7 ženklai, kad per daug prašote iš savo partnerio
įvairenybės / / August 28, 2022
Jei mylimas žmogus nuolat kažką daro ne taip, galbūt problema visai ne jame.
Straipsnyje „Psychology Today“ klinikinė psichologė Lisa Firestone pasakojaAr per daug tikitės iš savo partnerio? / Psichologija šiandienkad tiek daug ateina į porų terapiją turėdami visą sąrašą nusiskundimų savo partneriams.
Ir nors visi pripažįsta, kad idealių žmonių nėra, reikalavimai antrajai pusei nuolat auga. Psichoterapeutė ir santykių specialistė Esther Perel šią problemą joje puikiai užfiksavo interviuAr per daug prašome iš savo sutuoktinių? /N.P.R.nurodant didelius lūkesčius.
Estera Perel
Anksčiau santuoka buvo ūkinė institucija, kuri teikė gyvenimo partnerystę vaikų auginimui, socialiniam statusui įgyti, turto paveldėjimui ir draugystei. Šiandien norime, kad partneris ir toliau teiktų mums visa tai, kas aukščiau išvardinta, bet ir būtų geriausias draugas, patikėtinis ir aistringas meilužis. Ir gyvename dvigubai ilgiau.
Akivaizdu, kad vienas žmogus nepajėgus patenkinti visų mūsų poreikių. Mes su tuo sutinkame
draugai gali turėti kitokių interesų nei mūsų, skirkite mums ribotą laiką ir kai kuriais klausimais nebūti su mumis solidarūs.Tačiau kalbant apie mylimą žmogų viskas apsiverčia aukštyn kojomis. Žemiau išvardijame septynis požymius, rodančius, kad laikas sumažinti partneriui keliamus reikalavimus.
1. Ar jūs ieškote savo sielos draugo
Nėra žmogaus, kuris tau tiktų 100%. Tai mitas suteikia klaidingą viltį, kad galite sutikti tobulą partnerį – žmogų, kuris duos viską, ko trūksta ir padarys gyvenimą laimingą.
Pažinčių paslaugos tik paaštrina situaciją, sukurdamos begalinio pasirinkimo iliuziją ir pradėdamos romantiško „apsipirkimo“ ciklą.
Tuo pačiu metu beveik visi mūsų lūkesčiai ir svajonės kyla iš praeities patirties. Atkuriame pažįstamus modelius ir stengiamės išsirikiuoti santykiai nuo vaikystės. Ieškome partnerių, kurie padėtų kompensuoti tai, ko mums taip trūksta.
Problema ta, kad tikrasis asmuo beveik visada neatitinka modelio. Be to, tai neišspręs jūsų vidinių prieštaravimų, neužpildys tuštumos ir nepavers gyvenimo smagiu karnavalu.
Norėdami baigti amžinąsias paieškas, turite pripažinti, kad niekas netaps jūsų sielos draugu. Jis gali tave mylėti, teikti džiaugsmą, rūpestį ir palaikymą, bet jis nekompensuos to, ko tau trūksta. Tik tu esi atsakingas už savo laimė.
2. Iškraipote žodžius ir provokuojate tam tikrus veiksmus
Žmonėms sunku sukurti kitokius santykius, nei jie matė vaikystėje. Įprastų dirgiklių troškimas gali priversti žmogų ieškoti priekaištų partneriui, perdėti jo trūkumus, iškraipyti žodžius ir veiksmus.
Kaip pavyzdį Lisa Firestone nurodė savo klientės situaciją, kuri nekentė, kai jos vyras su ja kalbėjosi kaip su vaiku ir norėjo daugiau jo pasitikėti.
Nepaisant jos reikalavimų, ši moteris dažnai darydavo klaidų, kurios tiesiogiai palietė jos vyrą. Pavyzdžiui, ji pasiūlė pasiimti vaistų receptą, o paskui pamiršo. Arba nesumoka mokesčių laiku. Kai vyras ant jos supyko, ji jam atsakė vaikiškas arba ji pradėjo gintis, provokuodama jį kalbėtis su ja kaip su vaiku.
Verta išmokti sekti tokias akimirkas. Pavyzdžiui, pagalvokite, kaip elgėtės, kol partneris nepadarė ką nors erzinančio, arba ieškokite priežasčių, kodėl toks ar kitas elgesys jus taip supykdo.
3. Jūs susiliejate su savo partneriu į vieną visumą ir to paties reikalaujate iš jo
Pirmą kartą susitikę žmonės mato vienas kitą kaip atskirus ir unikalius asmenis. Tačiau vėliau vidinis partnerio pasaulis praranda savo reikšmę ir mylimasis pradedamas suvokti kaip sąjungos dalis: „mes“ vietoj „tu“ ir „aš“.
Tuo pačiu metu, jei paaukosite savo laisvę ir reikalausite to paties iš savo partnerio, jausmai priblės, o santykiai praras jaudinantį žavesį. susijungimas nužudys žmogų, kurį kadaise įsimylėjai, kad žmogus taptų nuobodus ir erzinantis.
