Įskaitant smegenis: 9 būdų, kaip išlaikyti savo gyvenimą formos
Patarimai / / December 19, 2019
Dienos rutina yra taip priklausomybę mus, kad kiekvieną dieną mes darome tą patį, manau, apie tą patį. Kaip rezultatas, vienodumas atpalaiduoja mums neteko traukos nauja, mes ne ieško bet naujų žinių, turinio su maža, gerai žinomas dėl ilgą laiką. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip organizuoti teisingą kokteilį, mes aprašyti šiame straipsnyje.
Sutinku, kad daro tą patį visą laiką, jau yra mašinoje, mes galime "išjungti" smegenis. Rengdamas tie patys patiekalai atrodo taip pat perdavimo ir bendrauti su vienu ir tuo pačiu žmonių. Taip, ir praleisti laisvalaikį tuo pačiu būdu: vyno taure ar kavos puodelio.
Visa tai veda prie to, kad neuronų veikla mindžiojo keliu galva pluoštai eina tik jiems, o ne formuoti daug naujų kelių. Jūsų smegenys tos nuomonės atsipalaidavę į komforto zoną, šie senųjų protoronnym neuronų takai. Tai gerai, bet jei kartais nebus šviežių "kvėpavimą" iš savo gyvenimo, jis bus greitai tapti blokloy, vienodas, jo galva bus mažiau prisiminti ir galiausiai blogai galvoti.
Todėl siūlau mažą lovelę. Kiekvienas gali pasirinkti iš jo tai, kas jums patinka, ir gali būti papildytos.
9 paprasti ir veiksmingi būdai, kaip išlaikyti savo galvą geros formos:
- Sudie. Jūs pakviesta į vakarėlį su nepažįstamais, ir jūs iš karto jaučia diskomfortą? Jums bus pasiūlyta vietoj puodelio kavos eiti į jogą? Vėlgi kažkas negerai? Sekti ir analizuoti šį jausmą, ir dar geriau, kad jam iššūkį! Padaryti pykčio įprasta rutina. Kodėl gi ne gauti ką nors naujo, arba nebandykite mesti kojas virš jo galvos?
- Nežiūrėkite ir nematau tą patį. mėgstamas muilo operaKas žiūrinėti kiekvieną naktį - tai maloni patirtis. Bet jei matote non-stop, arba skaitote tik vieno autoriaus serijos, tokiu būdu atimti sau nauja knygos ir filmai, nauji mintys ir naujų neuronų jungtys, kurios gali kurti ir stiprinti savo atmintis.
- Eiti į naują kelią. Nauja parduotuvė - išvaizdą. Bent jau pamatyti, jei yra jūsų mėgstamiausia produktas ar super ypatingo, bet gal ten paslauga yra šimtą kartų geriau. Jūs einate į darbą tą patį kelią - išbandyti naują maršrutą! Lavinti pionierius dvasią.
- Sveiki naujų draugų! Tai nereiškia, kad į šiukšlių dėžę metai, o tai reiškia, kad jis yra tikrai plėsti savo kontaktinę bazę. Tinklo dabar į kainą. Ir verslas yra naudingas, ir kad gyvenimas šviesesnis, o smegenys bus dėkingas.
- Vaikai nebus nuobodu. Vaikai - iš mano gyvenimo chaoso šaltinis. Iš visų žmonių, ir jie bus padaryti savo prastos galvos įtampą. Bet nieko naudinga kūno treniruotės, ir net protas ir net daugiau, kad taip! Vaikai smalsūs, įdomu, drąsus - su jais jums bus nuobodu monotonijos. Kiekviena diena atneš naujo.
- Tarkim kritikavo "ne". "Ką siaubingi žmonės!", "Kas bjaurus straipsnis!", - tik atsparumas naujas, keitimas. Ką daryti, jei: "Naujasis gaminys? Puikus staiga rasti kažką įdomaus! "," The New žmones? Puikus! Jie neturi atrodyti originalus ir unikalus man juos galiu sužinoti ką nors naujo ir sužinoti ką nors! ".
- Skinti etiketes! Kartais nesuprantu asmenį, mes turime jį pakabinti žymę: siauraprotis, nuobodus, kvailas, nepatikimas ir tt. Bet šis žmogus, ir jo veiksmai gali turėti įtakos tūkstantį priežasčių. Šiandien jis buvo nesuprantantys juoko, nes jis mirė mylimas šuo, ar jis buvo per vėlu, nes naktį nemiegojo ir sukrėtė vaikus. Pabandykite suprasti, pažvelgti į kitus žmones, o ne niekinti visiems.
- Išmokti kalbą. Užsienio žodžiai skiriasi nuo savo gimtąja kalba, o iš jų tyrimas - tai veiksminga priemonė mokyti savo smegenis. Planuojant kelionę į naują šalį, neturi būti tingus bent išmokti elementarių žodynas keliautojas.
- Teisingai maitintis. Smegenų myli riešutai (tik nepamirškite reklamos NUTS). Bet rimtai, smegenys ir kūnas kaip visuma yra svarbūs antioksidantai, jie gali būti randama vaisiuose ir daržovėse. Smegenys mėgsta tinkamus riebalų, ir ji yra omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių. Vitaminai B6 ir B12 susidoroti su savo nervų sistemą.
Viešnagės jauna, ne tik kūnas, bet smegenys!
Jei turite kokių klausimų ar komentarų apie jokia kita tema, aktyviai raginame juos pasidalinti.