Kodėl verta klausytis klasikinės muzikos ir kaip ją mylėti

Kokie yra klasikinės muzikos pranašumai

Padeda valdyti stresą

Akivaizdu, kad stresas yra pavojingas. Jis fiziškai paveiktasKaip stresas ir patirtis fiziškai keičia mūsų smegenis / Lifehacker dėl smegenų struktūros, sukelia simpatinės nervų sistemos įtampą ir psichines problemas. Esant tokiai būsenai, žmogaus raumenys pervargsta, dažniau plaka širdis, sustiprėja pavojaus jausmas. Žinoma, klasikinė muzika nuo stipraus lėtinio streso neatlaisvins akimirksniu – tokiu atveju reikia kreiptis į specialistus. Tačiau tai gali sumažinti kraujospūdį ir hormono kortizolio, atsakingo už stresą, kiekį. Be to, norint pajusti efektą, pakanka dviejų savaičių reguliaraus klausymosi: Taivano mokslininkų eksperimentas parodėKlasikinės muzikos klausymas gali sumažinti nėštumo stresąkad nėščiosioms, patiriančioms didelį stresą klasikinės muzikos kompanijoje, visi nerimo rodikliai sumažėja per 14 dienų.

Padidina produktyvumą

Klausytis mėgstamos muzikos, neatsižvelgiant į žanrą, yra savaime keliaKodėl muzika veikia jūsų produktyvumą / Kvarcas darbe bet kokio darbo produktyvumą. Visa magija slypi hormone dopaminas, kuris išsiskiria šio proceso metu. Tai veikia nuotaiką, dėmesį ir motyvaciją. Tuo pačiu metu klasikinės muzikos poveikis yra dar didesnis. Pasak Merilendo universiteto, baroko muzika keliaBaroko klasikinė muzika skaitykloje gali pagerinti nuotaiką ir produktyvumą / American Roentgen Ray Society nuotaika ir koncentracija. Visų pirma jie tyrinėjo Vivaldi „Keturių metų laikų“ įtaką. Ir prancūzų mokslininkų eksperimentas parodėMuzika paskaitų metu: ar studentai mokysis geriau?kad klasikinė muzika prisideda prie informacijos įsiminimo ir įsisavinimo. Helsinkio universiteto ekspertai pastabaKanduri C, Raijas P, Ahvenainen M, Philips AK, Ukkola-Vuoti L, Lähdesmäki H, Järvelä I. Muzikos klausymosi poveikis žmogaus transkriptuikad norėdami pasiekti rezultatą, klasikos galite klausytis tik 20 minučių per dieną.

Pagerina miegą

Klasikinė muzika vakarais padės pamiršti dienos rūpesčius ir nusiteikti miegui. Viskas apie tą patį klasikos gebėjimą teigiamai paveikti simpatinę nervų sistemą: normalizuojasi širdies plakimas ir sumažėja kraujospūdis. Norint pasiekti efektą reikia klausytisMuzika gerina studentų miego kokybę / PubMed muzika 45 minutes prieš miegą, o ne pergalingus maršus ir simfonijas, o atsipalaidavusias ir ramias kompozicijas.

Malšina skausmą

Klasikinė muzika suaktyvina atlygio centrą smegenyse, kuris išskiria hormoną dopaminą. Tai ne tik padės būti produktyvesniems, bet ir palengvins skausmo sindromus. Mėgstamo instrumentinio koncerto kompanijoje jūs bus lengviau pakęstiMuzikos poveikis galiai, skausmui, depresijai ir negaliai / PubMed migrena, raumenų skausmas ir net depresija. Bet, žinoma, Mocarto ir Bacho klausymas neturėtų atstoti kreipimosi į specialistą: muzika gali daug, bet negali pašalinti ligos priežasties. Todėl, jei nerimaujate dėl lėtinio skausmo, turite gauti kvalifikuotą gydymą.

Kaip pradėti klausytis klasikinės muzikos

Pradėkite nuo pažįstamų melodijų

Net jei manai, kad nieko neišmanai apie klasikinę muziką, to nežinai. Vivaldi „Pavasaris“. daugelis žino iš skambėjimo melodijų išmaniuosiuose telefonuose, o garsiąją Ludwigo van Bethoveno penktosios simfonijos pradžią girdėjo absoliučiai visi (tai labai nerimą keliantis „Ta-ta-ta-ta-a-a-a-m!“). Jau nekalbant apie Mendelsono vestuvių maršą, kuris yra tik viena iš daugelio muzikinių kūrinių, kuriuos jis parašė 1843 m. savo pastatymui „Vasarvidžio nakties sapnas“. Prisiminkite, kokias melodijas jau girdėjote, susiraskite visus jų įrašus ir klausykite. Jums tai nebus kažkas visiškai naujo, todėl mažesnė rizika, kad greitai nusibosite.

