Ilgaamžiškumo tyrinėtojas įvardija 4 įpročius, kurie gali pailginti jaunystę

Biologas iš Harvardo universiteto (JAV) ir kovos su senėjimu tyrinėtojas Davidas Sinclairas teigia radęs būdą tapti jaunesniam. Jis įvardijo keturis kasdienius įpročius, padėjusius gerokai patobulinti savo kūną. Apie tai rašo vidinis.

Šie 4 įpročiai yra:

• vienos ar dviejų stiklinių žaliosios arbatos miltelių rungtynės ir papildai, kurių sudėtyje yra resveratrolissu priešuždegiminėmis savybėmis;
• protarpinis badavimas, kurio esmė – pagrindinį patiekalą sutalpinti vos per kelias valandas per dieną;
• kasdien skirti laiko sąmoningumui, siekiant sumažinti streso lygį;
• naudokite stovintį stalą darbe, kad sumažintumėte sėdėjimo laiką.

Sinkleras dešimtmečius studijavo ilgaamžiškumo mokslą. Dėl jo sukurtų biotechnologijų įmonių ir daugybės patentų sveikatos priežiūros srityje. O dabar ir jaunystės „receptas“.

Pasak mokslininko, dabar pagal pasą jam yra 53 metai, tačiau jo biologinis amžius, kuris, pasak kai kurių ekspertų, atspindi organizmo senėjimo lygį, yra tik 43 metai. Tačiau jis ne visada buvo toks „šviežias“.

Sulaukęs 30 metų Sinclairas valgė, gėrė ir turėjo antsvorio. Perėjimas į augalinė dieta ir vengia daugumos alkoholio.

Yra žinoma, kad kai kurie jo įpročiai yra tikrai naudingi sveikatai, pavyzdžiui, reguliarūs streso mažinimas ir mankštintis. Ir čia yra nuoroda resveratrolis o žalioji arbata su ilgaamžiškumu vis dar tiriama. Protarpinio badavimo privalumai taip pat yra kelia klausimų pas mokslininkus.