Kas yra ekdisteronas ir ar jis tikrai padeda greičiau išsiurbti

Kas yra ekdisteronas

EkdisteronasOi Šuvalovas, O. Fedorova, E. Tananykina. Nariuotakojų hormonas, ekdisteronas, slopina krūties vėžio ląstelių augimą įvairiais mechanizmais / farmakologijos ribomis (20-hidroksiekdizonas, 20E) yra nariuotakojų hormonas, kurį išskiria kai kurie augalai, kad apsaugotų nuo vabzdžių.

Maisto papildai su šia medžiaga darytiR. Lafontas, L. Dinanas. Praktinis ekdisteroidų naudojimas žinduoliams, įskaitant žmones: ir atnaujinimas / Journal of Insect Science iš vaistinių žolelių – leuzės, saldžiųjų paparčių, brazilinio ženšenio, atkaklus Turkestanas arba cianotė.

Ekdisteronas laikomas „natūraliu anaboliniu“ – priemone, galinčia padidinti jėgą ir raumenų masę, sumažinti nuovargį ir pagreitinti atsigavimą. Taip pat kai kurie gamintojai teigia, kad jis veikia cukraus kiekį kraujyje, padeda atsikratyti kūno riebalų, mažina cholesterolio kiekį ir saugo nuo oksidacinio streso.

Dėl galimo anabolinio poveikio Pasaulinė antidopingo agentūra (WADA)

žiūriStebėjimo programa 2022 / Rusada ekdisterono tyrimams ir nusprendžia, ar įtraukti jį į draudžiamųjų sąrašą. Stebėjimas tęsiamas nuo 2019 m., o iki šiol medžiaga į šį sąrašą nebuvo įtraukta.

Ar ekdisteronas tikrai padeda išsiurbti ir sustiprėti?

Gyvūnų ir raumenų ląstelių tyrimais in vitro atrado1. J. Gorelick-Feldman, D. Macleanas, N. Ilic. Fitoekdisteroidai padidina baltymų sintezę skeleto raumenų ląstelėse / Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnalas, 2. J. Gorelickas-Feldmanas, W. Cohick, aš. Raskinas. Ekdisteroidai sukelia greitą Ca2+ srautą, dėl kurio suaktyvėja Akt ir padidėja baltymų sintezė skeleto raumenų ląstelėse / Steroidai, 3. M. K. Parras, P. Zhao, O. hauptas. Estrogenų receptorių beta dalyvauja griaučių raumenų hipertrofijoje, kurią sukelia fitoekdisteroidas ekdisteronas / Molekulinės mitybos ir maisto tyrimaikad ekdisteronas pagreitina baltymų sintezę, skatina raumenų augimą ir suteikia geresnių rezultatų nei testosteronas ir į insuliną panašus augimo faktorius-1 (IGF-1).

Kalbant apie tyrimus, kuriuose dalyvavo žmonės, mums pavyko rasti tik tris mokslinius straipsnius ir tuos, kurių rezultatai buvo priešingi.

Viename eksperimentasE. Izenmanas, G. Ambrosio, J. F. Juozapas. Ekdisteroidai kaip netradicinis anabolinis agentas: veiksmingumo gerinimas ekdisterono papildais žmonėms / Toksikologijos archyvas Vartodami 12 arba 48 mg ekdisterono per dieną kartu su jėgos treniruotėmis, vyrai prisiaugino 1,5 ir 2 kg raumenų ir 8 kg padidino vieno pakartojimo maksimumą spaudimo ant nugaros.

Kitame moksliniame darbe, kuriame dalyvavo vyresni nei 50 metų vyrai ir moterys priėmimasS. Perezas-Pinero, V. Ávila-Gandía, J. A. R. Arijos. 12 savaičių atsitiktinių imčių dvigubai aklas placebu kontroliuojamas klinikinis tyrimas, kurio metu vertinamas Papildymas špinatų ekstraktu vyresnių nei 50 metų suaugusiųjų skeleto raumenų būklei gydyti / Maistinių medžiagų 2 g špinatų ekstrakto per dieną (apie 3 mg ekdisterono) labiau padidino kojų jėgą ir jėgą nei mankšta be papildų. Be to, per 12 eksperimento savaičių vyrai priaugo daugiau raumenų.

