Ką daryti su retu pulsu
įvairenybės / / March 30, 2022
Arba esate gerai treniruotas sportininkas, arba laikas eiti pas gydytoją.
Kas yra mažas širdies ritmas
Pulsas apskritai yra kraujagyslių sienelių svyravimai, atsirandantys susitraukus širdžiai. Tai nėra pastovi vertybė, žmoguje ji gali keistis net per dieną. Širdis plaka greičiau, kai sportuojame, valgome ar nerimaujame. Kai miegame, kūnas dirba lėčiau.
Kardiologai galvotiAr lėtas širdies ritmas yra geras ar blogas? / Klivlando klinika širdies susitraukimų dažnis nuo 60 iki 100 dūžių per minutę yra normalus suaugusiesiems. Jei širdis plaka mažiau nei 60 dūžių per minutę, tai yra žemas pulsas arba bradikardijaBradikardija / Mayo klinika.
išsiaiškinti❤️
- Kaip išmatuoti pulsą
Kodėl mažas širdies susitraukimų dažnis gali būti pavojingas
Bradikardija ne visada rodo problemas. Sveikiems jauniems žmonėms, ypač jei jie daug sportuoja, ilsintis ar miegant, pulsas gali būti nuo 40 iki 60 dūžių per minutę. Bet jei tai ne apie jus, bradikardija gali būti pavojinga.
Kadangi širdis plaka retai, tai reiškia, kad ji pumpuoja mažiau deguonies prisotinto kraujo. Tai
vedaBradikardija / Mayo klinika nemaloniems simptomams:- silpnumas,
- galvos svaigimas
- krūtinės skausmas,
- nuovargis,
- dusulys net esant nedidelėms apkrovoms,
- atminties problemos,
- apalpimas.
Šios apraiškos savaime pablogina gyvenimo kokybę. Jei širdis nuolat ir ilgai dirba lėtai, tada širdies ertmėse gali kauptis kraujas. Ir tai jau sukelia širdies nepakankamumasŠirdies nepakankamumas (stazinis širdies nepakankamumas) / Klivlando klinika - lėtinė būklė, kai organizmas neatlaiko krūvio ir nepatenkina organizmo poreikių.
Kodėl širdies ritmas mažėja?
Priežasčių gali būti daug. Jei šiek tiek pasigilinsite į anatomiją, tada sinusinis mazgas kontroliuoja pulso dažnį - tai specialių ląstelių grupė, atsakinga už visų širdies skyrių darbą. Mazgo pralaimėjimas sukelia bradikardiją. Tačiau visus vidaus organus kontroliuoja autonominė nervų sistema. Ji duoda signalus: kada reikia paspartinti ir suintensyvinti darbą, o kada, priešingai, padaryti pertrauką. Bradikardija atsiranda, kai signalai iš nervų sistemos sulėtėja arba blokuojami. Šis procesas taip pat vadinamas širdies blokadaŠirdies blokada / NHS.
Štai ką kreiptis1. Bradikardija / Mayo klinika
2. Bradikardija / Healthdirect Australija apie bradikardijos priežastis gydytojai:
- Širdies audinių senėjimas. Bradikardija dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 65 metų vyrams ir moterims.
- Širdies audinio pažeidimas dėl ligos ar širdies priepuolių.
- įgimta širdies liga.
- Širdies audinio uždegimas (miokarditas).
- Komplikacija po operacijos.
- Endokrinologinės ligos, pvz hipotirozė.
- Cheminių medžiagų, tokių kaip kalis ar kalcis, disbalansas kraujyje.
- Obstrukcinė miego apnėja (kvėpavimo sustojimas miego metu, pvz., knarkiant).
- Kai kurie vaistai.
Visa mūsų širdies ir kraujagyslių sistema priklausoŠirdies ir kraujagyslių ligos / PSO taip pat nuo gyvenimo būdo. Todėl rūkymas, alkoholio vartojimas, nuolatinis stresas ir sėslus gyvenimo būdas taip pat yra rizikos veiksniai. Tai, žinoma, nuobodi informacija, bet taip yra.
