„Lifehacker“ podcast'as: kai tikrai neturėtumėte valgyti, jei norite numesti svorio
įvairenybės / / August 08, 2022
Liūdesys, kaltė ir pyktis gali tapti kliūtimi kelyje į svajonių figūrą.
Valgymas streso metu gali pakenkti figūrai. Kalbame apie akimirkas, kai žmogus susinervinęs, supykęs, įsižeidęs ar išgyvena kitas neigiamas emocijas. Kai tik pavalgyti, jausmai sugrįžta ir net paaštrėja kaltės jausmas, kad suvalgėte per daug. Naujoje „Lifehacker Podcast“ serijoje paaiškiname, kodėl taip nutinka ir kaip išvengti valgymo problemų patiriant stresą.
Prenumeruokite „Lifehacker Podcast“ ir įjunkite jį ten, kur patogu: Apple podcast'ai, Google podcast'ai, YouTube, «Yandex muzika», «Susisiekus su», «Garsas», išlieta dėžė, Kišeniniai liejiniai ir garso srautas.
Jei nenorite klausytis skaityti.
Taip pat skaitykite🧐
- Kodėl negalite numesti svorio, jei neatsikratote streso
- 8 maisto produktai, padedantys numesti svorio
- „Sunku sąmoningai maitintis, kai į mus nuolat patenka maisto pornografija“: interviu su psichologe Svetlana Bronnikova
Ką pirkti, norint patiems pasirūpinti automobilio kėbulu: 11 būtiniausių daiktų
Geriausi savaitės pasiūlymai: nuolaidos iš AliExpress, LitRes, Yves Rocher ir kitų parduotuvių