Kaip nustoti būti procrastinator?

Veikia savo verslą, reikia disciplinos ir sunkaus darbo. Ryšium su tuo, kartais yra noras tiesiog pelnyti ne visi, ir nieko nedaryti, nepaisant to, kad pavedimas dar daug atvejų. Dar geriau, atidėti viską rytojui, poryt, kitąmet. Apskritai, pasirinkti tinkamą variantą. Psichologijos - tai vadinama terminas "vilkinimas". Ir ne taip seniai, šis žodis tapo populiarus absoliučiai visur. Kas yra priežastis?

Vilkinimas tapo daug populiaresnis su socialinės žiniasklaidos, elektroniniu paštu, TV ir krūvos pramogų paslaugų interneto atsiradimo. Galų gale, tiesiog sėdi ant žemės, kartais, atrodo, labiau viliojanti, nei darbe. Laimei, yra daug būdų, kaip įveikti "liga atidėliojimo", ir jūs turite galimybę išbandyti juos patys.

1. Nuspręskite, kiek laiko dieną labiausiai tinka jūsų darbą. Kai kurie žmonės yra labiau energingas visą dieną, o kiti gali dirbti tik vėlai naktį.
2. Kitas būdas - daryti labiausiai nemalonus užduotį iš pradžių. Todėl iš pradžių, ir visi kiti dalykai per dieną atrodys daug lengviau, nei ji iš tikrųjų yra.
instagram viewer
3. Pabandykite sukurti mažą kasdienį ritualą. Nesvarbu, kas tai yra, nuo kavos puodelio iki darbo ir baigiasi su rimta sporto mokymą. Padaryti šį ritualą į savo tvarkaraštį ir lazdas į jį. Tai padės jums būti labiau sutelktas ir drausmingas.
4. Įdėti mažų tikslų. Tai nėra būtina nustatyti pasaulinį tikslą "Finish metinės ataskaitos" arba "Run savaitę planą." Padalinkite daug darbo į mažus segmentus ir padaryti tikslų sąrašą, todėl atlikti darbą bus lengviau.
5. Ignoruoti faktą, kad atitraukia jūsų dėmesį. Niekas sako pamiršti apie "Facebook", "YouTube" ir bendrauti su draugais socialiniuose tinkluose, bet pabandyti verta tai daryti darbe. Jis yra kupinas ne tik laiko švaistymas, tačiau vėliau dezorientacija į darbą.
6. Siekti darbo, kuris bus jums patinka. Galbūt, jis gali išgelbėti jus nuo atidėliojimo kartą ir visiems laikams. Mėgstamiausia darbas - tai yra kažkas, iš kurios jūs visada gauti malonumą ir pasitenkinimą, pamiršdami apie "nieko nedaryti" kartą ir visiems laikams.