Ar galima pasakyti mylimam žmogui, kad jis neatrodo gerai
įvairenybės / / February 21, 2022
Daugeliu atvejų geriau to nedaryti. Bet yra niuansų.
Atrodo, kad civilizuotas pasaulis sutiko, kad žmogaus kūnas yra jo reikalas. Todėl sakydami nepažįstamiems žmonėms, kad manote, kad jų šukuosena yra nesėkminga, o nosis - negraži, ne verta. Rašykite po nuotraukomis internete, jei niekas nepaklausė nuomonės. Pats faktas, kad jie paskelbė šias nuotraukas viešai peržiūrėti, nesuteikia tokio leidimo.
Tačiau santykiuose su artimaisiais viskas nėra taip paprasta. Dažnai atrodo: „Linkiu tau gero, noriu padėti. Kas kitas jam ar jai pasakys, kad visa tai baisu? Jei jis išmes savo kvailą megztinį, jei ji pradės dažytis antakius, tada gyvenimas pagerės. Apskritai įtikinti save, kad draugui ar mylimam žmogui gali pasakyti bet ką, yra gana paprasta. Bet ar taip? Bendraujame su psichologais.
Supraskite, kodėl norite kalbėti
Čia svarbu sutramdyti pirmąjį impulsą „linkiu jam gero“ ir šiek tiek pasigilinti.
Irina Baburina
Psichologas.
Už kiekvieną veiksmą visada slypi teigiamas ketinimas. Tačiau nesąmoningai ji pirmiausia nukreipta į save.
Prieš „pasveikdami ir darydami gera“, turėtumėte užduoti sau klausimą: „Kokiam reikalui aš uždarysiu, jei pasakysiu mylimam žmogui, kad jis blogai atrodo? Jei nuoširdžiai klausysitės savęs, jums tai visiškai nerūpės draugas.
Gali būti keletas priežasčių.
Asmeninės problemos
Tai ne tas atvejis, kai nematote spindulio savo akyje. Priešingai, jūsų pačių rąstas taip trukdo, kad jį pastebite tiesiogine prasme visur.
Pavyzdžiui, žmogus pelnė įvartį kelių kilogramų ir nepatenkintas savo figūra. Jį tai erzina, nors nepakanka ką nors padaryti. Tačiau jis pradeda atidžiai stebėti aplinkinių kūnus. Jo pažįstami tokių problemų neturi – jų nuomone. Tačiau mūsų herojus suglumęs: kaip jie gali gyventi taikiai ir nebandyti nieko pakeisti? Jis taip pat nerimauja. Taigi jie taip pat turėtų. Jie tiesiog dar nepastebėjo, kad turi problemų. Turime jiems apie tai pasakyti, kol dar ne vėlu!
Polina Poliakova
Psichologas.
Dažnai atsitinka taip, kad mūsų neišspręstas problemas psichika išstumia iš sąmonės srities į pasąmonę, ten jos plečiasi ir auga. Reikšmė ta, kad jie nuolat šmėkščioja fone, tikėdamiesi, kad anksčiau ar vėliau su jais susidorosime.
O jei šio klausimo neišsprendžiame, tada užduotis klostosi netikėtai: mums atrodo, kad išvaizda netobula ne mūsų pačių, o mylimo žmogaus. Esant tokiai situacijai, norime pataisyti, pakeisti, patobulinti ir perdaryti kažkieno išvaizdą. Tai yra, dažnai mes tiesiog projektuojame nepasitenkinimą savo išvaizda ant kito.
Noras pritaikyti žmogų pagal savo skonį
Kiekvienas iš mūsų turime savo grožio idėją. Ir tai apskritai yra normalu – tol, kol nepradedame varyti kitų į savo skonio rėmus.
Elena Masolova
Psichologas, geštalto terapeutas.
Pradėkime nuo to, kad bet koks „blogai atrodo“ yra subjektyvus įvertinimas. Pirma, „blogo“ sąvoka kiekvienam yra skirtinga. Ir tai, kas tau nepatinka, nebūtinai reiškia, kad man nepatinka. Antra, vertinimas kitam žmogui, ypač artimam, yra emocinės agresijos aktas. Nes kai imamės šios teisės, atsiduriame padėtyje iš viršaus.
