Cukraus kiekis kraujyje: iš kur jis atsiranda, kodėl jis keičiasi ir kaip jį stebėti

Iš kur atsiranda cukraus kiekis kraujyje ir kam jo reikia?

Cukrus hitaiKas yra normalus cukraus kiekis kraujyje? / Diabeto savikontrolė į organizmą kartu su angliavandenių turinčiu maistu, pavyzdžiui, grūdais, vaisiais ir daržovėmis. Virškinamajame trakte, veikiant kasos fermentams, jie suskaidomi į monosacharidus, įskaitant gliukozę. Jau iš ten jis patenka į kraują ir per indus pasiekia visų organų ląsteles. Sveiko žmogaus, sveriančio 70 kilogramų, kraujyje nuolat esančiosD. H. wasserman. Keturi gramai gliukozės / American Journal of Physiology, Endokrinology and Metabolism maždaug keturi gramai cukraus yra maždaug vienas arbatinis šaukštelis.

Cukrus padeda visam kūnui veikti, tačiau pagrindinis jo vartotojas yra smegenys. Vidutiniškai jis reikiaOi E. Ovenas, A. P. Morganas, H. G. Kempas, J. M. Sulivanas, M. G. Herrera, G. F. Cahill. Smegenų metabolizmas badavimo metu / The Journal of Clinical Investigation

apie 110-145 gramus gliukozės per dieną.

Be saldaus kuro smegenyse nedarysCukrus ir smegenys / Harvardo medicinos mokykla išteklių neuromediatorių gamybai – bus sunkiau apdoroti ir įsiminti informaciją.

Jei su maistu nepakanka gliukozės, organizmas atsistato ir pradeda maitinti smegenis, išimdamas iš kepenų cukraus atsargas. O jei jie tušti, aminorūgštys ir šalutiniai riebalų produktai paverčia energija, ketonaiA. Courchesne-Loyer, E. Croteau, C. Castellano, V. St-Pierre, M. Hennebelle, S. C. Cunnane. Atvirkštinis ryšys tarp smegenų gliukozės ir ketonų metabolizmo suaugusiesiems trumpalaikio saikingo mitybos metu ketozė: dvigubos atsekamosios medžiagos kiekybinės pozitronų emisijos tomografijos tyrimas / Journal of Cerebral Blood Flow and Metabolizmas.

Reguliarus cukraus perteklius dietoje taip pat naudingas smegenims. neinaCukrus ir smegenys / Harvardo medicinos mokykla. Tai neigiamai veikia pažinimo funkcijas ir gali sukelti demenciją.

Cukrus taip pat vaidinaG. Ogbonna, R. Ehigbo, O. Hana. Cukraus poveikis regėjimui vaidina svarbų vaidmenį maitinant akis ir padeda raumenims atlaikytiA. b. Peinado, M. A. Rojo-Tirado, P. J. Benito. Cukrus ir mankšta: jo svarba sportininkams / Nutricion Hospitalaria ilgos ir didelio intensyvumo treniruotės.

Kaip organizmas kontroliuoja cukraus kiekį?

Du hormonai – insulinas ir gliukagonas – padeda palaikyti organizmo pusiausvyrą. Abu gamina kasa. Pirmas valdikliaiInsulinas / Klivlando klinika į ląsteles patenkančios gliukozės kiekis. Trūkstant insulino, membranos nustoja perduoti cukrų ir jis kaupiasi kraujyje. Dėl vartojimo greičio atsakytiHormoninis metabolizmo reguliavimas / Lumen Learning skydliaukės hormonai.