Žiūrėti filmus ir serialus

Daugelis klasikų jau seniai buvo popkultūros dalis. Jie naudojami filmų garso takeliuose. Tai, pavyzdžiui, garsioji Francis Fordo Coppola „Apokalipsė dabar“. kulminacijos scena kuris skamba Richardo Wagnerio „Valkirijos valsas“ ir net Francas Lisztas Tomas ir Džeris. Taip pat galite jų pasiklausyti iki galo, kad bent suprastumėte, kaip klasikos kūrinius naudoja šiuolaikiniai režisieriai.

Klausytis mažo formato dainų

Vagnerio valandų trukmės simfonijos išgąsdins kiekvieną pradedantįjį, todėl pradėkite nuo mažo: Šopeno noktiurnai, Scarlatti sonatos ir Mocartas, Vivaldi koncertai. Šie kūriniai ne ką ilgesni už Beyoncé ar Lady Gagos hitus. Surinkite savo mėgstamus trumpus kūrinius į grojaraščius – melodingus klausytis prieš miegą (tiks ir Bachas ir Šopenas), o našumą didinančius (Scarlatti, Bethovenas ir Vivaldi). Atkreipkite dėmesį į operos kompozicijas – pirmiausia Mocartą. Arijos, kaip taisyklė, taip pat nėra labai ilgos, tačiau vis dėlto sugeba sužavėti net šiuolaikinį klausytoją. Pradėkite nuo virtuozoNakties karalienės arijos» Mocartas – tikriausiai girdėjote, bet įtraukite į savo grojaraštį kaip pirmą vokalo klasikos atvejį.

Atkreipkite dėmesį į XX amžiaus kompozitorius

Pradedančiajam gali būti sunku pasinerti į klasikinės muzikos pasaulį, pradedant Renesanso, Baroko ar brandaus romantizmo kūriniais. Paprastai jiems reikia išlavintos klausos ir dažnai naudojami instrumentai, kurie dabar matomi tik muziejuose ir oranžerijose. O taip pat manoma, kad norint juos suprasti, reikia žinoti istorinį ir kasdienį epochos kontekstą, taip pat autorių biografiją. Nors tai irgi tam tikra prasme mitas. Bet jei vis dar bijote eiti tiesiai į šimtmečių gilumą, pradėkite nuo XX amžiaus kompozitorių modernistinių. Jie labiau pažįstami mūsų ausiai, nes jų radiniai tapo tų pačių garso takelių ar šiuolaikinių popmuzikų pagrindu.

Jūsų pagrindinė gairė yraŠventasis pavasaris» Igoris Stravinskis. 40 minučių kūrinys skamba absoliučiai šiuolaikiškai dėl laužytos struktūros ir dinamiškos orkestruotės – net nepastebėsite, kaip išklausysite iki galo! Tada pažvelkite į Amerikos minimalistus Filipas Glasas ir Stephenas Reichas (pradėkite nuo jo esė "skirtingi traukiniai»). Tikriausiai juos pažįstate ir jūs: abiejų kūriniai Holivudo filmuose labai paklausūs.

Eiti į koncertus

Svarbiausia nebijoti! Pradėti galima nuo miesto filharmonijos ar konservatorijos ataskaitinių koncertų. Paprastai tai nemokama. O studentai, kaip taisyklė, groja pažįstamus mažo formato to paties Čaikovskio, Bacho ar Mocarto kūrinius. Per Naujųjų metų šventes pagaliau nueikite į baletą „Spragtukas“ – tai suteiks ir šventinės nuotaikos, ir muzikinės erudicijos.

Geras būdas priprasti prie orkestro ir akademinės salės atmosferos – eiti į simfoninius garso takelių atlikimus iš populiariausių filmų: Haris Poteris, Žiedų valdovas, Sostų žaidimas. Po kelių tokių kelionių galite saugiai pereiti prie Čaikovskio ir Mocarto. Norėdami tai padaryti, sekite miesto plakatą. Tik nedvejokite: bilietai į geriausių atlikėjų ir grupių koncertus išparduodami labai greitai.