Kam iš tikrųjų reikia kepenų valymo?
įvairenybės / / April 02, 2023
Išsiaiškinom organo sandarą ir būdus, kaip galite juo rūpintis.
Ką daro kepenys
Labai daug: jau atidaryta daugiau nei 500 jo funkcijų. Garsiausios iš jų:
- tulžies, kuri padeda skaidyti riebalus žarnyne, gamyba;
- baltymų, pernešančių šiuos riebalus visame kūne (lipoproteinų, įskaitant cholesterolio);
- kraujo baltymų gamyba;
- energijos rezervo sukūrimas iš gliukozės glikogeno pavidalu;
- tam tikrų hormonų ir antikūnų gamyba;
- nuodų ir toksinų neutralizavimas;
- dalyvauja vaistų apykaitoje.
Apskritai kepenys ne tik sukuria naudingas medžiagas, bet ir yra natūralus filtras. Į jį patenka kraujas, kuriame yra kenksmingų elementų, o išteka jau išgrynintas. Tada neutralizuoti nuodai ir toksinai išsiskiria su šlapimas arba, jei patenka į tulžį, su išmatomis.
Kepenys nekaupia kenksmingų medžiagų. Ji juos paverčia ir siunčia perdirbti.
Kas yra kepenų valymas
Valyti kepenis, kai kurie vadina tubazh. Tai sena medicininė procedūra, kurios pagalba galite pagreitinti tulžies – savotiško maišelio kepenyse – išsiskyrimą iš tulžies pūslės. Pacientui reikia
gerti choleretic vaisto arba specialaus mineralinio vandens ir dvi valandas gulėkite ant karšto kaitinimo pagalvėlės po dešiniuoju šonu. Anksčiau ši procedūra buvo skirta sergant tulžies diskinezija (BBD). Tai būklė, kai dėl kokių nors priežasčių tulžis neišteka iš tulžies pūslės. Dabar rekomenduoti narkotikų ir burbulų pašalinimas.Tačiau tie, kurie valo kepenis vamzdžiais, mano, kad senos tulžies atsikratymas kažkaip padeda organizmui gaminti naują ir apskritai būti sveikesniam.
Klausimas tuo neapsiriboja. Internete galite rasti šimtus programų, kurios pašalina toksinus ir toksinus iš kepenų. Žiniomis dalinamasi noriai – dažniau už pinigus natūropatai: kažkas siūlo keletą dienų gerti sultis, kažkas – maisto papildų ir žolelių kokteilį, kažkas – kavos klizmą. Viskas priklauso nuo gydytojo fantazijos.
Oficialiose klinikinėse rekomendacijose tokių patarimų nerasta.
Kam reikia kepenų valymo
Niekas. Toksinai nenusėda kepenyse, o šlakai yra kažkas iš metalurgijos, jų organizme nėra.
Jeigu esate priklausomas nuo alkoholio ar valgyti neteisingai, kepenų ląstelės Gegužė susigadinti. Gera žinia ta, kad šis stebuklingas organas sugeba atsinaujinti pats. Bet tik iki tam tikro taško. Toliau pradės mirti veikiančios ląstelės – hepatocitai, o vietoj jų susidarys mums nenaudingi randai.
Čia tiesiog nėra ką valyti: malda, usnis ir kavos klizma proceso priešinga kryptimi nepradės.
Kepenų valymo programų grožis yra tas, kad jos verčia kurį laiką pasiduoti. alkoholio ir greito maisto. Tačiau kiti aspektai nėra tokie naudingi.
Kaip gali pakenkti kepenų valymas
Nulinės galimybės ne tik gailėtis į vėją išmestų pinigų, bet ir susigadinti sveikatą. Kiek priklausys nuo natūropato idėjos platumo: beribė vaizduotė kartais sukuria nuostabius metodus. Pereikime prie populiariausių.
Ricinos ir alyvuogių aliejai sukels viduriavimą
Tai yra bazė, juos pataria beveik visi. Reikia pasakyti, kad nesugebėjimas pajudėti toliau nuo tualeto nei ištiestos rankos atstumu yra gero valymo kriterijus. Ricinos aliejus yra vidurius laisvinantis, todėl poveikis, žinoma, bus akivaizdus. Alyvuogių aliejus geriamas tokiais kiekiais, kokiais jo tampa vidurius laisvinantis.
