Kas yra mumiyo ir ar tai tikrai naudinga sveikatai
įvairenybės / / May 16, 2022
Tradicinė medicina mano, kad papildas yra gydomasis, o tradicinė medicina abejoja.
Kas yra mumiyo
Mumiyo yra juoda arba ruda klampi medžiaga, primenanti dervą, kuri trykštantisC. Carrasco-Gallardo, L. Guzmanas, R. b. Maccioni. Shilajit: natūralus fitokompleksas su potencialia pažinimo veikla / tarptautinis Alzheimerio ligos žurnalas iš uolų Himalajuose, Pamyre, Altajuje, taip pat Pietų Amerikos ir Australijos kalnų sistemose. Jis taip pat vadinamas šilajitu arba kalnų vašku.
Manoma, kad tai yra šimtmečius trukusio mikroorganizmų darbo, skaidant augalų ir galbūt gyvūnų liekanas, produktas. Kasybos srityse, tokiose kaip Indija, Nepalas ir Tadžikistanas, šilajitas laikomas gydomuoju ir įskaitantC. Velmuruganas, B. Vivekas, E. Wilsonas. Juodojo šilajito saugumo profilio įvertinimas po 91 dienos pakartotinio vartojimo žiurkėms / Azijos Ramiojo vandenyno tropinės biomedicinos žurnalas vietinės dietos dalis. Jis vartojamas sveikatai ir energijai palaikyti bei fizinei jėgai didinti.
Mokslo pasaulis taip pat pripažįsta biologinį papildo aktyvumą ir teigiamą jo poveikį aiškina dideliu fulvo rūgščių kiekiu. Priklausomai nuo išgavimo vietos, šios medžiagos
sudarytiC. Velmuruganas, B. Vivekas, E. Wilsonas. Juodojo šilajito saugumo profilio įvertinimas po 91 dienos pakartotinio vartojimo žiurkėms / Azijos Ramiojo vandenyno tropinės biomedicinos žurnalas nuo 15 iki 21,4% mumiyo. Be jų, kompozicijoje taip pat yra ellaginės rūgšties, riebalų rūgščių ir aminorūgščių, dervų, albuminų, sterolių, karboksirūgščių, polifenolių ir fenolio lipidų.Ar mumiyo gali pagerinti sveikatą
Eksperimentuose su gyvūnais atradoC. Carrasco-Gallardo, L. Guzmanas. Shilajit: natūralus fitokompleksas su potencialia pažinimo veikla / tarptautinis Alzheimerio ligos žurnalaskad shilajit gali apsaugoti nuo oksidacinio streso ir alergijų, sumažinti skausmą ir uždegimą, pagerinti diabetą ir skrandžio opą.
Kadangi tyrimų su žmonėmis atlikta labai nedaug, tradicinė medicina nepripažįsta šios priemonės kaip veiksmingos gydant ar užkertant kelią bet kam. Tuo pačiu metu papildų su mumiyo gamintojai žada pagreitinti viso organizmo regeneraciją ir priežiūrą. imunitetas.
Toliau analizuosime galimą kalnų vaško naudą, remdamiesi keliais moksliniais tyrimais, kuriuose dalyvauja žmogus.
Padidinti vyrų vaisingumą
Viename nedideliame tyrime išsiaiškintiT. K. Biswas, S. Panditas, S. Mondalas. Klinikinis apdoroto šilajito spermatogeninio aktyvumo įvertinimas oligospermijoje / andrologijojekad šilajitas gali turėti įtakos spermos kokybei.
Eksperimento metu 60 vyrų, kurių vaisingumas sumažėjo, tris mėnesius vartojo po 100 mg mumiyo du kartus per dieną. Eksperimento pabaigoje dalyvių spermatozoidų skaičius padidėjo vidutiniškai 61,4 proc., o judėjimo greitis – 12-17 proc. Be to, vyrų testosterono lygis padidėjo 23,5%.
Poveikis šiam lytiniam hormonui atradoS. Panditas, S. Biswas, U. sausio mėn. Klinikinis išgryninto Shilajit įvertinimas dėl testosterono lygio sveikiems savanoriams / Andrologia ir kitame eksperimente. Jo metu sveiki 45–55 metų vyrai vartojo po 250 mg mumijo du kartus per dieną tą patį laikotarpį. Eksperimento pabaigoje bendras lygis testosterono padidėjo 17 proc., o laisvųjų – nesusijusių su kraujo baltymais ir biologiškai aktyvių – 16 proc.
Žinoma, dviejų tyrimų neužtenka, kad mumiyo būtų galima pavadinti vaistu nuo vyrų nevaisingumo ar anaboliku, tačiau ateityje papildas gali turėti teigiamos įtakos hormonų lygiui.
Susidūrimas su nuovargiu mankštos metu
Viename eksperimente patikrintaJ. L. Kelleris, T. J. Houshas, E. C. Kalva. Shilajit papildų poveikis nuovargio sukeltam raumenų jėgos ir hidroksiprolino lygio sumažėjimui serume / Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalaskaip mumiyo vartojimas paveiks jaunų vyrų fizinę veiklą.
Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes: pirmieji gaudavo 250 mg papildo per dieną, antrieji – dvigubai daugiau, o treti gėrė placebą. Po dviejų mėnesių žmonės, kurie vartojo 500 mg shilajit, žymiai geriau atsilaikė nuo nuovargio fizinio krūvio metu ir išlaikė raumenų jėgą ilgesnį laiką.
Mokslininkai iškėlė hipotezę, kad poveikį galima paaiškinti papildo poveikiu mitochondrijų, ląstelių organelių, atsakingų už energijos gamybą, funkcijai.