Pavyzdžiui, žmogui patinka merginos ilgais plaukais. Tačiau tai nereiškia, kad jis trumpus plaukus turinčioms moterims gali pasakyti, kad jų šukuosena jas subjauroja, kad ir kokios artimos jos būtų. Nes bet kokie plaukai Tikras faktasant kurių jie auga. Ir tokie komentarai neturi nieko bendra su rūpestingumu.
Piotras Galigabarovas
Praktikuojanti psichologė, Kognityvinės elgesio psichoterapijos asociacijos narė.
Jei mylimas žmogus iš pradžių atrodė taip, kaip dabar, tuomet kyla klausimas dėl jūsų užuojautos nuoširdumo. Ar priėmėte jį tokį, koks yra, ar laukėte momento, kai pradėsite taisyti save ir kitų nuomonę? Tai proga pagalvoti apie jūsų santykių pobūdį, ar jums to reikia ir kodėl.
savo rūpesčius
Kartais esame linkę elgtis kaip protinga Elsa iš to paties pavadinimo pasakos. Jame mergina nusileido į rūsį, pamatė kaplį ir papuolė į isteriją. Ji įsivaizdavo, kaip ištekės, susilauks vaiko, užaugs, įeis į rūsį – o ten kaplis jį užmuš. Taigi mes taip pat sugalvojame tragišką įvykių raidą ir bandome ją užgniaužti.
Tarkime, jaunas vyras pasidaro tatuiruotę matomoje vietoje. Kaskart pamačiusi piešinį ant kūno mama pradeda dejuoti, kokia čia deformacija, ir siunčia tatuiruotės šalinimas. Ji nerimauja: staiga vieną dieną jis ryžtasi dirbti valstybės tarnyboje, bet dėl to nebus priimtas į darbą. Tačiau vaikinas jau daro sėkmingą karjerą ir džiaugiasi savo tatuiruotėmis. Ir visos nelaimės egzistuoja mamos galvoje.
Ir net jei problema nėra toli, artimi žmonės yra artimi, nes jų savijauta daro mūsų gyvenimą laimingesnį ir ramesnį.
Kaip sužinoti, ar ką nors verta pasakyti
Išanalizavome priežastis, tapo akivaizdu, kad daugeliu atvejų neverta vertinti kito žmogaus išvaizdos, net jei ji artima. Jei jis nėra vampyras, tada jis atsispindi veidrodyje. Ir jis yra patenkintas tuo, ką ten mato. Arba jam tai nepatinka, bet tada jis žino, kad turi problemų. Savo komentarais Amerikos neatversi, bet gali įžeisti.
Tačiau yra atvejų, kai galite kalbėti, bet atsargiai (kaip tai padaryti, mes analizuosime toliau).
Jei jūsų paprašys
Žinoma, yra tokių socialinių žaidimų, kai žmogus užduoda klausimą ir tikisi tik vieno konkretaus atsakymo. Kaip dialogas „Pagerėjau? „Ką tu, tu puikiai atrodai“. Bet jūs neprivalote to žaisti. Jei žmogui įdomi tavo nuomonė, gali kalbėti nuoširdžiai (bet vis tiek subtiliai!).
Jei yra realus pavojus
Čia svarbu labai gerai pagalvoti, ar tikrai su mylimu žmogumi kažkas negerai. Pavyzdžiui, žmogus kažkur skaitė, kad antsvoris pavojingas sveikatai. O dabar pjauna 70 kilogramų sveriantį 170 centimetrų ūgį ūkį. Tačiau jo auka gali atitikti ne blizgius standartus, o ji kūno masės indeksas gerai. Tai yra, medicininiu požiūriu, žmogui šiuo atžvilgiu niekas negresia.
Jei defektas ką tik atsirado ir jį nesunku pašalinti
Žinoma, diskutuodami apie komentarų apie svetimą išvaizdą leistinumą, neturime omenyje atvejų, kai žmogui į dantis įstrigo petražolės ar jis išsitepa ant kreidinės sienelės. Šiuo atveju normalu atkreipti dėmesį į situaciją.
Kaip subtiliai išreikšti savo nuomonę
Akivaizdu, kad tokie variantai kaip „Uh, tavo kelnės yra bjaurios! arba "Kas negerai su veidu?" nėra tinkami. Suprasti, ko nedaryti, yra gana lengva. Atidžiai suformuluoti komentarą yra daug sunkiau.