Nėra įrodymų, kad tai turės teigiamą poveikį kepenims ir tulžies pūslei. Ir viduriuojant Nr nieko gero: dėl to išplaunamos naudingos medžiagos ir bakterijos, netenkama skysčių, ant gleivinių atsiranda mikroplyšėlių. Dažnai vartojant net ir natūralius vidurius laisvinančius vaistus, žarnyno gleivinėje gali atsirasti opų.
Cholagogai taip pat sukels viduriavimą
Daugelis vartoja choleretinių vaistų, pvz., aktyvintos anglies, tulžies, česnako ir dilgėlių (allocholo tabletės), kaip paruoštas kokteilis kepenims valyti. Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, čia yra tiesa. Jei netiki skaityti internetiniai atsiliepimai.
Dėl to pusę nakties mano žarnynas toliau skalavo. Išgėriau aktyvintos anglies, po maždaug valandos ji lakstė per žarnyną, tarsi kiaurai. Tada buvo maišelis su smecta. Nulinis rezultatas... Paskui dar ir dar. O ant trečio maišelio viskas nurimo. Ir tik ryte užmigau.
Po šios procedūros mano žarnyno flora buvo visiškai išplauta. Kad jį atstatyčiau, gėriau papildus su bakterijomis žarnynui, mikroflora visiškai atsistatė trečią dieną. Bet, nepaisant visos šios istorijos, aš tikrai išsivaliau kepenis, gavau visiškai kitokią sveikatos būklę, lengvumą kūne, kūnas tarsi atgijo.
Laimingas „švarių kepenų“ savininkas
Sutariame su autoriumi dėl vieno: kai atsipalaiduoja gausus viduriavimas, tarsi gimstate iš naujo. Bet geriau kažkaip apsieiti be jo.
Dietos gali sugadinti virškinimą
sveika mityba turėtų būti subalansuotas ir patenkina visus organizmo poreikius. Tačiau sunkios mono dietos, bado streikai ir panašūs keisti patarimai yra žalingi. Pavyzdžiui, jei jūs pradėti išgerti litrais sulčių, ypač nevalgius, dirgins gleivinę, sutrikdys virškinimą ir net padidins riziką susirgti diabetu.
Razinų vanduo gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje
Norint pasveikti, rekomenduojama užvirinti razinas ir gerti šį užpilą. Iš pirmo žvilgsnio nėra ko nerimauti. Tačiau svarbu atsiminti, kad dažniausiai razinos susideda iš iš cukraus, taigi jo lygis gali smarkiai pakilti. Be to, šis vanduo turi vidurius laisvinantį poveikį, o viduriavimas neturi nieko bendra su nauda.
Avižos sukels pilvo pūtimą ir galbūt svorio padidėjimą
Dažniausiai verdami avižų grūdai: jie užpilami karštu vandeniu, per naktį, o tada išgeriama gauta želė. Kiti eina lengvesniu keliu – kuo dažniau valgo avižinius dribsnius.
Autorius žodžius mitybos specialistės Lisa Young, avižos paprastai yra sveikas produktas. Jame yra baltymų, todėl jis ilgai sotus. Skaidulos taip pat padeda ištuštinti (nevalo kepenis), mažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Bet jei pradėsite įsisavinti šį produktą dideliais kiekiais, tai dėl naudingų skaidulų tai padarys patinimas žarnynas. Be to, žmonės ne itin mėgsta tuščius avižinius dribsnius ant vandens, todėl prideda riešutų, sėklų, vaisių, uogienių – ir tai jau kelias į svorio augimą.
Dėl avižų antpilo nepriaugsite papildomų kilogramų, juk jos dažniausiai nieko kaloringo neprideda. Ir patinimas bus lengvas, nes tai yra tos pačios skaidulos, tik patinusios. Ir niekur nėra įrodymų, kad po tokių eksperimentų kepenys tampa sveikesnės.
Kavos klizma sukels nudegimus, uždegimus ir netgi sustojus širdžiai
Sunku suprasti kodėl klizmos su kava tiek daug gerbėjų. Juk buvo žmogus, kuris ryte pažiūrėjo į savo puoduką – ir jam tai išaušo.