Ką daryti su retu pulsu
Jei nejaučiate jokių nemalonių simptomų, o tiesiog matote, kad fitneso apyrankė rodo žemą pulsą, tuomet nieko ypatingo daryti nereikia. Toliau praktikuokite ir klausykite savęs.
Jei pastebite, kad žemas pulsas yra susijęs su silpnumu ir galvos svaigimasJei knarkiate arba jums daugiau nei 65 metai, tuomet verta pasitikrinti savo širdies sveikatą. Pirmiausia turite susisiekti su specialistu - terapeutu ar kardiologu - ir suprasti, kas yra žemo pulso priežastis.
Norėdami tai padaryti, gydytojas tiesioginisBradikardija / Mayo klinika egzaminams:
- Elektrokardiograma.
- Kasdienis EKG stebėjimas.
- Širdies ultragarsinis tyrimas.
- Testavimas nepalankiausiomis sąlygomis.
- Specializuotų siaurų specialistų – endokrinologo, nefrologas, kardiologas, reumatologas – ir analizuoja pagal paskyrimus.
Tolesnė taktika priklauso nuo apžiūrų rezultatų. Kai kuriems reikės keisti gyvenimo būdą, kitiems – vaistų, o kitiems – daugiau. didelių intervencijųKlinikinės gairės: "Bradiaritmijos" / Rusijos Federacijos sveikatos ministerijaiki širdies stimuliatoriaus įrengimo.
Vienintelis atvejis, kai reikia nedelsiant veikti, yra alpimas. Jei pulsas taip sulėtėjo, kad kažkas šalia jūsų prarado sąmonę, paguldykite žmogų taip, kad kraujas tekėtų į galvą. Norėdami tai padaryti, pakelkite kojas 30 cm virš galvos. Užtikrinkite laisvą kvėpavimą, paleiskite amoniako kvapą. Jei alpimas trunka ilgiau nei minutę, kvieskite greitąją pagalbą.
Prisiminti🩺
- Pirmoji pagalba nualpus: ką daryti ir ko negalima
Kaip padidinti pulsą be gydytojo
Deja, būdų nėra daug. Bradikardija atsiranda dėl priežasčių, kurių mes mažai kontroliuojame, ir jokie tradiciniai metodai nepakeis širdies ritmo visam laikui. Gydytojas turi nuspręsti dėl gydymo. Ir be specialisto paskyrimų galite tik studijuotiNeužkrečiamųjų ligų prevencija ir kontrolė: rekomendacijos dėl pirminės sveikatos priežiūros paslaugų mažų išteklių šalyse / PSO sveikata apskritai.
- Reguliariai mankštinkitės. Mažiausiai 30 minučių lengvo aktyvumo per dieną. Jei nenorite galvoti apie mankštą ir sporto salę, pakanka gero pasivaikščiojimo gryname ore.
- Valgyti sveiką maistą. Receptas irgi čia. 400-500 g šviežių daržovių ir vaisių kasdien, mažiau druskos ir cukraus.
- Išlaikyti sveiką svorį. Jei laikomasi pirmųjų dviejų punktų, užduotis tampa ne tokia sunki.
- Nerūkyti. Gerti saikingai.
- Susitvarkyk su stresu. Stiprios emocijos veikia širdies ritmą.
- Kontroliuokite kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Kaip tai padaryti, mes pasakėme atskirai.
Taip pat skaitykite❤️❤️❤️
- Ką daryti, jei skauda širdį: 5 būdai, kaip greitai padėti
- Kaip sumažinti kraujospūdį: 6 greiti būdai, kurie tikrai veiks
- Kaip padidinti kraujospūdį: 5 greiti būdai, kurie tikrai padės
- Kaip sumažinti cholesterolio kiekį: 9 paprastos taisyklės
- 11 požymių, kad jums gali sustoti širdis
„AliExpress“ gimtadienio išpardavimas: 7 prekės, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį