7 knygos, kurios padės suprasti psichikos sutrikimus ir padės sau bei artimiesiems
įvairenybės / / April 28, 2022
Sužinokite, kaip gyventi su OKS, bipoliniu ar ribiniu asmenybės sutrikimu.
1. „Psichopatų išmintis“, Kevinas Duttonas
Psichopatai yra tarp mūsų. Juos sunku atpažinti, bet labai lengva pakliūti į jų įtaką. Dažnai jie yra labai žavūs, turi didelę įtikinėjimo galią ir lengvai pasiekia tai, ko nori. Net jei dėl to reikia paaukoti kitų žmonių interesus.
Bendravimas su psichopatu neigiamai veikia psichiką, tačiau gali praeiti ne vieneri metai, kol žmogus tai suvoks. Ypač sunku tiems, kurie turi gyventi vienoje šeimoje. Būtent taip nutiko šios knygos autoriui Kevinui Duttonui. Jo tėvas buvo psichopatas.
Kevinas analizuoja savo patirtį, kalba apie tai, kaip atpažinti asmenį, turintį asocialų sutrikimą asmenybę, bendraukite su juo kuo mažiau pakenkdami sau ir net apie tai, ką gali padaryti psichopatas mokytis!
Norėdami nusipirkti knygą2. „Psichopatas arba asilas. Kaip apsiginti?“, Vasilijus Čibisovas
Kadangi psichopatų yra gana daug, reikia kažkaip su jais bendrauti. Ir pageidautina nepakenkiant sau. O dar geriau – su nauda.
Vasilijaus Chibisovo knyga yra savotiškas įvairių tipų vadovas psichopatai. Tai nėra mokslinis leidinys, todėl vargu ar juo galima nustatyti diagnozę (bet čia nurodyti pavojaus varpai, kuriais galite kreiptis į specialistą).
Knyga naudinga kasdieniam bendravimui, kai reikia rasti bendrą kalbą su sudėtingu, konkrečiu bendraujančiu žmogumi, neleisti savęs įžeisti ir pasiekti savo tikslą.
Norėdami nusipirkti knygą3. „Klausyk ir sustok. Terapinės istorijos, skirtos obsesinio-kompulsinio sutrikimo gydymui, Allen Weg
Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKR) yra psichikos sutrikimas, pasireiškiantis įkyriomis mintimis ir dideliu nerimu. Remiantis statistika, nuo 1 iki 3% pasaulio gyventojų vienu ar kitu laipsniu kenčia nuo šio sutrikimo. Tikrieji skaičiai yra dar didesni, nes OKS dažnai nepakankamai diagnozuojamas ir stigmatizuojamas.
Streso ir nerimo paslaugų Naujajame Džersyje įkūrėjas, Klinikinės mokslinės patariamosios tarybos narys Tarptautinė OKS draugija Allen Weg dalijasi savo OKS gydymo metodu istorijų pasakojimas. Knyga bus naudinga ne tik specialistams, dirbantiems su pacientais, bet ir sergantiems OKS. Be teorijos, joje galima rasti terapinių istorijų, kurios tinka kaip vienas iš savipagalbos mechanizmų.
Norėdami nusipirkti knygą4. „Jokių kaukių. Dvipolis, Masha Puškina
Bipolinis sutrikimas yra gyvenimas sūpuolyje, kuris niekada nesustoja. Tai neįtikėtinas pakilimas, jėgų ir siautėjančios energijos antplūdis, po kurio neišvengiamai seka nuosmukis, depresija ir net mintys apie savižudybę. Tai didžiulė našta psichikai pačiam žmogui ir absoliutus jo elgesio nenuspėjamumas kitiems.
Masha Puškina surinko tikras istorijas apie žmones, kurie mūsų šalyje gyvena su bipoliniu sutrikimu. Jie kalbėjo apie tai, kaip jie susidoroja su diagnoze, apie kitų reakciją ir sunkumus, kuriuos jie turi įveikti.
Norėdami nusipirkti knygą5. Nustokite vaikščioti ant kiaušinių lukštų: gyvenimas su žmogumi, turinčiu ribinį asmenybės sutrikimą, Paulas Masonas, Randy Kroegeris
Pasienio asmenybės sutrikimas daro gyvenimą ne tik sudėtingą, bet ir nepakeliamą. Ir padėti reikalingi ne tik kenčiantiems nuo sutrikimo, bet ir jų artimiesiems bei draugams. Ir ši knyga gali padėti.
Mokoma atpažinti BPD požymius, rasti bendrą kalbą, apsaugoti save ir vaikus nuo fizinio ir psichologinio poveikio. Jame surinktų istorijų ir patarimų dėka pradėsite blaiviau mąstyti (patekus į situaciją gali būti sunku), rasti dabartinių problemų sprendimus ir numatyti ateitį.
Norėdami nusipirkti knygą6. „Aš tavęs nekenčiu, tik nepalik manęs. Pasienio asmenybės ir kaip jas suprasti, Jeroldas Kreismanas, Halas Strausas
Gyventi visavertį gyvenimą su asmeniu, sergančiu BPD, paprastai įmanoma, tačiau tam reikia dirbti su problema, o ne užmerkti į ją akių. Knygos autoriai analizuoja viską: nuo sutrikimo priežasčių iki simptomai ir kovok su jais. Knyga turi gydomąjį poveikį, nes padeda įžvelgti viltį ten, kur jos atrodė dingę. Galėsite pažvelgti į mylimą žmogų kitomis akimis ir nustoti asmeniškai priimti ligos apraiškas.
Norėdami nusipirkti knygą7. „Toli arti. Kaip gyventi su asmeniu, turinčiu ribinį asmenybės sutrikimą: emocijos, ribos, konfliktai, Jeroldas Kreismanas
Pagrindinis sunkumas bendraujant su žmonėmis, kenčiančiais nuo ribinio asmenybės sutrikimo, yra tai, kad įprasti bendravimo būdai su jais dažnai neveikia. Ir nuolat tenka ieškoti naujų, nežinant, kokia gali sulaukti reakcija.
Autorius, remdamasis ilgalaikiu asmeniniu bendravimu su tokiais žmonėmis, yra giliai pasinėręs į jų vidinį pasaulį ir tarsi žibintuvėliu išryškina tai, kas ten vyksta. Jis duoda konkrečius patarimus ne tik kaip bendrauti su BPD sergančiais žmonėmis, bet ir pasakoja, kaip prireikus galima pasiskaityti papildomos literatūros, kaip susirasti gerą psichoterapeutą ir apie daug daugiau.
Norėdami nusipirkti knygąTaip pat skaitykite🧐
- Kai nieko nesinori: 7 knygos tiems, kurie turi pavasarinį bliuzą
- 10 knygų, kurios išmokys priimti savo emocijas
- 8 naudingos knygos, kurios išmokys susidoroti su nerimu ir stresu
Geriausi savaitės pasiūlymai: nuolaidos SberMegaMarket, La Redoute, AliExpress ir kitose parduotuvėse