Ką daryti, jei klubai vasarą trinasi vienas į kitą

Kodėl pavojinga, kad klubai trinasi vienas į kitą

įbrėžimai susietiE. McMullen, D.J. Gawkrodger. Fizinė trintis nepakankamai pripažįstama kaip dirginantis veiksnys, galintis sukelti kontaktinį dermatitą arba prisidėti prie jo / Britų dermatologijos žurnalas kontaktiniam dermatitui.

Su nuolatiniu dirginimu pasirodytiDirginantis kontaktinis dermatitas / DermNet NZ:

• edema;
• paraudimas;
• skausmas;
• kartais verksmingi išsiveržimai.

Pažeista oda nebegali apsaugoti nuo kenksmingų mikroorganizmų. Todėl žaizdos gali uždegti ir net pūliuoti. O pasveikus gali likti tamsios dėmės – použdegiminė hiperpigmentacija.

Kaip išvengti dirginimo ant klubų karštyje

Galite naudoti kosmetiką, apatinius ar specialius fizinius pratimus.

Pudra kojas

Sugeria drėgmės perteklių ir sumažina paviršių trintį, todėl apsaugo nuo dirginimo. Taigi pabandyk taikytiOdos dilimas / Medline Plus Nacionalinis sveikatos institutas kūdikių miltelių arba talko miltelių ant vidinių šlaunų.

Šio metodo trūkumai yra tai, kad pudra greitai nusidėvi ir trupa, taip pat gali nudažyti drabužius.

Ką pirkti

• Kūno pudra ICT Professional, 460 rublių →
• Kūdikių pudra iš Johnson's Baby, 399 rubliai →
• Kūdikių pudra iš Inseense, 156 rubliai →

Sutepkite trynimo vietas vazelinu

Kitas būdas sumažintiOdos dilimas / Medline Plus Nacionalinis sveikatos institutas trintis – naudokite kosmetinį vazeliną. Jis neprasiskverbia į odą, bet sukuria ploną plėvelę, kuri apsaugo šlaunų paviršių.

Vazelinas ant odos išsilaiko ilgiau nei pudra, bet ne visą dieną. Be to, jis gali likti ir ant drabužių.

Ką pirkti

• Vazelinas rankoms ir kūnui iš Medicalfort, 247 rubliai →
• Vaikiškas vazelinas iš Medicalfort, 247 rubliai →

Naudokite antiperspirantą

Jis sumažins prakaitą ir išliks sausas kelias valandas – tai apsaugos nuo trynimo. Tinka tiek vyrams, tiek moterims. Ypač patogu naudoti lazdoje esančią parinktį.

Jei vengiate antiperspirantų, nes sklando gandai, kad nuodingos medžiagos per įpjovimus patenka į kraują ir limfmazgius, kur kaupiasi ir sukelia auglių augimą, nesijaudinkite. Iš tiesų, jau kelerius metus ši klastotė buvo aktyviai platinama socialiniuose tinkluose, tačiau mokslininkai tai jau padarė paneigėAntiperspirantai ir krūties vėžio rizika / Amerikos vėžio draugija.

Tačiau antiperspirantai gali sudirginti odą, jei jau yra įbrėžimų: ji sugnybs. Todėl turite būti atsargūs juos tepdami ant pažeistų vietų.

Ką pirkti

• Dezodorantas-antiperspirantas Arm&Hammer, 790 rublių →
• Dezodorantas-antiperspirantas Lady Speed ​​​​Stick, 439 rubliai →
• Dezodorantas-antiperspirantas Rexona, 332 rubliai →

Užtepkite bėgimo gaminį

Įbrėžimai yra rimta bėgikų, dviratininkų, trišuolininkų ir kitų sportininkų problema. Jie daug laiko praleidžia karštyje ir juda dideliu greičiu, todėl kai kurias sritis gali labai stipriai ištrinti.

Jiems buvo sukurtos specialios formulės, kurias patogu naudoti. Jie greitai susigeria, netepa drabužių ir ant odos sukuria sausą, nematomą, drėgmei atsparų sluoksnį, kuris atlaiko didelius krūvius ir išlieka ant odos visą dieną.

Ką pirkti

• Klijai nuo kukurūzų ir įbrėžimų iš KineXib, 570 rublių →

Dėvėkite specialius apatinius

Sportuojant tinka kompresiniai šortai ir antblauzdžiai. Be tobulėjimo sportinis pasirodymas ir mikrotraumų profilaktikai, jie taip pat padės nuo įbrėžimų.

Pėdkelnės buvo dėvimos po kasdieniais sijonais. Dabar kai kurios parduotuvės siūlo modernius modelius, tačiau ne visi nori sutelkti dėmesį į apatinius.

Labiausiai nepastebimas variantas yra bandaletai. Tai dvi plačios audinio juostelės, dėvimos ant klubų ir neleidžiančios nusitrinti. Jų galite rasti apatinio trikotažo parduotuvėse arba galite pasidaryti patys, nukirpę kojinių viršų.

Ką pirkti

• Kompresiniai antblauzdžiai iš Vansydical, 1 266 rubliai →
• Odos spalvos kompresiniai antblauzdžiai, 1 086 rubliai →
• Kompresiniai šortai iš Tixon, 1700 rublių →
• Kompresiniai šortai iš Vansydical, 1 483 rubliai →
• Kompresiniai batai su nėrinių raštu, 1530 rubliai →
• Mėsos spalvos raišteliai, 599 rubliai →
• Juodos juostos, 950 rublių →

Stenkitės numesti svorio

Antsvorio turintiems žmonėms dėl poodinių riebalų didejaNutukimas ir oda / DermNet NZ odos paviršių. Atitinkamai keičiasi riebalinių ir prakaito liaukų skaičius, o raukšlės tampa didesnės. Dėl drėgmės ir trinties jose atsiranda įbrėžimų ir vystyklų bėrimų. Todėl antsvoris yra rizikos veiksnys, o svorio metimas gali kažkam padėti.

Tačiau besitrinantys paviršiai yra problema ir lieknoms moterims, ir sportininkėms. Jis gali būti siaurame dubenyje, bet apvaliuose klubuose, taip pat išpūstuose raumenyse. Todėl šis metodas tinka ne visiems.

Atlikite specialius pratimus

Numesti svorio bet kurioje konkrečioje vietoje neįmanoma. Bet kartais ir klubai atrodoLipoedema / NHS didelis dėl poodinių riebalų edemos, o ne didelis poodinių riebalų kiekis. Tai vadinama lipedema.

Šiuo atveju, be sveikos gyvensenos, padės specialūs pratimai. pagerintiPratimų nauda / Lipoedema UK limfos nutekėjimas. Pavyzdžiui, joga, važinėjimas dviračiu, plaukimas, miofascialinis atpalaidavimas ir kiti.