Kaip sumažinti krūtis nepakenkiant sau
įvairenybės / / June 30, 2022
Rinkitės tik saugius metodus ir nešvaistykite pinigų bei laiko neefektyviems.
Ką daryti, kad sumažintumėte krūtis?
Krūtinė susidedaKrūties anatomija / Klivlando klinika iš trijų audinių tipų:
- liaukinis – gamina pieną;
- riebalai – nustato krūties dydį;
- jungiamasis – laiko liauką ir riebalus.
Dalies riebalų sumažinimas padės sumažinti krūtų dydį.
Kaip iš tikrųjų galite sumažinti savo krūtis?
Yra keturi būdai, kurie gali padėti.
Keisti liemenėlę
Liemenėlės keitimas padės vizualiai sumažinti krūtinę. Galite atsisakyti atvirų modelių ir atidžiau pažvelgti į viršūnes. Jos ne „surenka“ krūtų į vieną vietą, o tolygiai paskirsto, todėl nebeatrodo tokios didelės. Dėl to, kad jis mažiau išsikiša ir labiau prispaudžiamas prie krūtinės, taip neapkrauna nugaros. O platūs dirželiai neįsirėžia į odą kaip ploni.
O sportui galite įsigyti specialių kompresinių apatinių. Joje krūtinė taip pat atrodys mažesnė, o nugara bus lengvesnė.
Ką pirkti
- Lininis viršus su plonais dirželiais iš Mademoiselle, 1 399 rubliai →
- Lininis viršus atvira nugara iš Befree, 1 104 rubliai →
- Lininis viršus su plačiais petnešėlėmis iš Shining Star, 3 199 rubliai →
- Lininis viršus iš Pompėjos, 1 669 rubliai →
- Kompresinis sportinis viršus iš Under Armour, 3000 rublių →
- Kompresinis sportinis džemperis iš Nike, 6 399 rubliai →
numesti svorio
Neįmanoma numesti svorio bet kurioje konkrečioje vietoje, todėl turite veikti visapusiškai. Jei turite antsvorio ir pradėsite jo mažėti, riebalinis sluoksnis visame kūne sumažės, vadinasi, keisis ir krūties dydis.
Sportuoti
Jūs negalite sumažinti savo krūtų vien mankštindamiesi, tačiau jie padeda numesti svorio – taigi, tai yra darbo būdas.
Kad sumažintumėte diskomfortą mankštos metu, dėvėkite sportinius kompresinius apatinius. Jei krūtinė labai didelė, tuomet lieknina liemenėlė 100% nepadės, todėl pratimų, tokių kaip šokinėjimas ar bėgimas, geriau atsisakyti.
Padaryti operaciją
Ji yra paskambinoKrūtų mažinimo operacija / Mayo klinika mažinimo mammoplastika. Chirurgas pašalina dalį riebalinio audinio per punkciją ar pjūvį. Tuo pačiu metu galite atlikti prisitraukimą.
Tai veiksminga ir saugu, tačiau po operacijos reabilitacija užtruks. Kitas trūkumas yra tai, kad jis yra gana brangus.
Ko geriau nedaryti norint sumažinti krūtis
Šie metodai gali būti nenaudingi arba pavojingi, todėl geriau rinktis tuos metodus, kuriuos išvardinome aukščiau.
atsiplėšti
Norėdami sumažinti krūtis, kažkas sukeliantis priklausomybęKrūties rišimo sauga / Eik Paklausk Alisos. Kolumbijos universitetas jos tvarsčių, audinio ar net juostos. Tai iš karto duoda matomą rezultatą, tačiau gali būti pavojinga, todėl šio metodo nerekomenduojame. Štai kas gali nutikti:
- atsiras įbrėžimų, kurie gali uždegti patekus bakterijoms;
- tampa sunku kvėpuoti;
- skaudės galvą ir nugarą;
- krūtyje gali atsirasti gerybinių ir piktybinių navikų.
Jei vis tiek norite nuvilti, tada:
- nedėvėkite tvarsčių ilgiau nei kelias valandas iš eilės;
- susitarti savaitgalį
- patepkite odą talku ar milteliais;
- naudokite specialius apatinius, o ne improvizuotas priemones.
Yra linų sėmenų
Linų sėklos turėtiJ.D. Brooksas, W.E. Ward, J.E. Lewisas, J. Hildičas, L. Nickell, E. Wongas, L.U. Thompsonas. Linų sėmenų papildymas moterims po menopauzės pakeičia estrogenų apykaitą labiau nei papildymas tokiu pat kiekiu sojos / Amerikos klinikinės mitybos žurnalas fitoestrogenai. Tai augalinės medžiagos, primenančios moteriškus lytinius hormonus, tačiau turinčios mažesnį biologinį aktyvumą. Jie jungiasi prie estrogenų receptorių krūtyje, bet neskatina augimo. Todėl teoriškai linų sėmenys gali sumažinti krūtų dydį. Tačiau nėra tyrimų, kurie tai patvirtintų. Taigi vargu ar metodas padės.
Išgerti kavos
Mitas, kad trys kavos puodeliai per dieną gali sumažinti jūsų krūtis, yra žiniasklaidos mitas. Tiesą sakant, Švedijos mokslininkai ištyrinėtaKrūtys, genai ir kava / NICS Well UK geno, atsakingo už krūties vėžį, kavą ir krūties dydį, ryšį. Apskritai nėra prasmės išbandyti šį metodą.
Padarykite kompresus
Yra įvairių receptų užpilams (pavyzdžiui, iš žalių aguonų galvučių), kuriuos reikia tepti ant krūtinės kaip kompresą. Šie metodai padeda didėti kaip ir kopūstai: nėra tyrimų, patvirtinančių jų veiksmingumą.
Kartais kūno vaizdas galvoje nesutampa su tikruoju. Ši būklė vadinama dismorfofobija. Ji dažnai ryžtasi pavojingiems eksperimentams su savo sveikata, pavyzdžiui, stangrinti krūtis. Todėl prieš rizikuodami pasistenkite priimti save.
Taip pat skaitykite🧐
- „Kūnas yra gyvenimo instrumentas“. Kas yra kūno neutralumas ir kaip jis padeda priimti save?
- Dismorfofobija: kas yra ši liga ir ar ji užkrečiama
- Ar įmanoma padidinti moterų krūtis su mankšta
- Kas yra mastopatija ir ar galima jos atsikratyti
- Kodėl skauda krūtinę: 11 nekenksmingų ir bauginančių priežasčių