Ar galima vaikščioti su temperatūra
įvairenybės / / May 02, 2022
Viskas priklauso nuo to, kaip jaučiatės.
Kokia temperatūra galima vaikščioti
Suaugusiesiems temperatūra normali svyruojaKas yra normali kūno temperatūra? / Klivlando klinika nuo 36,4 iki 36,6 °C. Tuo pačiu fizinis aktyvumas, psichologinis stresas ar karštos sąlygos gali jį padidinti be jokių ligų.
Tad jei termometras rodė 37,2°C, o neseniai susinervinote, sėdėjote pirtyje ar nubėgote porą kilometrų, galite drąsiai eiti pasivaikščioti. Žinoma, su sąlyga, kad jaučiatės gerai ir neturite kitų simptomų, išskyrus termometro rodmenis.
Priimta aukšta temperatūra galvotiAukšta temperatūra (karščiavimas) suaugusiems / Nacionalinė sveikatos tarnyba vertės nuo 38 °C ir aukštesnės. Tai ženklas, kad organizme vyksta uždegiminė reakcija. Dažniausiai ji priežastisKarščiavimas / Klivlendo klinika sergant bakterine ar virusine infekcija, kuri paveikė kvėpavimo, urogenitalines ar kitas organizmo sistemas.
Tačiau net ir ši temperatūra nėra kontraindikacija vaikščioti, jei jaučiatės gerai. Svarbiausia, kad lauke nebūtų karšta, o jūs neperkraukite savęs – nei fiziškai, nei emociškai.
Tai yra, ramiai vaikščioti po namus, vedžioti šunį ar nueiti į parduotuvę yra normalu. Surengti ėjimo maratoną kitoje miesto pusėje ir susitikti su draugais – ne.
Kada geriausias laikas likti namuose
Pasivaikščiojimą verta atšaukti, jei, be aukštos temperatūros, jaučiate silpnumą, galvos svaigimą, raumenų skausmus ir kitus ligos simptomus.
Kadangi jūsų kūnas jau yra stresinėje situacijoje, geriauKarščiavimas / Klivlendo klinika atsipalaiduokite ir leiskite savo imuninei sistemai susidoroti su problema nedidinant kūno apkrovos.
Be to, pasivaikščiojimus geriau atšaukti, jei per paskutines dvi savaites jūs susitikoPagrindiniai koronaviruso (COVID-19) simptomai / Nacionalinė sveikatos tarnyba su asmeniu, kurio COVID-19 testas buvo teigiamas. Pirmoji gali būti aukšta arba subfebrili temperatūra (37,1–37,8 ° C). ženklasCOVID simptomai – dažnai užduodami klausimai / Johns Hopkins Medicine infekcijos.
Jei įtariate tokią galimybę, atlikite PGR testą ir, jei jis teigiamas, pabūkite namuose bent 5 dienas, kad niekas neužkrėstų.
Taip pat skaitykite🧐
- Ką daryti, jei temperatūra palaikoma 37 ° C
- Ar galima skalbti temperaturoje
- 5 priežastys, kodėl gerti alkoholį, kai turite temperatūrą, yra bloga idėja
- Kodėl temperatūra nenuklysta ir ką su tuo daryti
- Ką sako temperatūra be kitų ligos simptomų
Rašau apie sportą ir kūno rengybą. Kandidatas į sunkiosios atletikos sporto meistrą, atliekantis funkcinę universalumą, jogos ir bėgimo mėgėjas. Su Pubmed gilinuosi į mokslinius tyrimus ir metaanalizes, kad skaitytojai gautų tik patikrintą informaciją. Atlieku intervalines treniruotes namuose ir visada išbandau jas ant savęs. Aš myliu žmones ir noriu, kad visi būtų laimingi.