Mokslininkai: reguliarus dienos miegas gali būti rimtų sveikatos problemų požymis
įvairenybės / / July 25, 2022
Nauja studijuotiMiego dažnio susiejimas su hipertenzija ar išeminiu insultu, paremtas būsimų kohortos duomenų ir Mendelio atsitiktinių imčių, daugiausia vidutinio amžiaus Europos subjektams parodė, kad dažnas dieną svajonė koreliuoja su didesne hipertenzijos ir insulto rizika. Šis ryšys buvo nustatytas išanalizavus beveik 360 000 nuasmenintų Didžiosios Britanijos biobanko įrašų.
Mokslininkai pastabakad šie pavojai sveikatai gali kilti ne dėl dienos miego, o dėl apskritai prasto režimo, kurį daugelis bando kompensuoti poros valandų poilsiu per pietus.
Ankstesni tyrimai nustatė galimą ryšį tarp dienos miego ir hipertenzijos ir dėl to vienos pagrindinių jos komplikacijų – insulto. Tame pačiame tyrime mokslininkai taikė vadinamąjį Mendelio atsitiktinių imčių metodą, kuris naudoja genetinius duomenis, kad įvertintų arba paneigtų ryšį tarp rizikos veiksnių.
Iš visų analizei prieinamų įrašų buvo pašalinti duomenys tų žmonių, kurie dar prieš tyrimą sirgo aukštu kraujospūdžiu ar patyrė insultą.
Paaiškėjo, kad tiems, kurie reguliariai miega dienos metu, hipertenzijos rizika laikui bėgant padidėjo 12%, o insulto - 24%. Ir ši rizika buvo didesnė jaunesniems nei 60 metų žmonėms. O dienos miego dažnumo padidėjimas gali 40% padidinti hipertenzijos riziką.
Mokslininkai pažymėjo, kad miego įpročiai ir hipertenzija gali būti tos pačios problemos simptomai, o ne priežastis ir pasekmė.
Nors dienos miegas savaime nėra kenksmingas, daugelis žmonių, mėgstančių snaudimą, gali tai padaryti dėl prasto nakties miego. Pastaroji siejama su prastėjančia sveikata, o tam kompensuoti neužtenka dienos miego.
Michaelas Grandneris
klinikinis psichologas ir miego ekspertas Arizonos universitete
Dabar mokslininkai planuoja toliau tirti ryšį tarp sveiko miego modelio, įskaitant dienos miegą, ir širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo.
Taip pat skaitykite🧐
- Ar gerai miegoti dieną ir kaip tai padaryti teisingai
Geriausi savaitės pasiūlymai: nuolaidos iš AliExpress, SberMegaMarket ir kitų parduotuvių