4 būdai pasakyti „ne“ nepasakant „ne“
įvairenybės / / May 27, 2022
Šios universalios technikos tinka tiek asmeniniams, tiek darbo reikalams.
Sunku atsisakyti. Mes dažnai bijome pasakyti „ne“, nes nerimaujame, kad tai suabejotų mūsų gerumu. Bijome prarasti kitų palankumą ar net nuvilti juos ir nuvilti.
Žodis „ne“ taip stipriai siejamas su kaltės jausmu ir baime, kad stengiamės greitai su viskuo susitarti. Net ir įstrigę iki ausų terminuose, nebegalime atsisakyti ir neįvykdyti kolegos, pažįstamo ar giminaičio „mažo prašymo“. Suskaičiuokite, kiek tokių „smulkių paslaugų“ suteikiate per savaitę, ir suprasite, kodėl sunkiai atsistojate ant kojų, o kiti jūsų išteklius naudoja įtemptai.
Gebėjimas pasakyti „ne“ būtinas ne tik siekiant apsaugoti asmenines ribas, bet ir išlaikyti reputaciją. Kai pernelyg dažnai imamės naujų projektų, pavyzdžiui, darbe, neišvengiamai tenka aukoti kokybę dėl kiekybės. O jei kokybė šlubuoja, tai kiti prisimena, kad ir kiek gražių dalykų būtume nuveikę anksčiau.
Laimei, nereikia sakyti „ne“, kad pasakytum ne. Tai galima padaryti ir kitais būdais.
Kaip pasakyti „ne“, nepasakant „ne“.
1. Nurodykite datas
Kai kas nors prašo paslaugos, mumyse dažnai pabunda ego, kuris nori dar kartą parodyti, kokie mes gražūs. Dėl to drąsiai pažadame, kad rytoj viskas bus paruošta.
Vietoj to, geriausia visada paklausti, iki kurios datos užklausa turi būti atlikta. Galbūt ji lauks iki savaitės pabaigos ar net mėnesio. Žinoma, negalima išvengti skubių reikalų. Svarbiausia nustoti galvoti, kad absoliučiai visi prašymai yra skubūs.
2. Nustatykite realius lūkesčius
Kitą kartą, kai jūsų paprašys paslaugos, momentinį sutikimą pakeiskite viena paprasta fraze: „Patikrinu savo tvarkaraštį ir susisieksiu vėliau“.
Šis stebuklingas atsakymas leis jums šiek tiek pristabdyti. Per šį laiką galite patikrinti savo tvarkaraštį, pažvelgti į užduotis, kurias jau dirbate, ir nuspręsti, ar galite įvykdyti užklausą, ar ne.
Jei per daug laikas Jei to nepadarysite, atsakymas gali būti toks: „Aš pakrautas iki pirmadienio. O jeigu aš antradienį atsakysiu į tavo klausimą? Tai nebus tiesioginis atsisakymas, o leis pašnekovui suprasti, kad pirmenybę teikiate savo prioritetams ir užduotims.
Žinoma, šis metodas netinka skubiems atvejams. Tačiau jo esmė – per greitai neišmokti pasakyti „taip“, pamirštant savo problemas.
3. Pasiūlykite alternatyvą
Visi kartais norime įtikti kitiems. Tačiau svarbu išmokti tai daryti ne savo projektų, užduočių ir gerovės sąskaita.
Jei gaunate prašymą, kurio negalite įvykdyti, pasiūlykite kitą sprendimą. Pavyzdžiui: „Dabar aš niekaip negaliu to padaryti, bet galiu pateikti kito specialisto kontaktus arba nuorodą į svetainę, kuri padės išspręsti problemą“.
Ne visada būtina aukoti savo laiką. Jei galite padėti žmogui kitaip susitvarkyti su jo problema, tai ne mažiau vertinga.
4. Tegul kas nors kitas nustato prioritetus
Ką daryti, kai viršininkas prašo paslaugos? Užuot iš karto pasakę „taip“, pabandykite atsakyti kitaip: „Šiuo metu atlieku kelias užduotis. Kurį iš jų laikote prioritetiniu? Į ką pirmiausia turėčiau sutelkti dėmesį?
Toks atsakymas parodys pašnekovui, kad jau esate gana užsiėmęs ir dabar jis turi nuspręsti, kaip jums reikia paskirstyti laiką. Tai primins viršininkui, kad kiekviena užduotis reikalauja jėgų, o naujos užduotys verčia mažiau dėmesio skirti senoms. Tai reiškia, kad viršininkas turės pats perskirstyti tavo krūvį.
Kodėl svarbu išmokti pasakyti „ne“.
Ne visi atvejai yra skubūs ir ne visi atvejai yra vienodi. Mokymasis pasakyti „ne“ keičia gyvenimą. Mes nustojame būti savo tvarkaraščio įkaitais ir tampame jo kūrėjais.
Iš pradžių jausitės nepatogiai dėl atstūmimo. Be to, jūs barsite save už tai, koks esate blogas žmogus. Tačiau kai tik pastebėsite, kad pasaulis nesugriuvo, o aplinkiniai nenustojo su jumis elgtis pagarbiai, pasidarys daug lengviau.
Mes gauname tai, ką esame pasirengę iškęsti. Jei jums patinka būti žmogumi, kuris visada sako „taip“, paklauskite savęs, kokią kainą už tai mokate. Kieno nors nesugebėjimas planuoti neturėtų virsti jūsų skubiomis užduotimis. Visi žinome žmonių, kurie sėdi savaitėmis, o suėjus terminui dėl savo problemų kaltina kitus. Galbūt norėsite reguliariai pasitikrinti, kaip jiems sekasi, ir iš anksto paklausti, ar per ateinančias kelias savaites jiems prireiks pagalbos.
Tačiau nesitikėk, kad tavo sugebėjimai planuoti išmokys tokius žmones tvarkyti savo laiką, o ne nuolat gadinti jūsų tvarkaraštį. Kai žmogus mato, kad tu atsisakai visko, ką darai vardan jo problemų, jis neturi motyvacijos jas spręsti pačiam.
Kai leisite sau pirmenybę teikti savo gyvenimui ir darbui, turėsite daug laiko tikrai svarbiems dalykams. Prisiminkite, ką jis parašė savo knyga Stephen Covey 7 labai efektyvių žmonių įpročiai: „Turite nuspręsti, kokie yra jūsų didžiausi prioritetai, ir turėti drąsos mandagiai, su šypsena ir be pagrindo pasakyti „ne“ viskam kitam. Galite tai padaryti, jei jūsų viduje dega didelis „taip“.
Taip pat skaitykite🧐
- 5 būdai, kaip atmesti savo viršininko įsakymą nesakant „ne“.
- Kaip pasakyti „ne“, kai jau pasakei „taip“
- Ne, ne ir dar kartą ne: kodėl neturėtumėte visada su visais sutikti
Geriausi savaitės pasiūlymai: nuolaidos AliExpress, Yandex Market, Zarina ir kitose parduotuvėse