Insulinas taip pat gali sumažintiInsulinas / Klivlando klinika gliukozės kiekis, perteklius siunčiamas į kepenis saugojimui. gliukagonas atliekaGliukagono / Klivlendo klinika priešinga funkcija. Pakelia cukraus kiekį tais atvejais, kai jo nepakanka su maistu. Pavyzdžiui, laikantis mažai kalorijų turinčių dietų arba ilgai nevalgius, įskaitant per naktį. Gliukagonas tai daro keliais būdais:

1. Pasukite cukraus į kepenis. Jis saugo nepanaudotą gliukozę glikogeno pavidalu būtent tokioms situacijoms.
2. Nesidalinkite gliukoze su kepenimis. Gliukagonas gali sulėtinti cukraus kaupimosi lietingą dieną procesą, išlaikydamas aukštą koncentraciją kraujyje.
3. Paprašykite kepenų gauti gliukozės. Iš aminorūgščių, pieno rūgšties, glicerolio ar kitų medžiagų – šis procesas paskambinoKepenų ir gliukozės kiekis kraujyje / Diabetes.co.uk gliukoneogenezė. Jis reikalingas, kai baigiasi glikogenas. Gaminti cukrų ir iš kitų medžiagų padėtiC. L. triplitas. Supratimas apie inkstų vaidmenį reguliuojant gliukozės kiekį kraujyje / AJMC inkstai.
4. Padėkite kepenims gaminti ketonus. Tai yra alternatyvus korinis kuras iš riebalų.

Koks cukraus kiekis laikomas normaliu

Cukraus kiekis gali būti matuojamas miligramais decilitre arba milimoliais litre. Rusijoje naudojamas antrasis variantas. Patikrinkite rodiklius, atlikdami kraujo tyrimą tuščiu skrandžiu. Jis yra dviejų tipų:

• Venų plazmos analizė. NormVidutinis gliukozės kiekis kraujyje nevalgius / Pasaulio sveikatos organizacija - nuo 3,9 iki 5,6 mmol / l.
• Kapiliarinio kraujo analizė. NormCukrinis diabetas / Rusijos širdies ir kraujagyslių chirurgų asociacija - nuo 3,3 iki 5,5 mmol / l.

Pirmoji testo versija skaičiuojaCukraus kiekio kraujyje tyrimas / Medline Plus tikslesnis. Rezultatai, kurie skiriasi nuo normos, rodo skirtingas sąlygas. Bet kuris iš jų gali rodyti rimtas organizmo veiklos problemas – tai yra kruopštesnio tyrimo priežastis.

• Žemiau 3,9 mmol / l - hipoglikemija, mažas cukraus kiekis.
• Nuo 5,6 iki 6,9 mmol / l - šiek tiek padidėjęs cukraus kiekis. Yra rizika susirgti diabetu.
• Nuo 7 mmol/l – hiperglikemija, padidėjęs cukraus kiekis. Galimas diabetas.

Norint patvirtinti arba paneigti diabeto diagnozę, be standartinių venų ar pirštų tyrimų, naudojamas gliukozės tolerancijos testas. Rodikliai taip pat matuojami, bet du kartus: pirmiausia tuščiu skrandžiu, o po to praėjus dviem valandoms po gliukozės tirpalo išgėrimo. Tai leidžia stebėti, kaip greitai organizmas metabolizuoja cukrų.

Ką reiškia mažas cukraus kiekis?

Priežastys hipoglikemijaHipoglikemija / Mayo klinika daug. Pavyzdžiui, užsitęsęs badavimas, nesaikingas alkoholio vartojimas, alinantis fizinis aktyvumas, hormonų pusiausvyros sutrikimas, kepenų ir inkstų ligos, nepageidaujama reakcija į vaistus. Tačiau labiausiai paplitęs yra diabetas. Žmonėms, kuriems nustatyta diagnozė, gliukozės kiekis gali smarkiai sumažėti dėl netyčinio insulino perdozavimo. Arba tais atvejais, kai žmogus gėrė vaistą pagal receptą, bet per dieną mažai valgė arba neįprastai daug praktikavo.

Sergant hipoglikemija, organizmas lieka be resursų darbui, ląstelės pradeda badauti. Tačiau tai gali likti visiškai nepastebėta. Jei cukrus šiek tiek sumažėjo, jį bus galima sekti tik gliukometru. Jei gliukozės kiekis sumažėja per mažai, tikėtinaHipoglikemija / Mayo klinika šie simptomai:

• odos blanširavimas;
• galvos skausmas;
• nuovargis;
• padidėjęs prakaitavimas;
• drebulys;
• dirglumas;
• galvos svaigimas;
• širdies ritmo sutrikimai;
• alkio ar pykinimo jausmas.