Padeda atsigauti po treniruotės
Jau minėtame eksperimentasJ. L. Kelleris, T. J. Houshas, E. C. Kalva. Shilajit papildų poveikis nuovargio sukeltam raumenų jėgos ir hidroksiprolino lygio sumažėjimui serume / Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas vyrų išmatavo hidroksiprolino – aminorūgšties, kurios aukštas lygis rodo sunaikinimą, lygį kolageno.
Šis baltymas randamas daugelyje kūno audinių, įskaitant raiščius, sausgysles ir kremzles, kurios dažnai patiria intensyvų fizinį krūvį.
Tie, kurie vartojo 500 mg shilajito, turėjo 29% mažiau hidroksiprolino nei žmonės, kurie gėrė placebą. Mokslininkai teigė, kad papildas padeda sumažinti žalą ir palaikyti jungiamojo audinio sveikatą.
Poveikis kolagenui buvo pastebėtas kitame tyrimaiA. Dasas, S. Data, gim. Rėja. Žmogaus skeleto raumenų transkriptas, reaguojant į geriamąjį Shilajit papildymą / Medicininio maisto žurnalas apimantys antsvorio turinčius 1 tipo cukriniu diabetu sergančius žmones.
Per mėnesį tiriamieji treniravosi ant bėgimo takelio tris dienas per savaitę po 30 minučių, taip pat vartojo 250 mg papildą su shilajit. Eksperimento pabaigoje mokslininkai pastebėjo, kad žmonės padidino genų, atsakingų už kolageno gamybą, kuri turėjo teigiamos įtakos raumenų prisitaikymui prie streso, jų atsistatymui ir regeneracija.
Tačiau vėlgi, dviejų tyrimų nepakanka, kad shilajit būtų galima rekomenduoti sportininkams kaip greito pasveikimo priemonę.
Apsauga nuo Alzheimerio ligos
Manoma, kad šilajitas gali apsaugoti nervų ląsteles nuo pažeidimų ir galbūt pagerinti pažinimo funkciją.
Tuo pačiu metu yra kai kurių mokslinių duomenų tik apie ligą. Alzheimerio liga - liga, kurios metu nervinėse ląstelėse kaupiasi amiloido baltymas ir tau baltymas. Pastarieji formuoja spiralinius rezginius, dėl kurių neuronai nustoja atlikti savo funkciją ir galiausiai miršta.
ManomaA. Kornejo, J. M. Jimenezas, L. Caballero. Fulvo rūgštis slopina agregaciją ir skatina tau fibrilių, susijusių su Alzheimerio liga, išardymą / Alzheimerio ligos žurnalas, ką fulvo rūgštys kaip mumiyo dalis, jie gali slopinti tau baltymo kaupimąsi ir netgi sulaužyti jau susidariusias spirales, sumažindamos jų ilgį.
Tačiau ši tema reikalauja tolesnių tyrimų ir eksperimentų su žmonėmis. Kalbant apie sveikų žmonių pažintinius gebėjimus, duomenų apie tai nėra.
Ar mumija gali pakenkti
Paprastai eksperimentuose neminimas šalutinis poveikis vartojant shilajit 250–500 mg per parą.
Viename tyrimaiC. Velmuruganas, B. Vivekas, E. Wilsonas. Juodojo šilajito saugumo profilio įvertinimas po 91 dienos pakartotinio vartojimo žiurkėms / Azijos Ramiojo vandenyno tropinės biomedicinos žurnalas išbandė, kaip didžiulės papildo dozės paveiktų žiurkių ir pelių sveikatą, ir nenustatė jokios žalos organams. Tik didžiausia dozė, 5 g / 1 kg, suteikė tam tikrų pokyčių kepenyse ir žarnyne.
Kad gautų tokį medžiagos kiekį, 70 kg sveriantis žmogus turėtų suvalgyti 350 g mumijo arba 1750 standartinių 200 mg tablečių.
Ir vis dėlto viename moksliniame darbe pažymėjoC. Carrasco-Gallardo, L. Guzmanas, R. b. Maccioni. Shilajit: natūralus fitokompleksas su potencialia pažinimo veikla / tarptautinis Alzheimerio ligos žurnalaskad prastai išvalytas produktas ilgainiui gali sukelti intoksikaciją dėl mikotoksinų, oksiduojančių medžiagų ir sunkiųjų metalų, įskaitant gyvsidabrį, šviną ir arseną.
Ar verta imti mumiyo
Vartojant 200–500 mg shilajit per dieną, greičiausiai nepakenks, tačiau ar tai duos naudos, yra didelis klausimas.
Namuose neįmanoma tiksliai įvertinti atsigavimo greičio, energijos lygio ar spermos kokybės. Taigi visas teigiamas shilajit poveikis taip pat gali būti jo biologinės veiklos arba jūsų tikėjimo juo rezultatas.
Tablečių su kalnų vašku kaina yra apie 150 rublių už 20 vienetų. Ir kol nėra kokybiškų mokslinių įrodymų apie papildo naudą, racionaliau būtų šiuos pinigus išleisti dar vienam paprika.
Taip pat skaitykite🧐
- Ar turėtumėte gerti kolageną sveikai odai ir sąnariams?
- Kas yra L-karnitinas ir ar jis gali padėti numesti svorio ir stiprinti?
- Kas yra lecitinas ir ar verta jį vartoti
- Ar ožragė tikrai gali padėti numesti svorio, pagerinti libido ir sustabdyti nuplikimą?
- Kas yra perga ir ar ji tikrai tokia naudinga
Geriausi savaitės pasiūlymai: nuolaidos iš „Yandex Market“, „AliExpress“, „Podruzhki“ ir kitų parduotuvių