Jei partnerį suvoksite tik kaip santykių dalyvį ir nesidomėsite tuo, kas vyksta jo viduje, pasiekti supratimo ir palaikyti kontakto nepavyks.
Žmonės dažnai apsėstas apie savo nuoskaudas ir net nebando pažvelgti į savo veiksmus iš šalies ar atsidurti partnerio vietoje. Jie pamiršta, kad mylimas žmogus turi savo, atskirą protą, kitokią patirtį ir požiūrį į pasaulį, o jo akimis situacija gali atrodyti visai kitaip.
Patikrinkite, ar savo partnerį matote kaip atskirą asmenį, ar matote jį tik kaip šeimos dalį. Jei pastarasis rastas, pabandykite dar kartą rasti jame žmogų, kurį įsimylėjote. Jis vis dar yra, tik tu jo nematai.
4. Jūs negerbiate partnerio laisvės
Artimuose santykiuose tampa lengviau pateikti prašymus, judėti sienų ir kritikuoti. Galime priversti partnerį daryti tai, kas jam nepatinka, arba primygtinai reikalauti dėmesio, atitraukdami jį nuo mėgstamos veiklos, draugų ar pomėgių.
Dauguma žmonių to nedaro sąmoningai, bet vis tiek stengiasi apriboti kažkieno individualumą, kad jaustųsi saugūs.
Kai santykiai susiaurina erdvę aplink partnerius, kenčia abu. Jei pasaulis plečiasi, santykiai tampa gyvybingesni ir tvaresni. Tai labai priklauso nuo to, kiek žmonės vertina vienas kito nepriklausomybę.
Palaikykite mylimo žmogaus norą bendrauti su draugais ir turėti savų pomėgių. Suteikdami vienas kitam laisvę, sustiprinate santykius ir tampate artimesni.
5. Ar tikitės, kad jūsų partneris skaitys jūsų mintis?
Daugelis žmonių mano, kad tai tikrai mylintis žmogus privalo atspėti visus jų norus ir poreikius be žodžių.
Dėl to jie įsižeidžia, kai partneris neskambina, nors neįspėja, kad tai svarbu. Arba supyksta, kai mylimas žmogus nepastebi jų blogos nuotaikos, nors apie prastą dieną nepratarė nė žodžio.
Žmonės nekalba apie savo norus ir poreikius, nes dėl to jie jaučiasi pažeidžiami.
Tačiau tai vienintelis būdas artimiesiems perteikti tai, kas jums svarbu ir ką jie gali padaryti, kad santykiuose jaustumėtės tikrai patogiai.
Treniruokitės išsakyti norus ir paskatinkite partnerį daryti tą patį.
6. Jūs perkeliate atsakomybę už savo gerovę savo partneriui
Mylintys žmonės rūpinasi vieni kitais, palaiko ir užjaučia. Tai graži santykių pusė, suteikianti daug teigiamų emocijų. Svarbiausia, kad šis procesas būtų dvipusis.
Firestone'as sakė, kad kai kurie jos klientai gali ištisas valandas plušėti ar pyktis kaip maži vaikai, kad partneris galėtų atidėti visus savo reikalus ir jais pasirūpinti. Tokios istorijos visada baigiasi blogai.
Santykiai du suaugusieji reiškia, kad jie duoda ir ima vienodai. Jei vienas iš partnerių padaro kitą atsakingą už savo gerovę, jis ne tik apkrauna jį papildomais rūpesčiais, bet ir atima iš savęs galimybę tobulėti.
Didėjanti nelygybė sukels pasipiktinimą, kivirčus ir abipusį nepasitenkinimą, kol nenutrauks santykių.
Pagalvokite, ar duodate ir gaunate vienodai ir ar reikalaujate iš savo partnerio to, ką turėtumėte padaryti patys.
7. laikotės fantazijos
Mūsų praeitis ir Pirmoji patirtis prisirišimai lemia, kaip mes galvojame apie santykius ir ko tikimės iš kitų žmonių. Šis vidinis filtras apsunkina žmogaus regėjimą, slepia jį už mūsų minčių, baimių ir vilčių krūvos.
Geriausias dalykas santykiuose yra paleisti fantazijas apie tai, koks turėtų būti jūsų partneris, ir pamatyti tikrąjį asmenį.
Nebandykite su juo tapti viena. Stenkitės sukurti dviejų lygiaverčių žmonių, kurie myli ir gerbia vienas kitą, bet yra atskiri asmenys, santykius. Laikydamiesi šio principo tapsite tolerantiškesni partnerio silpnybėms ir sustiprinsite santykius.
Taip pat skaitykite🧐
- Ar normalu, kad mylimas žmogus tave įsiutina, ir kaip su tuo kovoti
- Kodėl poros kovoja ir kaip to išvengti
- Kokie poreikiai egzistuoja santykiuose ir kodėl jų negalima patenkinti vienu metu