Kaip senovės aforizmas „Pažink save“ padeda pakeisti gyvenimą į gerąją pusę
įvairenybės / / September 04, 2022
Šis esminis įgūdis vis dar neįvertinamas.
Kokia yra savęs pažinimo svarba
Posakis „Pažink save“ ant senovės graikų Apolono šventyklos Delfuose sienos yra tūkstančius metų senumo. Aristotelis išsakė panašią mintį: „Savęs pažinimas yra visos išminties pradžia“. O XXI amžiuje savęs pažinimas išlieka vienu iš svarbiausių meta įgūdžių, padedančių patobulinti visus kitus įgūdžius ir iš karto tobulėti visose gyvenimo srityse.
Ar žinai, kas tu esi? Arba, cituojant rašytoją Charlesą Bukowski, ar prisimeni, kas tu buvai, kol pasaulis tau nepasakė, kas tu turi būti? Savęs pažinimas yra visuma to, kas jūs iš tikrųjų esate kaip asmuo, o ne socialiniai „darbuotojo“, „brolio“, „sesės“, „vyro“ ar „žmonos“ etiketės. Svarbiausia yra jūsų tikrasis „aš“.
Žmogus, kuriuo buvote prieš 10 metų, labai skiriasi nuo to, koks esate dabar. Savęs pažinimas generuoja pokyčius ir padeda pamatus geresniam gyvenimui. Tasha Eirich, knygos „Įžvalga“ autorė PastabosKas iš tikrųjų yra savimonė (ir kaip ją ugdyti) / Harvardo verslo apžvalga
kad gilus savo asmenybės supratimas daro mus labiau pasitikinčius savimi ir kūrybiškesnius. Pradedame priimti protingesnius sprendimus, kurti tvirtesnius santykius ir efektyviau bendrauti.Savęs suvokimas yra vienas iš labiausiai nesuprastų „raktų“ į prasmingą, laimingą gyvenimą. Kuo geriau suprasite savo psichinė būsena - nuotaika, pasaulio suvokimas, įsitikinimai, ketinimai ir emocijos, kuo tikslesnius sprendimus priimsite dėl savo ateities.
Tačiau savęs pažinimas yra daug gilesnis nei psichinė būsena. Tai supratimas, kaip norite elgtis, kaip mokotės, kaip dirbate, kaip įgyjate naujų įgūdžių ir kaip tas žinias panaudojate, kad taptumėte geresniu žmogumi. Be to, savęs pažinimas yra svarbus savirealizacijos elementas – visiškas savo potencialo atskleidimas.
Beveik kiekviena gyvenimo sritis gali būti patobulinta, jei supranti, kas tave daro geresniu, kokie tavo tikslai ir kas leidžia jaustis gyvam. Senovės kinų filosofas Lao Tzu yra pasakęs: „Tas, kuris pažįsta žmones, yra išmintingas; tas, kuris pažįsta save, yra aiškaus dvasia. Savęs pažinimas tikrai išlaisvina.
Tačiau tai ilgas procesas, reikalaujantis nuolatinės praktikos, apmąstymo, savirefleksija ir gilus mąstymas. Negalėsite suprasti savęs nei po mėnesio, nei po metų. Tačiau savęs pažinimas yra vienas sunkiausių ir kartu vertingiausių įgūdžių. Tai leis jums gyventi nuoširdžiai, sąžiningai ir be baimės bei rasti harmoniją tarp dabartinio „aš“ ir pasąmonės ar tikrojo „aš“.
Nuo ko pradėti savęs pažinimą
Su paprasta praktika – kasdieniais apmąstymais apie save. Apie tai, kiek pažengėte link savo tikslų. Apie tai, ko tau reikia norint pasiekti naują lygį ir gyventi tokį gyvenimą, kuris atitiks tavo vidinį aš.
Laikykite savęs atradimo dienoraštį ir reguliariai užsirašykite. Įrašykite savo motyvus, baimes, pageidavimus ir lūkesčius.
Pradėkite sau užduoti gilius klausimus:
- Ką aš moku be darbo?
- Ko aš išvis negaliu?
- Kas pavagia mano emocinę energiją ir pablogina gyvenimą?
- Kas man labiausiai neramina?
- Su kuo man svarbiausia socialinius ryšius ir kodėl?
- Dėl kokių problemų dažniausiai patiriu stresą?
- Kokie įvykiai (hobiai, projektai) priverčia pamiršti laiką?
- Kokie renginiai (hobiai, projektai) mane atpalaiduoja?
- Kas man yra sėkmė?
- Kas mane liūdina (randai, nervina, džiugina)?
- Kaip mane mato kiti ir kaip šis vaizdas atitinka mano tikrąjį „aš“?
- Kokį darbą esu pasiruošęs dirbti nemokamai?
Tikslas yra ne atsakyti į šiuos klausimus iš karto, o sužinoti daugiau apie save ir surinkti informaciją, kuri nurodo kelią į gyvenimą, apie kurį visada svajojote. Atsakymai padės daugiau laiko skirti tiems dalykams, kurie verčia plakti širdį, padvigubinti pastangas dėl dalykų, kurie daro jus laimingus, ir išvengti dalykų, kurie jus daro nelaimingus. Ir išmokite tapti tikrai geresniu žmogumi.
Taip pat skaitykite🧐
- Kaip kognityvinė psichologija padeda mums geriau suprasti save
- 20 klausimų, padėsiančių geriau suprasti save
- Kaip laikas, praleistas vieni, pagerina mūsų gyvenimą