Toliau mažėjant cukraus, simptomai sustiprės. Gali atsirasti neryškus matymas, koordinacijos praradimas, minčių formavimosi sunkumai. Reikia nedelsiant kreiptis pagalbos – kritinis cukraus kiekio sumažėjimas, paprastai mažesnis nei 2,2 mmol/l, gali atsirastiSpecializuotos medicininės priežiūros pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, algoritmai / Rusijos Federacijos sveikatos ministerija rimtiems nervų sistemos pažeidimams ir koma.

Ką reiškia didelis cukraus kiekis?

Hiperglikemija paprastai kylaHiperglikemija (didelis cukraus kiekis kraujyje) / Klivlando klinika dėl to, kad organizmas nepagamina pakankamai insulino arba ląstelės nereaguoja į jį. Dažniausiai tai siejama su diabetu, bet ne visada priežastisCukraus kiekio kraujyje tyrimas / Medline Plus. Padidėjęs cukraus kiekis gali atsirasti dėl pankreatito, sunkaus streso, hipertirozės, traumos ar neseniai atliktos operacijos ir tam tikrų vaistų, tokių kaip steroidai ir diuretikai, vartojimo.

Šie simptomai padės pastebėti hiperglikemiją:

• stiprus troškulys;
• galvos skausmas;
• Dažnas šlapinimasis;
• neryškus matymas;
• padidėjęs nuovargis.

Hiperglikemija, taip pat hipoglikemija yra pavojinga nervų sistemai ir kt skaudaHiperglikemija (didelis cukraus kiekis kraujyje) / Klivlando klinika kraujagyslių, kepenų, inkstų ir kitų organų būklė. Tai gali padidinti širdies priepuolio ir insulto riziką bei sumažinti organizmo gebėjimą išgydyti žaizdas. Žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, hiperglikemija kartais sukelia ketoacidozę, ketonų kaupimąsi kraujyje. Tai mirtina būklė.

Jei laiku sugrąžinsite cukraus lygį iki normalaus ir ateityje jį kontroliuosite, tokių pasekmių nebus. Tačiau sunku pastebėti pokytį be analizės: simptomus ir sumažėjimus bei padidėjimus galima lengvai supainioti su įprastu pervargimu. Todėl kiekvienam būtina periodiškai tikrinti šio rodiklio būseną.

Ekspertai rekomenduoja darytiDiabeto prevencijos gairės. Cukrinio diabeto prevencija vyrams, moterims ir vaikams / Rospotrebnadzor Tai sveikiems žmonėms bent kartą per trejus metus. Jei žmogus serga cukriniu diabetu ar kitomis ligomis, turinčiomis įtakos cukraus kiekiui, gliukozės kiekį kraujyje jam reikia sekti nuolat – kelis kartus per savaitę ar net per dieną. Dažnumas priklauso nuo individualių rekomendacijų.

Kaip išvengti cukraus kiekio anomalijų

Vyriausiasis padėjėjas išlaikantKaip natūraliai sumažinti cukraus kiekį kraujyje / Klivlando klinika normali gliukozė – tinkama ir subalansuota mityba su pakankamu visų maistinių medžiagų grupių kiekiu. Taip pat bus naudinga reguliari mankšta, žalingų įpročių atsisakymas ir streso lygio mažinimas. Pastarąjį pasiekti, žinoma, sunku, todėl svarbu bent jau išmokti su tuo susitvarkyti. Pavyzdžiui, per kvėpavimo praktikas ar jogą. Šių taisyklių ypač svarbu laikytis vyresniems nei 45 metų žmonėms, turintiems nutukimą, sergantiems cukriniu diabetu ir tiems, kurių artimieji serga cukriniu diabetu – šie veiksniai. padidintiDiabeto rizikos veiksniai / CDC rizika.