Bet net jei negalvojate apie techninę pusę, nėra įrodymų, kad šis metodas būtų naudingas. Bet būtinai žinomaskavos klizmos sukelia:
- nudegimai ir žarnyno pažeidimai;
- storosios žarnos uždegimas arba kolitas;
- kalio ir natrio jonų santykio pasikeitimas kraujyje, o tai lemia širdies sustojimas.
Aišku, kad ne visi susidegina ar miršta. Bet kam daryti tokius eksperimentus?
Papildai gali sukelti toksinį hepatitą
Valgyk įrodymų, kad žoliniai vaistai apskritai gali padėti kepenims. Pavyzdžiui, pieno usnis, ciberžolė, artišokas pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, todėl yra naudingos. Bet tai teoriškai. Apie praktiką Yra dvi didelės problemos:
- Vaistai įvairiai sąveikauja su organizmu ir vartojamais vaistais.
- Priedai gali būti abejotinos kokybės.
maisto papildai niekas tikrai netikrina. Tad belieka tikėtis gamintojo sąžiningumo. Tai gana neapgalvota, kai kalbama apie sveikatą, bet pripažinkime tai. Įsivaizduokite, kad gamintojas viską ištyrė ir tikrai surinko tik reikiamus aukštos kokybės ingredientus tinkamomis dozėmis. Tačiau net ir šiuo atveju žmogus gali staiga atsisakyti kepenų.
Tai ne kažkokia fantazija, o labai dažna problema paskambino toksinis hepatitas. Dažniausiai tai sukelia vaistai ir priedai arba medžiagos, kurios susidarė kai kuriems komponentams reaguojant tarpusavyje. Kartais reakcija įvyksta be jokios priežasties, o tada ji bus vadinama idiosinkratiška: su vaistu viskas tvarkoje, bet organizmas į tai sureagavo taip paradoksaliai. Dėl to vienu metu žūsta daug hepatocitų, kepenys nebesusitvarko su savo darbu, prasideda ūminis kepenų nepakankamumas, kuris baigiasi organo transplantacija arba mirtimi.
20% ūminio kepenų pažeidimo atvejų JAV vyksta dėl papildų.
Ar įmanoma apsaugoti kepenis nuo ligų
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, nereiškia, kad nieko negalima padaryti. Faktiškai padėti kepenims labai paprasta. Už tai reikia:
- Išlaikyti sveiką svorį. Galite sutelkti dėmesį į kūno masės indeksą: jis turėtų būti mažesnis nei 25. Norėdami jį apskaičiuoti, turite padalyti svorį iš aukščio kvadratu.
- Tinkamai valgykite. Tai reiškia, kad pirmenybė teikiama daržovėms, nesmulkintiems grūdams, nesmulkintų grūdų produktams, liesai mėsai, augaliniams baltymų šaltiniams ir nesotiesiems riebalams, tokiems kaip alyvuogių aliejus, riešutai ir sėklos. Tuo pačiu metu apribokite pridėtinio cukraus, riebaus maisto ir druskos vartojimą.
- Vietoj saldintų gėrimų gerkite vandenį.
- Bent 150 minučių per savaitę skirkite vidutinio sunkumo fizinei veiklai. Pavyzdžiui, vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, plaukimas.
- Atsisakykite alkoholio ar bent gerti mažiau.
- Nustokite rūkyti ir vartoti narkotikus.
- Kontroliuokite diabetą ir venkite cukraus šuolio.
- Sumažinti cholesterolio kiekį.
- Venkite neapsaugotas seksas, injekcinės kosmetinės procedūros ir abejotinos medicininės intervencijos.
- Venkite nepatikrintų papildų ir vaistų.
- Pasiskiepyti nuo hepatito B.
Šiais patarimais galite naudotis nemokamai, todėl mokamą konsultaciją su guru iš socialinių tinklų drąsiai praleiskite.
Taip pat skaitykite🥃💊🥴
- https://lifehacker.ru/medvezhya-zhelch/
- Iš kur atsiranda kepenų cirozė ir kaip ją atpažinti
- Ar man reikia gerti fermentus, jei atrodo, kad maistas prastai virškinamas
- Ar reikia pasninko dienų
- Iš kur atsiranda gelta ir kaip ji gydoma?