Mes dalinamės su jumis Svečias Pranešimas autorius Sergejus Melikhov, kūrybos direktorius ir partnerių agentūrų Greensight. Šiandien Sergejus pasakoja, kaip taikyti gyvenimo įsilaužimo.
Gyvenimas įsilaužimo tikrai veikia
Dauguma įkvepiantis istorijas, kad mes skaitome, autoriai iš tiesų sėkminga, produktyvi ir sveiki. Mes skatinami, kad šių istorijų rezultatai daro tuos pačius žmones kaip ir mes.
Tai svarbus momentas. Kai mes skaitome apie Richarada Bransonas, mes suvokiame tai, kaip Holivudo filmuose istoriją. Kai barzdotas miestietis kažkur pavyko. Na, taip, kietas, jie tokie dalykai įvyktų. Bet ne mano Syktyvkaras (apsimeta, kad apie Syktyvkaras nebuvo parašyta įkvepiantis brensiana iš dviejų dalių).
Visų gimtąja gyvenimo įsilaužimo. Programuotojas Andriejus ir prekės ženklo vadovas Kate kalbėti apie tai, kaip jie sukūrė valios, Sumažėjo 10 kilogramų ir pradėjo daryti pratimus kiekvieną dieną. Gyvenime įsilaužimo jums skaityti istorijas apie save. Štai kodėl jie yra toks patrauklus. Jie pasakys, kaip jums pasiekti sėkmę.
Bet jūs vargu ar pavyks
Pavyko slypi tai, kad gyvenimas įsilaužimo - tai tik "ramentas". Ypač tirpalas. Kai miestietis pasakoja, kaip jis, jo konkrečiomis aplinkybėmis nusprendė tam tikrą problemą.
Ar gyvenimas įsilaužimo palengvina gyvenimą žmones? Taip. ar konkretus gyvenimas įsilaužimo jūsų atveju darbo? Tikriausiai ne.
Gyvenimas įsilaužimo - tai ritualasStebint, kad mes turime tam tikrą pranašumą. Žodis "ritualas" reiškia iracionalių veiksmų rinkinį. neracionalus. Dėl šios priežasties, mes nugalėjo. Mes tiesiog nenaudojamas švaistyti energiją ir dėmesį visiems pasilepinti. Kai tai savarankiškai indulgencija yra dekoruoti straipsnį apie populiaraus svetainėje, mes sau leisti investuoti į keistą ritualą laiko ir išteklių. Bet rezultatas visada tas pats.
Kai futbolo vartininkai bando kalbėti kamuolį prieš jų vartai streikų bausmę. Kai mes leidžiame gyvenimas įsilaužimo į jų gyvenimą, mes leidžiame sau bendrauti su futbolo kamuolys. Esu įsitikinęs, kad kai kurie iš vartininkams šis ritualas padeda nusiraminti ir susikaupti. Bet, kaip pokalbio su kamuoliu gali padėti jums numesti svorio ar mesti prokrastinirovat?
Ar yra kas nors gyvenimo įsilaužimo nieko naudinga?
Vis dėlto, taip. Gyvenimas įsilaužimo - tai įkvepiantis pavyzdys ritualas - veiksminga priemonė. Vienas iš nedaugelio įrankiai.
Svarbu suprasti, kad gyvenimas įsilaužimo kažkas, jūs vargu ar padėtų. Tai geriau sutelkti dėmesį į pastato savo.
Neseniai aš sužinojau apgauti savo tingumą. Mano smegenys sutiko mano, kad tai yra svarbu man nuolat didinti žingsnių praėjo per savaitę skaičių. Šis tikėjimas paskatino mane mesti liftas eiti į pietų pėsčiomis, važiuoti 3-4 kartus per savaitę 6 km ilgio ir net šokinėti ant dienų svetainę, kai aš negalėjo rasti pakankamą skaičių veiksmus.
Tai atrodo gana juokinga. Žmona juokiasi iš manęs. Tėvas patarė diversifikuoti apkrovą ir pull-ups pilvo pratimai (Dėl šios fitneso apyrankę neima branginti veiksmus). Garsai protinga. Bet aš suprantu, kad kai grįšiu iš ritualo, aš iš karto atsisakė sportas. Mano gyvenimas įsilaužimo yra visiškai iracionali, tačiau ji veikia.
Kaip kreiptis gyvenimą įsilaužimo
Kiekvienas iš mūsų turi savo ritualus daug. Skolintis kažkieno gyvenimas įsilaužimo - nenatūralus praktiką. Greičiausiai neveiks. Geriau praleisti tą energiją medžioklės žemyn savo ritualus. Pakanka vadovautis trys paprastos taisyklės:
- Suformuluoti prašymą. Jei jūs nesuprantate, ką norite pasiekti, tai tiesiog nepavyko. Pavyzdžiui: "Aš noriu būti montuotojas ir energingesni. Svarbu nustatyti tikslą, bet ne taip, kaip jį pasiekti. Neteisinga variantas šiuo atveju būtų sutelkti dėmesį į mintis pradėti rodyti kiekvieną dieną.
- Sekti veiklą, padedančią sėkmę. Svarbiausia - išjungti vidinį kritiką. Nebijokite atrodyti juokinga. Be to, jūs tikrai turite padaryti keistus dalykus.
- Pakartokite 2 veiksmą, kol jūs sukūrėte ritualą, kuris gali atkartoti sėkmę. Tai bus jūsų gyvenimas įsilaužimo.
Jei jūs padarote gyvenimo kolekciją įsilaužimo produktyviai asmuo gauti kažką panašaus laikraščio "Herald sveikos gyvensenos." Mano močiutė nepraleido vieną problemą ir nuolat pasiūlė man egzotiškų būdų, kaip išspręsti savo problemas. Nuo šlapimo druskos gydymo prieš trina galvą. Aš paprastai atsakyti:
Ne, ačiū, aš galvoti apie kažką.