Kaip susidoroti su priklausomybe išmaniuoju telefonu? Aptariame podcast'e "Kas pasakytų"
įvairenybės / / August 26, 2022
Problemą sprendžiame kartu su psichologu.
Kiekvienoje naujojo podcast'o „Kas kalba“ sezono serijoje pateikiamos tikros istorijos ir vedėjų klausimai klausytojai apie tai, kas juos jaudina, ir kartu su ekspertais diskutuoja, kaip įveikti sunkumus ir iš jų išeiti situacija. Jei kas nors trukdo, nežinote, ką daryti, ir negalite patys susidoroti su problema, siųskite savo istorijas Telegramos robotas Lifehacker podcast'ai – kartu ieškosime sprendimo.
01:20 — pranešėjai perskaitė klausytojo laišką ir dalijasi asmeniniu požiūriu į numerio temą.
10:42 - kaip suprasti, kad turite nesveiką potraukį išmaniajam telefonui ir ar yra klinikinė diagnozė ar simptomai, į kuriuos galite sutelkti dėmesį.
16:11 - nomofobija - baimė likti be mobiliojo telefono arba toli nuo jo. Ar verta sunerimti pastebėjus šią būseną savyje.
22:14 – ar visas kūnas padės priklausomam nuo išmaniojo telefono skaitmeninis detoksikavimas, tai yra atsijungimas nuo „matricos“ ir grįžimas į realų pasaulį.
30:50 - ką daryti, jei išmanusis telefonas trukdo gyvam bendravimui. Psichologė Elena Kotova siūlo surengti neįprastą žaidimą – „išgyvenimo susibūrimus“.
36:58 — ar reikia apriboti naudojimąsi programėlėmis ir internetu vaikų atveju.
Leidime minimas socialinis tinklas, priklausantis Meta Platforms Inc., Instagram. Jos, kaip ir Meta Platforms Inc. uždrausta Rusijos Federacijos teritorijoje.
Prenumeruokite podcast'ą „Kas pasakytų“ ir klausykite kur patogu: Apple podcast'ai, Google podcast'ai, YouTube, «Yandex muzika», «Susisiekus su», išlieta dėžė ir garso srautas.
Taip pat skaitykite🧐
- Kaip išmokti užmigti be išmaniojo telefono
- Kodėl nomofobija pavojinga ir kaip įveikti baimę likti be telefono
- Kaip įveikti priklausomybę nuo išmaniojo telefono 5 paprastais žingsniais