Pasirinkite „I-pozicija“
Kalbėkite ne apie žmogaus išvaizdą, o apie savo nerimą. Pavyzdžiui, vietoj „Oho, jums po akimis mėlynės, ar galvojate ką nors padaryti? Galite pasakyti: „Matau, kad atrodai pavargęs. Ar tau viskas gerai?"
Polina Poliakova
Psichologas.
Verta tai padaryti, kad jūsų žodžiai skambėtų ne kaip vertybinis vertinimas, o kaip rūpestinga pastaba ir rūpestis. Juk visiems malonu suprasti, kad jie linki jam gero, ir nesvajoja jo perdaryti.
Galite pasitikrinti su mylimu žmogumi, pabandyti išsiaiškinti, kas jam darosi. Kodėl jis taip atrodo? Kokie veiksmai, veiksniai, mintys lėmė tai? Ar jis patenkintas savo išvaizda? Ar nerimauji? Ir tik po to pareikšti nuomonę šiuo klausimu. Galbūt žmogus pajus, kad jūs tikrai patiriate, ir pasidalins slapčiausiais dalykais.
Statyk dėl racionalaus, o ne emocinio
Tarkime, žmogus bando susirasti darbą advokatų kontoroje, bet jam nepavyksta. Jums atrodo, kad nesėkmės priežastis yra jo išvaizda. Visuomenėje teisininkas atrodo konservatyvus. Jei pareiškėjas turi mėlynus plaukus ir auskarų vėrimas nosyje jo potencialių darbdavių skaičius smarkiai sumažėja.
Tokiu atveju galite sukurti komentarą apie tai, kad išvaizda atitolina žmogų nuo tikslų. Taigi jūs neįžeidžiate jo ir jo pasirinkimo. Jūs tik parodote, kad tai gali neatitikti kai kurių visuomenės idėjų.
Svarbu: vis tiek verta pasikalbėti, jei jūsų pašnekovas dėl ko nors nerimauja. Jei jo išvaizda skiriasi nuo visuotinai priimtų standartų, bet jam viskas gerai (arba jis tai pasiekė), tai grąžina mus prie pirmojo klausimo: kodėl tau tai rūpi?
Būkite pasirengę padėti ne tik žodžiais, bet ir darbais
Pasitaiko, kad pats žmogus nepatenkintas kai kuriais savo išvaizdos bruožais, bet nieko su jomis nedaro.
Polina Poliakova
Psichologas.
Priežasčių gali būti daug. Pavyzdžiui, žiūrėdamas į veidrodį ir matydamas kažkokias problemas, jis tiesiog bijo apsilankyti pas gydytoją, giliai pažvelgti į save ar prisipažinti sau, kad jam blogai. Galbūt jis yra priblokštas kitų dalykų, kur nėra vietos jo paties būklei ir išvaizdai. Čia svarbu padėti mylimam žmogui žengti kitą žingsnį, kurio jis nedrįso žengti.
Pasiūlykite susitarti su gydytoju ir pažadėkite vykti su juo. Sėdėkite su vaiku, kol tėvai ramiai valgo, prausiasi ir miega. Ir tiesiog būkite atidesni kitų poreikiams.
Piotras Galigabarovas
Praktikuojanti psichologė, Kognityvinės elgesio psichoterapijos asociacijos narė.
Situacijoje, kai žmogus atsisakė savęs, paleistas, pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į jo emocinę būseną. Dažnai po rimtų santykių praradimo, stipraus streso žmonės nustoja savimi rūpintis. Padėkite išgyventi sunkų laikotarpį, gal tik įsiklausydami, verždamiesi į veiklą, pasisemdami gyvenimo džiaugsmo.
Tikrasis rūpestis yra ne sakyti: „Turite problemą, spręskite ją“. Tai parodyti: „Jei turite sunkumų, susisiekite su manimi, mes juos išspręsime kartu“.
Taip pat skaitykite🧐
- Kas yra kūno gėdinimas ir kodėl tai blogai?
- 5 išvaizdos „trūkumai“, kurių nereikia slėpti
- Kaip atsikratyti įkyraus noro kontroliuoti savo išvaizdą