Kaip išlikti susikaupusiam, kai siekti tikslų tampa nuobodu
įvairenybės / / August 19, 2022
Pailsėkite nuo rezultato siekimo ir susitelkite į patį procesą.
Jamesas Clearas
Kiekvienas iš mūsų turi svajonių ir tikslų. Tačiau mums gali būti sunku visą laiką sutelkti dėmesį į juos ir užbaigti tai, ką pradėjome.
Kiekvieną savaitę kažkas sako kažką panašaus į: „Pradedu turėdamas geriausių ketinimų, bet negaliu visą laiką išlaikyti tos energijos“. Arba: „Turiu ištvermės problemų. Imuosi kažko, bet negaliu ilgai išlaikyti dėmesio ir viską mesti pusiaukelėje.
Nesijaudink, aš lygiai toks pat. Imuosi projekto, šiek tiek dirbu su juo, prarandu susidomėjimą ir pereinu prie kažko kito. Ir tada aš prarandu susidomėjimą nauju verslu ir pereinu prie kažko kito ir pan. Sustojau ir pradėjau taip dažnai, kad niekada nepadariau didelės pažangos. Galbūt jūs jautėtės taip pat.
Ši problema man primena svarbią pamoką, kurią išmokau per vieną iš jų treniruotes.
Kodėl motyvacija tėra mitas
Tą dieną į sporto salę atėjo treneris su įspūdinga karjera. Jis dirbo su tūkstančiais garsių sportininkų, tarp jų ir olimpiniais čempionais. Susipažinome ir pradėjome kalbėtis apie savęs tobulinimą. „Kuo puikūs sportininkai skiriasi nuo kitų? Ką daro tikrai sėkmingi žmonės, ko dauguma nedaro?“ – paklausiau.
Pirmiausia mano pašnekovas išvardijo laukiamus veiksnius: genetika, sėkmė, talentas. Bet tada jis pasakė labai netikėtą frazę: „Kažkuriuo momentu viskas susiveda į sugebėjimą susidoroti su nuoboduliu treniruočių metu, kasdien iš naujo daryti tuos pačius pratimus“.
Toks atsakymas mane nustebino, nes tai visai kitoks požiūris į darbą. Žmonės dažnai dalijasi, kaip jie džiaugiasi, kai dirba siekdami savo tikslų. Nesvarbu, ar tai verslas, sportas ar menai, dažnai girdime: „Viskas apie aistrą“ arba „Reikia iš tikrųjų norėti, kad pasisektų“. Todėl daugelis žmonių suserga depresija, kai praranda dėmesį ar motyvaciją, nes tiki, kad tie, kurie pasiekė Olimpo viršūnę, turi neišsenkamą aistros atsargą.
Tačiau treneris patvirtino, kad sėkmingiems žmonėms, kaip ir mums visiems, kartais pritrūksta motyvacijos. Skirtumas tas, kad jie randa būdų, kaip tęsti, nors jiems nuobodu.
Kaip tęsti darbą, kai nuobodu
Kiekvienas gali sunkiai dirbti, kai yra motyvuotas.
Kai buvau sportininkas, man patiko ateiti į treniruotes po didelės pergalės. O kam nepatiktų? Treneris patenkintas, komanda pasipildo naujomis sėkmėmis ir jautiesi taip, lyg galėtum nugalėti absoliučiai bet ką. Dabar, kai esu verslininkas, man patinka, kai klientų daugėja ir viskas klostosi gerai. Teigiami rezultatai padeda judėti į priekį.
Bet ką daryti, jei jums nuobodu? Jei darbas nėra lengvas? Jei atrodo, kad tu ir tavo darbai niekam nerūpi? Jei negaunate norimų rezultatų? Ar galėtumėte dirbti absoliučioje tuštumoje 10 metų? Tačiau viską pakeičia gebėjimas dirbti sunkiais laikotarpiais.
Labai dažnai manome, kad tiksluose svarbiausia yra rezultatas. Sėkmę apibrėžiame kaip įvykį, kurį galima organizuoti ir užbaigti. Štai keli įprasti tokio mąstymo pavyzdžiai:
- Sveikata: „Jei numesiu 5 kg, būsiu formos“.
- Verslas: „Jei mūsų įmonė gaus straipsnį gerai žinomame žurnale, tai išspręs visas mūsų problemas“.
- Menas: „Jei mano darbai bus eksponuojami didelėje galerijoje, aš tapsiu gerbiamu menininku“.
Tai tik keli iš daugelio būdų, kaip sumažinti sėkmę iki vieno įvykio. Jei atidžiai pažvelgsite į žmones, kurie nuolat siekia savo tikslų, pastebėsite, kad tai nėra dėl tam tikrų įvykių. Viskas susiję su grįžimu į procesą. Jie įsimyli kasdienį darbą, o ne individualų rezultatą. Ironiška, kad būtent dėmesys procesui leidžia visapusiškai mėgautis savo veiklos vaisiais.
Jei norite būti puikus rašytojas, bestseleris tikrai yra geras dalykas. Tačiau vienintelis būdas pasiekti šį rezultatą – mylėti knygos rašymo procesą.
Jei norite, kad visas pasaulis sužinotų apie jūsų įmonę, patekti į „Forbes“ puslapius būtų puiku. Tačiau vienintelis būdas pasiekti šį rezultatą – mylėti rinkodaros procesą.
Jei norite gauti formą, gali prireikti numesti 5 kg. Tačiau vienintelis būdas pasiekti šį rezultatą – mylėti sveikos mitybos procesą ir nuolatines treniruotes.
Jeigu nori pasiekti įspūdingi rezultatai bet kuriame versle, jūs turite įsimylėti procesą su visais trūkumais ir nuobodžiais elementais. Turite įsimylėti asmeninio augimo procesą ir tapti žmogumi, kuris dirba, o apie rezultatus nesvajoja.
Kitaip tariant, įsimylėkite nuobodulį. Įsimylėkite kartojimą ir nuolatinę praktiką. Įsimylėkite tai, ką darote, ir rezultatai pasirodys savaime.
Taip pat skaitykite🧐
- 9 patarimai, padėsiantys mokytis net tada, kai labai nuobodu
- Kaip nuobodulį paversti savo nauda
- Kaip atsikratyti nuobodulio ir tapti protingiausiu žmogumi įmonėje