustumėtės aš pats Darbe patogiai ir būkite tikri, kad esate įvertinti.
Svarbu atsiminti, kad mūsų elgesio modeliai neatspindi mūsų asmenybės. „Tai yra normalios reakcijos į tai, ką gavome arba negavome, kai užaugome. Daugeliui iš mūsų tėvai negalėjo duoti to, ko mums reikėjo, nes vienu metu jiems patiems to nebuvo duota “, - sako Rebecca Hendrix.
Užuot pasinaudoję šiuo užburtu ratu kaip pasiteisinimą, imkite viską į savo rankas ir duokite sau tai, ko jums reikia. Tai padės atpratinti save nuo žalingo elgesio ir pakeisti prisirišimo tipą.
Rebecca Hendricks rekomenduoja dirbti su terapeutu, kuris specializuojasi emocinėje terapijoje. Jei neturite tokios galimybės, pradėkite parodydami empatiją ir supratimą sau ir savo elgesiui, kad ir koks jis būtų dabar.
Taip pat skaitykite🧐
- 15 sėkmingo žmogaus įpročių, kurie griauna jūsų karjerą. Jie pasenę – atsikratykite jų
- Kodėl mus taip traukia biuro dramos ir kaip su jomis elgtis
- 5 būdai, kaip įveikti karjeros sąstingį
10 patalynės komplektų, kurie nepraras formos po daugelio skalbimų
Geriausi savaitės pasiūlymai: nuolaidos iš AliExpress, Marks & Spencer ir kitų parduotuvių