Tačiau trečioje tyrimaiC. D. Vilbornas, L. W. Taylor, gim. aš. Campbell. Metoksiizoflavono, ekdisterono ir sulfopolisacharido papildų poveikis treniruočių adaptacijai atsparumui treniruotiems vyrams / Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas jaunų sportininkų 30 mg ekdisterono per dieną vartojimas kartu su jėgos treniruotėmis nedavė jokios naudos didinant jėgą ir raumenų apimtį per 8 savaites trukusį eksperimentą.

Nepaisant to, kad antidopingo agentūra rimtai domisi šia medžiaga, trijų tyrimų nepakanka, kad ji būtų pripažinta veiksminga anaboline medžiaga. Be to, viename iš eksperimentų papildas nedavė rezultatų, o kitame buvo naudojamas špinatų ekstraktas su menku ekdisterono kiekiu.

Ar ekdisteronas padės pagerinti sveikatą

Daugelyje tyrimaiR. Lafontas, L. Dinanas. Praktinis ekdisteroidų naudojimas žinduoliams, įskaitant žmones: ir atnaujinimas / Journal of Insect Science gyvūnams nustatyta, kad ekdisteronas gali:

• nuleisti lygį cholesterolio;
• pagerinti gijimą;
• skatinti gliukozės pavertimą glikogenu;
• pagerinti gliukozės panaudojimą ir padidinti jautrumą insulinui;
• apsaugoti smegenis nuo nervų ląstelių mirties;
• stimuliuoti kepenų veiklą;
• sumažinti uždegimą;
• sumažinti oksidacinį stresą.

Tačiau nė vienas iš jų nebuvo išbandytas su žmonėmis. Taigi ilgi ekdisterono privalumų sąrašai, kuriuos mėgsta rašyti papildų gamintojai, neturi jokio mokslinio pagrindo.

Ar turėčiau pabandyti ecdysterone

Šiuo metu ši medžiaga nėra įtraukta į WADA draudžiamų sąrašą, todėl net sportininkai gali ją vartoti nesibaimindami diskvalifikacijos.

Be to, atrodo, kad papildas yra saugus sveikatai. Mažiausiai 10 savaičių vartokite 48 mg ekdisterono per dieną įtakos neturėjoE. Izenmanas, G. Ambrosio, J. F. Juozapas. Ekdisteroidai kaip netradicinis anabolinis agentas: veiksmingumo gerinimas ekdisterono papildais žmonėms / Toksikologijos archyvas dalyvių kepenų ir inkstų būklei ir neturėjo įtakos hormoniniam fonui.

Tačiau, atsižvelgiant į mokslinių įrodymų trūkumą, tokio „natūralaus anabolinio“ nauda abejotina.

Be to, aukščiau eksperimentasE. Izenmanas, G. Ambrosio, J. F. Juozapas. Ekdisteroidai kaip netradicinis anabolinis agentas: veiksmingumo gerinimas ekdisterono papildais žmonėms / Toksikologijos archyvas pažymėjo, kad faktinė medžiagos dozė papilde buvo daug kartų mažesnė nei nurodyta ant pakuotės – 6 mg vienoje kapsulėje, palyginti su deklaruota 100 mg.

Taigi, net jei ekdisteronas padeda auginti raumenis ir didina jėgą rodiklius, niekas negarantuoja, kad perkame priede jo bus lygiai tiek, kiek parašyta pakavimas. Arba kas nutiks.

Atrodo, kad prasmingiau leisti pinigus patikrintam maisto papildui, pavyzdžiui, baltymams ar kreatinui, ir susirasti gerą trenerį, jei jo dar neturite.

Iya Zorina